Zdobądź hobby! - Recenzja książki

• Może 8, 2024

Dzieci. Dom. Praca. Stres, stres i więcej stresu. Wszyscy powiedziano nam, że relaksacja jest antidotum na chroniczny stres, ale załóżmy, że nie jesteś typem jogi, co jeszcze możesz zrobić?

Zdobądź hobby!

W przedmowie Get Hobby! 101 Tiny Barseghian, M.D., Tera Barseghian, wszechstronnie konsumująca różnorodność dla każdego stylu życia, pisze, że „regularne uprawianie hobby może pomóc wywołać stan relaksu”. Ten stan relaksu osiąga się przez „bez wysiłku” skupienie się na czymś namacalnym zamiast na „świadomym zmaganiu, często wymaganym w jodze, a nawet medytacji”.

To wszystko przypomina mi to, co wiem o „przepływie”, termin ukuty przez znanego psychologa Mihaly Csikszentmihalyi. Wchodzisz w stan „przepływu”, kiedy tracisz samoświadomość, czas się zatrzymuje i jesteś całkowicie pochłonięty działaniem. Według Martina Seligmana, autora Authentic Happiness, wchłanianie jest jedną ze ścieżek, którymi możesz podnosić pozytywne emocje w swoim życiu.

Jeśli zdobycie hobby brzmi dla ciebie dobrze, ale nie masz pewności, jakie hobby chciałbyś wypróbować, książka Barseghians oferuje „quiz osobowości hobbystycznej”, który pomoże ci odkryć cechy, które zagrażają twojej osobowości hobbystycznej.

Na przykład po rozwiązaniu quizu odkryłem, że jestem odważny, niezależny, medytacyjny i cierpliwy. Następnie, przeglądając różne hobby w książce, szukałem hobby, które wymagało cech osobowości pasujących do moich.

Byłem już zaznajomiony z kilkoma zainteresowaniami, takimi jak „dziennikarstwo i blogowanie” oraz „czytanie kart tarota”. Znalazłem jednak kilka niespodzianek. Ponieważ jestem niezależna i cierpliwa, mogę się cieszyć „wchodzeniem w konkursy”. A ponieważ jestem nieco ryzykowna i bardzo medytacyjna, książka sugeruje, że „beachcombing” może być dla mnie. Ponieważ oba z nich wymagałyby gromadzenia i / lub tymczasowego przechowywania wielu rzeczy, nie są to hobby, które w tej chwili mógłbym poważnie potraktować poważnie. Ale w przyszłości kto wie.

Kolejny interesujący aspekt Get Hobby! jest to, że Barseghian nie tylko wymienia hobby i mówi ci, co musisz zacząć, a także przedstawia krótką historię tego hobby z zabawnymi interesującymi faktami. Na przykład, czy wiesz, że starożytni Egipcjanie budowali drewniane modele statków, aby popłynąć duchami zmarłych do następnego życia? W XVIII wieku w Europie budowanie modeli statków było rzemiosłem przekazywanym z pokolenia na pokolenie.

Inne hobby to docenting, gumowanie, budowanie z klocków lego, mucha i wiele, wiele innych. „Te hobby mają cię zachwycać”, pisze Barseghian. „… Uprawianie hobby to niezawodny sposób na zmniejszenie niepokoju i zwiększenie ogólnego zdrowia psychicznego i fizycznego. Kto może się temu sprzeciwić?

Instrukcje Wideo: Clementoni - Mówiące Pióro: 500 Pytań - Gra Edukacyjna dla Małych Dzieci -60908 - Recenzja (Może 2024).