Czysta woda

• Kwiecień 30, 2024

Oprócz czystego powietrza czysta woda jest najważniejsza dla twojego zdrowia. Twoje ciało zawiera około 60% wody, a woda jest absolutnie niezbędna do prawie każdego procesu metabolicznego w twoim ciele. Możesz żyć tygodniami bez jedzenia, ale tylko kilka dni bez wody.

Czy pijesz 8 szklanek dziennie? Prawdopodobnie nie. Ale nie czuj się zupełnie samotny, ponieważ statystyki pokazują, że woda jest jednym z najbardziej nadużywanych pierwiastków w przeciętnej diecie. Większość ludzi pije zamiast tego kawę, colę i gazowane napoje o smaku owocowym. W porównaniu z wodą wszystkie te mogą powodować poważne problemy zdrowotne.

Ale łatwo jest zrozumieć, dlaczego te alternatywy są napojami z wyboru. Po pierwsze, są mocno reklamowane przez Madison Avenue. Po drugie, są bardzo uzależniające. Czy uważasz, że producenci i reklamodawcy to wiedzą? Bardziej niż prawdopodobne, że tak.

Jednak nadal możesz podjąć decyzję. Rozważ więc możliwość przejścia na wodę. Jeśli woda z kranu nie jest najlepsza, możesz znaleźć wysokiej jakości butelkowaną wodę źródlaną w większości sklepów spożywczych. Lub możesz nawet rozważyć zakup dobrego filtru do wody z blokiem na węgiel stały. (Tylko upewnij się, że nie jest to ziarnisty węgiel z dodatkiem srebra). Stałe filtry blokowe z węgla nie są tak drogie, a na dłuższą metę mogą zaoszczędzić sporo pieniędzy na zakupie wody butelkowanej.

Czysta woda nie zawiera stymulantów kofeiny, potencjalnie szkodliwych dodatków i pustych kalorii. A jeśli interesuje Cię utrata masy ciała lub zdrowe utrzymanie masy ciała, rozważ „dietę wodną”. Zmieniając wodę z wysokokalorycznych napojów gazowanych i napojów alkoholowych, możesz stracić dziesięć do dwudziestu funtów rocznie. A picie ośmiu szklanek dziennie napełni cię tak bardzo, że możesz pomóc w ograniczeniu przejadania się w celu uzyskania jeszcze więcej straconych kilogramów.

Jeśli zdecydujesz się na kofeinę (kawę i napoje bezalkoholowe z kofeiną), nie musisz robić tego „na zimno z indyka”. Wielu twierdzi, że odstawienie kofeiny jest gorsze niż w przypadku większości uzależniających leków. Więc najlepiej zacząć powoli. Zamień kilka szklanek wody w pierwszym tygodniu i jeszcze kilka w następnym. Do tygodnia trzeciego; powinieneś być w stanie uniknąć większości reakcji odstawiennych.

I nigdy nie wiadomo, może nawet nauczysz się kochać wodę. Ja robię. Woda gasi pragnienie lepiej niż cokolwiek innego. Przez wiele lat piłem tylko czystą wodę i zdrowe herbaty ziołowe i myślę, że to świetnie. Nigdy nie muszę wybierać między alternatywami. Utrzymuję niską kaloryczność i nigdy nie czuję roztrzęsienia ani nie tracę snu.

Proponuję poważnie rozważyć wodę. Cytując Madison Avenue i reklamując coś naprawdę dobrego dla Ciebie: Pure Water - „Spróbuj. Spodoba Ci się!"

Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny

Artykuły, które mogą Ci się spodobać -
Fakt czy fikcja: Możesz jeść wszystko, czego potrzebujesz, z jedzenia, które jesz
Odżywianie 101
Jak „GO” i „NO” mogą pomóc Ci zarządzać swoją wagą
Czy jesteś zmęczony odczuwaniem zmęczenia

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Pezet - Gorzka Woda feat Paluch, KęKę, Sokół, Ten Typ Mes (prod. Auer) (Kwiecień 2024).