Czy to możliwe, że stres zmienia Twój wygląd?

• Może 4, 2024

Czy stres zmienia wygląd Ethnic Beauty? Odpowiedź może brzmieć Tak. Twoje środowisko pracy może być największym sprawcą stresu w twoim życiu. Ponieważ musisz zarabiać na życie, znosisz wszelkiego rodzaju stres, aby związać koniec z końcem. Oto, co może ci się przydarzyć w stresujących warunkach.

Co dzieje się ze skórą pod wpływem stresu?

Czy wiesz, że stres tłumi układ odpornościowy we wszystkich narządach, w tym na skórze? Tak, twoja skóra, największy narząd ciała. Może to prowadzić do zakłócenia cyklu miesiączkowego, co może prowadzić do nieprawidłowych wyprysków. Te pęknięcia, ciemne plamy i zmiany wyglądu skóry mogą wynikać ze stresu, którego doświadczasz. Twoja skóra jest zewnętrznym barometrem tego, co faktycznie dzieje się w środku. Jesteś także tym, co jesz.

Poza wybuchami i ciemnymi plamami możesz zobaczyć więcej zmarszczek i cienkich linii. O mój Boże, więcej zmarszczek i cienkich linii? Powiedz, że tak nie jest. Więc! Kortyzol podnosi się, gdy jesteś pod wpływem stresu, co może powodować niezdolność skóry do naprawy produkcji kolagenu i elastyny. Sprawiają, że skóra wygląda na pulchną i młodą.

Co dzieje się z Twoimi włosami pod wpływem stresu?

Niektórzy z was znają już odpowiedź na to pytanie. Dowiedziałem się lata temu. Stres może powodować wypadanie włosów. W pewnym sensie miałem szczęście. Tylko moje świątynie zaczęły być zbyt cienkie. Inne kobiety straciły włosy. Stres może faktycznie doprowadzić włosy do fazy spoczynku i przestać rosnąć. Ten stan jest znany jako wyciek telogenu.

Alopecia aerate, kolejna przyczyna wypadania włosów, występuje, gdy układ odpornościowy atakuje mieszek włosowy, powodując, że włosy przestają rosnąć. Istnieje również trichotillamania, która zdarza się, gdy wybierzesz skórę głowy, wyciągając włosy w tym procesie. Stres to mutha!

Co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś pod stresem?

My, tak ja włącznie, wszyscy wiemy, jak to jest jeść naszą drogę do dodatkowych 5 - 10 funtów. Jedzenie wywołane stresem jest dużym problemem dla wielu ludzi, zwłaszcza kobiet. Istnieje tendencja sięgania po produkty bogate w węglowodany i cukier. Te pokarmy uwalniają dopaminę, przekaźnik neurobiologa, który sprawia, że ​​czujesz się dobrze.

Bezcelowe spożywanie takich potraw może spowodować, że zjesz dodatkowe 300 kalorii w ciągu jednej nocy. To gromadzi się w nagromadzonym tłuszczu wokół narządów, który może powodować choroby metaboliczne i zwiększać stan zapalny.

Jak zminimalizować wpływ stresu na twoje ciało

Stres jest nieunikniony w naszym życiu, ale sposób radzenia sobie z nim jest kluczowy. Zaczynać się:

*Spowolnienie - nauka spowalniania umysłu i ciała jest kluczem do radzenia sobie ze stresem. Powolny spacer w porze lunchu może być bardzo korzystny. Siedzenie na ławce w parku i obserwowanie ludzi może być świetną zabawą. Długa kąpiel w nocy może być równie satysfakcjonująca. Może także pomóc ci dobrze spać.

*Jedzenie lepszej jakości żywności. - Czy wiesz, że im lepsza jakość spożywanego jedzenia, tym mniej będziesz musiał jeść. Twoje ciało będzie naturalnie chciało mniej, ponieważ czynniki odżywcze pożywienia powodują, że się napełniasz.

*Witaminy i zioła - Dodaj witaminy i zioła do swojego planu odżywiania i utrzymuj zdrowy układ odpornościowy.

Stres ... może być druzgocący. Przejmij kontrolę nad swoim życiem i obserwuj zdrowie swojej skóry, włosów i zmian ciała na lepsze.

To tyle na ten tydzień.

Witryna Juliette

Pielęgnacja skóry Nyraju

Instrukcje Wideo: Jak Radzić Sobie ze Stresem - Moje Sposoby na Stres (Może 2024).