Jak używać koloru do odstresowania

• Może 3, 2024

Pamiętaj, kiedy byłeś dzieckiem otwierającym nowe pudełko kredek lub gotowym zanurzyć małą szczoteczkę w czystej filiżance wody w jasny, nigdy nie używany kolor wody. Czułeś się pomysłowy, żywy z możliwością i wyborem. Możesz uwolnić się od wcześniej istniejących linii, łączyć kolory, wydłużyć znajome kształty lub tworzyć zaskakujące krzywe. Może dorośli musieli zapytać cię, co próbujesz przekazać na papierze, ale zawsze wiedziałeś i zastanawiałeś się: „Czy to nie oczywiste?” Jesteśmy już dorośli i wielu z nas zapomniało o kolorze, wybierając podstawową czerń lub bezpieczny monochromatyczny wygląd, który przenosi nas z dnia na noc. Po co ryzykować malowanie naszych ścian odważnym kolorem, kiedy różne odcienie bieli są bezpieczniejsze i na pewno pasują do większej różnorodności mebli i bibelotów?

Kolor ma silny zmysł zmysłowy i wielu z nas uczy się na podstawie wskazówek wizualnych. Badacze medycyny integracyjnej badają wpływ koloru na stres, relacje, produktywność i gojenie. Zrozumienie, co różne kolory przekazują i mówią o ludziach, może poprawić komunikację oraz wzbudzić szacunek i akceptację różnic osobowości. Dlaczego dążymy do określonych kolorów, unikamy innych i jak wpływają one na nasz poziom energii? Kolor odnosi się do podświadomości, pomagając nam rozszyfrować, czy kogoś lubimy, czy nie lubimy, jak się czujemy w danym pomieszczeniu. Nie racjonalizujemy kolorów, jak w przypadku słów. Reagujemy na kolor. Dlatego kolor może nam pomóc w rozszyfrowaniu i udoskonaleniu naszej intuicji.

Okresowo zmieniaj kolory, aby otworzyć się na innych ludzi, a także zmienić własne usposobienie i poziomy energii.

Oto kilka kolorów i ich znaczenie dla Ciebie:

• Pomarańczowy to kolor radości
• Czerwień jest odważna i energiczna
• Niebieski uspokaja i koi
• Żółty stymuluje intelektualnie
• Zieleń leczy
• Brown jest ziemisty
• Srebro jest duchowe
• Fiolet jest królewski i potężny

Jeśli więc chcesz przekazać moc podczas spotkania w biurze, spróbuj założyć coś fioletowego. Jeśli potrzebujesz więcej energii, ponieważ jesteś zmęczony, spróbuj ubrać się na czerwono; ogólnie im ciemniejszy kolor, tym bardziej ziemisty i konkretny, im bardziej pastelowy kolor, tym bardziej duchowy i jasny.

Ćwiczenie centrowania kolorów:

Wypróbuj to szybkie ćwiczenie centrowania kolorów rano lub za każdym razem, gdy musisz odzyskać równowagę i wzmocnić siebie. Wyobraź sobie, że środek twojego czoła jest ciemnoniebieski. Tutaj rezyduje Twoja kreatywność i inspiracja. Następnie twoje serce, bez względu na to, co zrobiłeś w życiu, jest czyste białe. Twój brzuch jest złoty, ponieważ jesteś pewnym siebie, złotym dzieckiem. Teraz wyrównaj trzy kolory w prostej linii pionowej, jak na światłach: niebieski, biały i złoty. Widzisz, jesteś teraz w dobrym położeniu i możesz obsłużyć wszystko.

---

Aby uzyskać więcej informacji na temat stresu związanego z relacjami, przeczytaj moją książkę, Włącz wewnętrzne światło: fitness dla ciała, umysłu i duszy. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: ✰ JAK ZMIENIĆ ODCIEŃ I/LUB KOLOR PODKŁADU + Jak określić swój odcień ✰ (Może 2024).