Ćwicz buty do wyboru

• Może 3, 2024

Czy Twoje buty do ćwiczeń stają się miękkie i miękkie? Jeśli dzieje się tak, ponieważ są zużyte, czas je wymienić. Możesz narażać się na obrażenia stóp i kostek, jeśli twoje wygodne stare buty nie zapewniają ci dobrego podparcia lub nie absorbują wstrząsu uderzenia w chodnik.

Gdy ćwiczenie wymaga chodzenia lub biegania po twardej powierzchni przez ponad dwadzieścia mil tygodniowo, eksperci zalecają kupowanie nowych butów co dwa lub trzy miesiące. Jeśli masz mniejszy przebieg na miękkich powierzchniach, powinieneś wymieniać buty co sześć miesięcy.

Do chodzenia najlepiej jest kupować elastyczne buty do biegania na niskim obcasie, ponieważ ich konstrukcja jest zwykle wyprzedzana o wiele lat i jest silniejsza. Kolejną dobrą wskazówką jest robienie zakupów w późniejszym dniu, kiedy twoje stopy są bardziej spuchnięte. Będziesz o wiele lepiej dopasowany.

Zawsze przymierz lewe i prawe buty kilku modeli i pamiętaj, aby je w pełni zasznurować i chodzić po sklepie. Najpierw szukaj poczucia komfortu. Nigdy nie kupuj butów do ćwiczeń ze stylem lub z myślą, że będziesz musiał je „włamać”.

Jeśli dużo chodzisz, kup sobie dwie pary butów i codziennie je wyłączaj. Zachowują swój kształt znacznie dłużej, gdy dajesz im szansę na przewiewne przejście między spacerami.

A po kilku treningach, jeśli zakochasz się w tym, jak czują się twoje nowe buty, wróć do sklepu i zdobądź jeszcze kilka par tego samego modelu. Firmy obuwnicze ciągle zmieniają style i może być strasznie frustrujące, gdy wrócisz później, gdy odkryjesz, że Twoje ulubione buty zostały przerwane i będziesz musiał zacząć wszystko od nowa.

Ćwiczenia są bardzo ważne dla ogólnego stanu zdrowia, a używane buty mogą sprawić, że twoja rutyna zostanie przerwana. Wybierając buty, pamiętaj, by zachować ostrożność i sumienność.

Aby zobaczyć aktualności, których możesz użyć, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny.

Aby zapisać się do Newslettera o żywieniu, po prostu wpisz swój adres e-mail w polu subskrypcji na dole tej strony.

Artykuły, które mogą ci się spodobać
Przełom w odchudzaniu warzyw
Aerobik w stylu domowym
Jak „GO” i „NO” mogą pomóc Ci zarządzać swoją wagą

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Jak powinienem wybrać rozmiar buta narciarskiego? (Może 2024).