Sześć etapów odżywiania - przegląd

• Może 4, 2024

Jak często słyszałeś, jak ktoś mówił coś takiego: „Jem dietetyczną dietę?” Może sam to powiedziałeś. Ale czy wiesz, że jedzenie „pożywnej diety” to tylko jeden krok w procesie dobrego odżywiania. A to, że jesz „dobrą” dietę, nie oznacza, że ​​otrzymujesz „dobre” odżywianie. Widzisz, dieta jest tym, co jesz, ale odżywianie jest tym, co faktycznie otrzymują twoje komórki. Wiele rzeczy dzieje się między włożeniem dobrego jedzenia do ust a przyswojeniem go na poziomie komórkowym. Chcesz mieć pewność, że wspierasz każdy etap odżywiania, aby działać wydajnie.

Oto podstawowy przegląd „Six Stages of Nutrition”. Podkreślę każdy etap, jak działa, dlaczego jest ważny dla twojego zdrowia i co możesz zrobić, aby wesprzeć jego prawidłowe funkcjonowanie. Pamiętaj, że jeśli zatroszczysz się o swoje ciało, ono zaopiekuje się tobą. Zacznijmy naszą podróż.

Dieta etapu 1:

Dieta to wszystko, co wkładasz do ust - makro i mikroelementy, które spożywasz w żywności, płynach i suplementach, a także śmieciowe jedzenie, alkohol, leki, dodatki do żywności, pestycydy i inne toksyny, które mogą zakłócać prawidłowe odżywianie. Dieta to etap, nad którym mamy najbardziej bezpośrednią kontrolę, i taki, który ma największy wpływ na pozostałe pięć etapów odżywiania. Musisz więc nauczyć się, jak dokonywać najlepszych wyborów i upewnić się, że spożywana dieta zapewnia maksymalne wsparcie dla etapów od 2 do 6.


Etap 2 Trawienie:

Twój układ trawienny został zaprojektowany tak, aby rozkładać żywność na najprostsze składniki odżywcze, które twoje ciało może wykorzystać. Brzmi dość łatwo, prawda? Ale dlaczego więc miliardy dolarów wydaje się rocznie na leki trawienne? Dowiesz się. Omówię podstawowe trawienie, niektóre przyczyny złego trawienia oraz sposoby naturalnej poprawy zdolności organizmu do rozkładania spożywanych pokarmów.

Etap 3 Absorpcja:

Jest to proces, w którym proste składniki odżywcze (jeśli są skutecznie rozkładane) przechodzą przez ścianę jelita do krwioobiegu. Jak możesz się upewnić, że tak się stanie? Przyjrzymy się związkowi między trawieniem a wchłanianiem i tym, co możesz zrobić, aby poprawić swoje.


Cyrkulacja etapu 4:

Pomyśl o tym etapie jako o swoim systemie transportu zbiorowego. Codziennie, przez cały dzień, twój układ krążenia transportuje składniki odżywcze do każdej komórki w twoim ciele. A przynajmniej masz nadzieję, że tak, prawda? Co możesz zrobić pod względem odżywczym, aby upewnić się, że Twój system tranzytowy nie strajkuje? A jeśli tak, to w jaki sposób możesz wynegocjować umowę na dostawę składników odżywczych tam, gdzie powinny one być?

Etap 5 asymilacji:

Następnie, jeśli wszystko inne działało prawidłowo, każdy składnik odżywczy powinien przejść bezpośrednio do komórki, aby mógł zostać wykorzystany jako odżywianie komórkowe. Jest to jedno z najsłabszych ogniw dla większości ludzi. Słaba asymilacja powoduje, że tak wiele osób regularnie odczuwa zmęczenie. Jeśli masz dość zmęczenia, bądź czujny i dowiedz się, co możesz zrobić, aby stworzyć mnóstwo zdrowej energii - naturalnie.

Eliminacja etapu 6:


Najważniejsze jest wyeliminowanie. A jeśli uważasz, że to nie jest ważne, spróbuj włożyć banana do rury wydechowej samochodu i zobacz, co się stanie. Eliminacja to nie tylko czynność jelit lub moczu, chociaż jest to część tego procesu. Oczyszczenie organizmu musi rozpocząć się na poziomie komórkowym. Pokażę ci, jak wyczyścić dom - z komórek - i jak utrzymać go w czystości na zawsze.

Jak widać, sześć etapów odżywiania jest od siebie zależnych, a jeśli tylko jeden etap działa nieprawidłowo, może to spowodować awarię całego systemu. Twoje ciało zależy od prawidłowego odżywiania komórek, a komórki zależą od sześciu etapów odżywiania. Jesteś tak silny jak najsłabsza komórka. Zróbmy więc każdą komórkę tak silną, jak to możliwe.

Przejdź do etapu 1 - dieta

Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny

Artykuły, które mogą ci się spodobać
Najlepsze porady zdrowotne
Odżywianie 101
Fakt czy fikcja: Możesz jeść wszystko, czego potrzebujesz, z jedzenia, które jesz

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Aby zapisać się do Newslettera o żywieniu, po prostu wpisz swój adres e-mail w polu subskrypcji na dole tej strony.

Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Zaburzenia ze spektrum autyzmu a terapia behawioralna - dr Monika Suchowierska-Stephany (audio) (Może 2024).