Poczuj swoją formę - naucz się czuć dobrze Rozdział 1 - Część 2

• Może 17, 2024

Przez Moss Greene © 2002

Naucz się czuć dobrze

Jeśli jesteś taki jak my, jesz, dlatego czujesz się dobrze. Przed pierwszym kęsem pragniesz czuć się dobrze. Nawet jeśli skończysz na jedzeniu uzależniającym lub niszczącym fizycznie lub jesz, dopóki nie będziesz miał więcej niż potrzeba, by twoje ciało mogło się zdrowo utrzymać, wszystko, co naprawdę chcesz zrobić, to czuć się dobrze. Czy to nie prawda?

Może zaczynasz czuć się źle - głodny, przygnębiony, zmartwiony, niespokojny lub przestraszony. Jeśli czujesz się źle, jesz, aby czuć się dobrze. A może zaczynasz czuć się dobrze i jesz, aby poczuć się lepiej. Bez względu na przyczynę, jeśli uważasz się za nadwagę lub nie jesteś w dobrej formie, prawdopodobnie zawsze jesz, aby zmienić swoje samopoczucie. Chcesz dobrego lub lepszego samopoczucia. To zrozumiałe. I zwykle działa - przez chwilę.

Nie ma nic złego w chęci poczucia się dobrze. Chcemy, żebyś też dobrze się czuł. Problem polega na tym, jak dobrze wiesz, że przestrzeganie tego schematu jedzenia w końcu powoduje, że czujesz się źle. Na dłuższą metę nigdy tak naprawdę nie pomoże ci osiągnąć ostatecznego pragnienia dobrego samopoczucia.

Odkryliśmy, że możesz lepiej wykorzystać swoje pragnienie dobrego samopoczucia. Możesz użyć chęci, aby czuć się dobrze, aby w końcu osiągnąć swój cel, jakim jest życie pełne życia, zdrowia i kondycji. Co więcej, możesz nadal czuć się dobrze po drodze. Możesz przyjąć to samo pragnienie, które obecnie powoduje, że zachowujesz się destrukcyjnie wobec swojego ciała i do siebie, i możesz je odwrócić. To jest naprawdę możliwe. I to jest proste. Zamiast czuć się grubym, możesz poczuć się dobrze!

To Twój wybór. Czy jesteś gotowy, aby mieć to wszystko? Czy jesteś gotowy, aby podążać szczęśliwą ścieżką do prężnego, pełnego życia zdrowia i kondycji? Czy jesteś gotowy, aby czuć się dobrze, a jednocześnie czuć się dobrze? Jeśli tak, chodźmy!

Bądź teraz szczęśliwy

Jesteśmy obdarzeni zdolnością myślenia. A może to błogosławieństwo? Odpowiedź na to zależy od ciebie. Masz moc uczynienia myślenia albo błogosławieństwem, albo przekleństwem. Złe wspomnienia, lęk przed przyszłością, bezczynne formy myślowe i konsekwentnie powtarzane negatywne rozmowy (takie jak „jestem gruby i brzydki”) mogą powodować, że czujemy się źle - przygnębieni, niezdolni, obrzydzeni sobą, zaniepokojeni lub przerażeni.


Ograniczające myśli powodują negatywne uczucia, które zwężają energię. Te myśli odcinają cię od naturalnego przepływu pozytywnej energii. Załóżmy, że naprawdę jesteś na dole. Myślisz: „Jestem tak gruby, że nie wyglądam dobrze w żadnym z moich ubrań. Wyglądam brzydko bez względu na to, czy mam na sobie ubrania, czy nie. Nienawidzę siebie. Nic nie mogę zrobić dobrze ”. Jak się z tym czujesz? Źle, prawda? Kto nie czułby się źle?

Ale jest inna możliwość. Kiedy tak się dzieje, możesz wybrać inną myśl. Jesteś wolnym agentem. Masz opcje. Zwykle możesz wymyślić wiarygodną myśl, która poprawi ci humor. Chodzi o to, aby odwrócić uwagę od wszystkiego, co blokuje przepływ i skupić się na wszystkim, co uwolni pozytywną energię.

Nie chodzi o to, że próbujesz powiedzieć sobie coś, w co nie wierzysz. Chodzi o to, żebyś wybrał najzdrowsze, najbardziej podnoszące na duchu, najlepiej czujące wiarygodne myśli, jakie możesz znaleźć. Te myśli mogą sprawić, że Twoje kreatywne soki znów się uruchomią. Może mógłbyś spróbować czegoś takiego: „Wiesz, będąc wytrwałym, znalazłem rozwiązania innych rzeczy. Być może z taką samą wytrwałością kiedyś znajdę sposób na osiągnięcie i utrzymanie idealnej wagi ”. Lub „Cieszę się, że wciąż jestem zdrowy”. Lub „To wspaniale, ilu ludzi akceptuje mnie i kocha dokładnie takim, jakim jestem”. Lub „Jestem naprawdę zainteresowany nową książką, którą czytam. Wydaje się, że są pewne pomysły, których nigdy tak naprawdę nie wypróbowałem. Może ten inny sposób myślenia może pomóc mi uzyskać to, czego chcę. ”

Pamiętaj, że Twoim celem jest sięgnięcie po najlepsze odczucia, jakie możesz wymyślić - cokolwiek możesz sobie wyobrazić i uwierzyć. Coś, co przekieruje twoją uwagę i sprawi, że Twoja pozytywna energia przepłynie. To nie musi być wstrząsanie ziemią. Jeśli czujesz się naprawdę źle, musisz znaleźć mniej niepokojące myśli niż to, co myślałeś, co sprawiło, że poczułeś się tak okropnie, wszystko, co pomoże ci poczuć się trochę lepiej.

Idź naprzód do Rozdział 1 - część 3 Zmień zdanie

Idź do Spis treści

Aby zobaczyć aktualności, których możesz użyć, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny.


To, co właśnie przeczytałeś, jest fragmentem książki Poczuj swoją kondycję: szczęśliwa droga do prężnego, pełnego życia zdrowia i fitness. Wydanie książki planowane jest na 2003 rok. Jeśli chcesz być jednym z pierwszych osób, które otrzymają powiadomienie, kiedy Poczuj swoją formę staje się dostępny, a następnie kliknij tutaj, aby zostać dodanym do listy.

Aby zapisać się do Newslettera o żywieniu, po prostu wpisz swój adres e-mail w polu subskrypcji na dole tej strony.


Żadna część tego fragmentu książki nie może być używana ani powielana w żadnej formie bez pisemnej zgody autora.

Instrukcje Wideo: DETROIT BECOME HUMAN Gameplay Walkthrough Part 1 FULL GAME - No Commentary (Good Path) (Może 2024).