Przekieruj stresującą energię

• Może 2, 2024

Ukierunkowanie naszej energii na najwyższe dobro służy nam najlepiej, eliminuje stres. Stres jest rozproszoną energią. Przyjmowanie nieukierunkowanej energii stresu i zastosowanie jej łagodzi stresujące uczucia.

Przy pierwszych oznakach niepokoju możemy poświęcić chwilę, aby rozpocząć natychmiastową praktykę medytacji: odetchnij głęboko, a następnie puść, relaksując się na wydechu. Kontrolowane oddychanie odcina pobudzenie. Następnie zmień aktywność i otoczenie. Skupienie umysłu na innej czynności przekierowuje stresującą energię. Wybór życia dla najwyższego dobra kieruje naszą energią w pozytywny sposób.

Z łatwością znajdujemy czas dla ludzi, z którymi chcemy być i rzeczy, które chcemy robić. Trudniej jest pozyskać energię na to, o co zwlekamy, lub naprawdę nie chcemy tego robić.

Czujemy przypływ energii, aby wykonać zadanie, przyjmując pozytywne nastawienie do tego, co odkładamy, mówiąc: „Im szybciej to zrobię, tym szybciej to zrobię”.

To nasze nastawienie do ludzi lub rzeczy koncentruje niezbędną energię w naszym ciele, aby spełnić nasze pragnienia.

Przez cały czas przepływa przez nas energia ze stałego źródła naszego Stwórcy-Sustainera. Na podstawie naszych postaw i woli wybieramy, ile prądu należy czerpać z niewyczerpanego źródła. Kiedy naprawdę chcemy określonego rezultatu, poświęcamy czas i przestrzeń na stworzenie tej rzeczywistości.

Z naszej wolnej woli tworzymy przestrzeń w naszych czasach, aby spełnić pragnienia.

Możemy myśleć, że jest odwrotnie, że konsumując zyskujemy, a kochając oddajemy się.

Liczy się to, co robimy po spożyciu.

Jeśli wykorzystamy naszą konsumpcję wyłącznie do wzmocnienia siebie, wzmacniamy fałszywą ideę, że jesteśmy oddzieleni od tego, co znajduje się poza naszym ciałem.

Kiedy wykorzystujemy nasze osobiste korzyści jako narzędzia dzielenia się, włączając innych do naszego kręgu opieki, skutecznie wykorzystujemy naszą konsumpcję, aby poszerzać naszą zdolność kochania.

Artykuł Susan Helene Kramer

Lekcje medytacji dla nastolatków i dorosłych
Ponad 70 ofiar, od technik medytacji z przewodnikiem po ulgę w stresie i medytacje w związku przeplatane wierszem, oraz część modlitw na specjalne okazje. 114 stron. Opcje ebook i książka w miękkiej okładce.

Medytacja dla wszystkich dzieci
Medytacje siedzące, spacerowe, taneczne i grupowe, a także pozytywne afirmacje, wiersze i korzyści medytacji dla dzieci w każdym wieku io różnych umiejętnościach w 100-stronicowej książce z ilustracjami. Opcje ebook i książka w miękkiej okładce.

UWAGA: Zapisz się poniżej lub w prawej kolumnie, aby otrzymywać nasz biuletyn witryny medytacyjnej. Wymaga tylko adresu e-mail i nikomu nie jest przekazywany ani sprzedawany. Jeśli w dowolnym momencie chcesz przestać je otrzymywać, każdy biuletyn zawiera link do rezygnacji z subskrypcji. Niech medytacja stanie się częścią codziennej rutyny.

Instrukcje Wideo: WeNow, your eco-driving coach (Może 2024).