Oprogramowanie ergonomiczne

• Może 18, 2024

Ludzie, którzy brali udział w programach nauczania na odległość (DL), mogą powiedzieć ci, jak wygodne może być DL, ale dla tych, których kariera wymaga godziny za godziną przed komputerem, kursy DL oznaczają dodatkowy wysiłek związany z ich komputerem poza nimi regularnie planowane godziny pracy, gdy wypełniają kurs, słuchają wykładów i uczestniczą w forach dyskusyjnych. Dla tych, którzy stoją przed komputerem przez długi czas, zastanów się, czy nie zainwestować w jakiś rodzaj oprogramowania do łamania komputera. Istnieje wiele aplikacji do łamania komputera dostępnych do pobrania lub zakupu, a aplikacje są zaprojektowane tak, aby spełniać różne potrzeby.

Każda aplikacja będzie miała określone wymagania systemowe. Po znalezieniu oprogramowania, które najlepiej pasuje do komputera, wystarczy pobrać oprogramowanie i uzupełnić wymagane informacje o użytkowniku. WorkPace jest dobrym przykładem wysoce skutecznego oprogramowania używanego przez wiele dużych korporacji. Za każdym razem, gdy komputer się uruchamia, oprogramowanie do łamania komputera będzie aktywnie działać w tle systemu komputerowego, monitorując codzienną aktywność klawiatury i myszy. W ciągu dnia, w czasie nauki, pracy lub wypoczynku, oprogramowanie do łamania komputera będzie oceniać, czy masz odpowiednie przerwy. Jeśli upłynął określony czas bez przerwy, wyskakujące zdjęcie powiadomi Cię, że nadszedł czas na przerwę. Proces ten trwa w miarę upływu dnia, a wiadomości będą okresowo towarzyszyć wybrane ćwiczenia do wzięcia udziału w określonym czasie. Każda przerwa na ćwiczenia przedstawia wizualny obraz rutyny ćwiczeń wraz z instrukcjami. Kilka z tych ćwiczeń ergonomicznych obejmuje:

• Mikropauza Stretch and Relax
• Opadanie odchylonego ramienia
• Trapezius Stretch
• Zmiana ostrości
• Rozciąga się na szyi
• Obraca głowę
• Wzrusza ramionami
• Twisted Trunk Twists
• miga
• Wstrząsy ramienia
• Rozciąganie pleców
• Rozciągnięcie dłoni
• Schylenie w przód
• Wrócić

WorkPace pozwala również wybrać wymuszony poziom aktywności, od niskiego do wysokiego. Poziom egzekwowania pozwoli ci ominąć ćwiczenia przez nieograniczony czas (niski poziom) lub nie pozwoli ci zignorować poleceń (wysoki poziom). Jeśli całkowicie zignorujesz wyznaczone przerwy, które pierwotnie zaprogramowałeś, klawiatura zostanie automatycznie wyłączona na wyznaczony czas przerwy. WorkPace oferuje również dane statystyczne związane z czasem rozpoczęcia i zakończenia korzystania z komputera, pociągnięciami klawiatury po prawej i lewej stronie oraz liczbą kliknięć myszką lub podwójnych kliknięć.

Postępując zgodnie z poleceniami aplikacji WorkPace, poprawisz koncentrację i wydajność, zmniejszysz zmęczenie i dyskomfort oraz unikniesz zmęczenia oczu, które jest tak często związane z długotrwałym używaniem komputera. Pamiętaj, że przerwa od komputera w celu zmniejszenia zmęczenia oczu nie oznacza odejścia od stacji roboczej w celu odczytania smartfona lub tabletu. Jeśli dostarczone ćwiczenia nie są atrakcyjne, wybierz się na krótki spacer, ciesz się widokiem na zewnątrz lub po prostu połóż się i zamknij oczy na pięć lub dziesięć minut. Aby dowiedzieć się więcej o różnych dostępnych aplikacjach do łamania komputera, wpisz w przeglądarce słowa kluczowe „oprogramowanie ergonomiczne” lub „oprogramowanie do łamania komputera”. I pamiętaj: nie zapomnij zrobić przerwy podczas wyszukiwania.


Śledź Patricię na Twitterze lub dowiedz się więcej o jej książkach na www.PatriciaPedrazaNafziger.com.

+ Patricia Pedraza-Nafziger

Instrukcje Wideo: Poprawa wydajności i ergonomii pracy w CAD (Może 2024).