Prawie jeden na dziesięciu Amerykanów ma cukrzycę

• Może 8, 2024

Od 1988 r. Liczba Amerykanów cierpiących na cukrzycę wzrosła ponad dwukrotnie. Ponad 22 miliony dorosłych w USA potwierdziło cukrzycę; rośnie także liczba dzieci chorych na cukrzycę.

W raporcie opublikowanym w Annals of Internal Medicine z 15 kwietnia naukowcy z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health odkryli, że odsetek dorosłych Amerykanów z rozpoznaną cukrzycą skoczył z 5,5% do 9,3% w ciągu ostatnich dwudziestu lat .

Zrozumienie może pomóc Ci chronić

Cukrzyca jest teraz zabójcą numer siedem w Stanach Zjednoczonych i przyczynia się do wielu innych chorób. Ta śmiertelna choroba cukru we krwi została wymieniona jako podstawowa przyczyna śmierci blisko 70 000 Amerykanów. Ponadto cukrzyca była również czynnikiem przyczyniającym się do ponad 234 000 innych zgonów.

Niestety większości tych zgonów można było zapobiec.

Ponurym komplikacjom zdrowotnym cukrzycy, takim jak uszkodzenie serca, nerek i nerwów, można zarówno zapobiec, jak i odwrócić, wprowadzając kilka prostych zmian w stylu życia. Wystarczy jeść zdrowszą dietę, ćwiczyć więcej i tracić dodatkowe kilogramy.

Badacze znaleźli jednak zachęcające wiadomości w swoim raporcie.

Dzięki lepszemu zrozumieniu przyczyn cukrzycy i ulepszonym technikom badań przesiewowych coraz mniej osób pozostaje niezdiagnozowanych i nieleczonych.

Naukowcy odkryli również, że ogólna kontrola poziomu cukru we krwi znacznie się poprawiła w niektórych sektorach populacji, chociaż nie było tak u czarnych i Amerykanów meksykańskich.

Trzy proste sposoby ochrony

Dr Elizabeth Selvin, wiodąca badaczka i profesor epidemiologii w Szkole Zdrowia Publicznego Johns Hopkins Bloomberg w Baltimore, powiedziała: „Badanie to podkreśla również, że wzrost cukrzycy naprawdę ściśle wiąże się z epidemią otyłości. Epidemia cukrzycy jest tak naprawdę bezpośrednią konsekwencją wzrostu otyłości. ”

Nawiasem mówiąc, otyłości można również zapobiegać i kontrolować ją

1. jeść zdrowszą dietę,
2. stać się bardziej aktywnym fizycznie,
3. i skutecznie zacznij kontrolować swoją wagę.

Kiedy podejmiesz wysiłek, aby postępować zgodnie z tym prostym trzyetapowym programem, pomożesz również w zapobieganiu i kontroli wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego cholesterolu i chorób serca.

Jeśli chodzi o dietę, rozważ rozpoczęcie diety śródziemnomorskiej, która jest bogata w ryby, owoce, warzywa i orzechy. Niedawne badanie przed publikacją przedstawione na dorocznym spotkaniu American College of Cardiology w Waszyngtonie wykazało, że dieta śródziemnomorska w porównaniu z innymi programami żywieniowymi jest związana z 21% zmniejszonym ryzykiem cukrzycy.

A oto więcej dobrych śródziemnomorskich wiadomości. Wśród osób z wysokim ryzykiem chorób serca dieta w stylu śródziemnomorskim była jeszcze bardziej skuteczna - oferując o 27% mniejsze ryzyko cukrzycy.

Zacznij więc dzisiaj jeść zdrowiej, uzyskując 30 minut lub więcej codziennych ćwiczeń i stracić co najmniej 5% do 7% masy ciała. Pamiętaj, że cukrzyca zabija - upewnij się, że nie jesteś śmiertelną statystyką!

Sprawdź mój bezpłatny biuletyn Natural Health.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny.

Artykuły, które mogą Ci się spodobać:
11 korzyści Omega 3 dla kobiet
Korzyści przeciwutleniające przeciw starzeniu
Najlepsza dieta cukrzycowa do zapobiegania cukrzycy
Zmęczony cały czas zmęczenie naturalne rozwiązania

Aby subskrybować biuletyn Natural Health, wystarczy wpisać swój adres e-mail w polu subskrypcji u dołu tej strony.

© Copyright by Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Może 2024).