Tajemnice szczęścia

• Kwiecień 27, 2024

W pogoni za szczęściem konsekwentnie popełniłem dwa poważne błędy. Po pierwsze, kiedy byłem nieszczęśliwy w środku, zawsze szukałem jakiejś przyczyny zewnętrznej, aby wyjaśnić moją nędzę. Moim drugim problemem jest druga strona tej samej monety. Pomyślałem, że gdybym doświadczył wewnętrznego zamieszania, nabycie czegoś namacalnego poprawiłoby mi samopoczucie. Jako nastolatek był to niekończący się zestaw świetnych strojów. Dobra robota stała się Świętym Graalem, kiedy dorosłem.

Być może częścią problemu jest to, że podoba mi się, że wielu innych nie jest całkowicie pewien, czym jest szczęście. Wychowałem się w małym przemysłowym mieście i słyszałem takie zwroty, jak: „życie jest walką… ciężko to zrobić” itp. Podkreślano pieniądze, wykształcenie, moralność i osiągnięcia materialne, ale nigdy nie słyszałem, żeby ktoś mówił konkretnie o „szczęściu” . ”

I dzisiaj nie słyszę też, aby moi rówieśnicy mówili dużo o „szczęściu”. Mówimy o tym, co „powinniśmy” lub „musimy” zrobić, ale nie o tym, czego potrzebujemy, aby mieć ogólne dobre samopoczucie.

W książce Dana Bakera What What People Know: How the New Science of Happiness
Może zmienić twoje życie na lepsze, opowiada o człowieku, który jak wielu z nas postrzega szczęście jako skończoną istotę w sobie „jak Diament Nadziei lub Mona Lisa… Ale szczęście nigdy nie przychodzi naraz”, pisze dr Baker. „Szczęście w końcowej analizie to ogólny termin na warunek, który pochodzi z kilku niezbędnych cech.” Według dr Baker te dwanaście cech obejmuje miłość, optymizm, odwagę i poczucie wolności.

Dr Baker spędza pierwszą część książki, definiując to, co nazywa „pułapkami szczęścia”, takimi jak pieniądze, przyjemność i władza - wszystkie te rzeczy nauczyliśmy się szukać, jeśli chcemy dobrze żyć. Jednak zgodnie z dowodami naukowymi żadne z powyższych nie jest w stanie przynieść szczęścia. „Status to śliski stok”, pisze dr Baker. „Bez względu na to, jak wysoko się wspinasz, wciąż jest nad tobą niezliczona ilość ludzi. A jeśli twoje fortuny zawiodą, zawsze jest długa droga do upadku. ”

Jako pisarz, który wierzy, że słowa mają moc uzdrawiania, szczególnie podobała mi się część książki zatytułowana „Historia twojego życia”. Dr Baker pisze: „Wszyscy mamy różne sposoby, dzięki którym możemy opowiedzieć historię naszego życia… Nazywam te, które działają na zdrowych historiach, i te, które nie są horrorami”.

Opowiadanie zdrowych historii jest jak liczenie błogosławieństw i patrzenie na szklankę w połowie pełną. Próbując skorzystać z pracy doktora Bakera, dziś rano, zamiast denerwować się opóźnieniem autobusu mojej córki, powiedziałem sobie, że moja córka ma szczęście, że ma autobus od drzwi do drzwi do tak wspaniałej szkoły. Co więcej, opóźnienie dało mi więcej czasu na przyswojenie „What Happy People Know” i napisanie do tej kolumny.

Nienawidzę tego przyznać, ale wpadłem w więcej niż jedną pułapkę szczęścia, którą opisuje dr Baker. Ponadto straciłem czas na rozwiązywanie drobiazgów, które na dłuższą metę nie miały większego znaczenia. Dr Baker sugeruje, że spędzamy czas na trzech podstawowych zainteresowaniach, które wszyscy nas łączy. Poczucie celu, zdrowia i relacji z ludźmi i Bogiem.

Poszukiwanie szczęścia jest ciągłym przedsięwzięciem, które należy realizować każdego dnia. Dr Baker przypomniał mi o zasadzie Richarda Kocha 80/20, kiedy napisał: „Aby osiągnąć szczęście lub gdziekolwiek indziej, musisz zdecydować, czego naprawdę chcesz, a następnie umieścić swoją energię tam, gdzie przyniesie ona najwięcej korzyści”.

Instrukcje Wideo: Tajemnica Szczęścia. 15 modlitw, 18 minut, codziennie. Z lektorem (Kwiecień 2024).