Super prosty nawyk usuwania bałaganu, który działa

• Może 6, 2024

Nawyki mogą nas złamać lub złamać. Są podstawą naszego życia. Nawyki odzwierciedlają nasze zaangażowanie w realizację naszych celów i rozwój osobisty. Ludzie, którzy przyjmują nawyki wspierające, wpadną do bardzo udanego, bardzo zadowolonego obozu.

W rzeczywistości nie sądzę, abyś mógł naprawdę odnosić sukcesy lub odczuwać głęboką satysfakcję bez nawyków wspierających. Mówiąc jasno, odnosząc się do sukcesu, mam na myśli osoby, które są ugruntowane, czują się dobrze ze sobą i swoimi wyborami. Są zaangażowani w utrzymanie zrównoważonego życia i dążenie do większych celów, które je spełnią. W łupinie orzechów nawyki mogą pomóc ci stać się szczęśliwym.

Wyraźnie nawyki są bezpośrednim odzwierciedleniem naszych wyborów. Oto załadowane pytanie: Jakich wyborów dokonujesz?

Jeśli nie podoba ci się odpowiedź, nie stresuj się - wiem, że nawyki wspierające nie zawsze są łatwe do stworzenia, ale kiedy zostaną stworzone, będą Ci niesamowicie dobrze służyć, więc są absolutnie warte inwestycji czasu i energii.

Jeśli jesteś podobny do wszystkich innych, prawdopodobnie próbowałeś stworzyć nowy nawyk i ponieść porażkę - może wiele razy, a może nawet się poddałeś. Wiem, że tak, i wiem, że nie czuje się dobrze. Nie lubię zawieść i nie lubię czuć się, jakbym zmarnował swój czas.

Nauczyłem się, że muszę myśleć bardzo drobiazgowo, gdy nadszedł czas, aby stworzyć nowy nawyk - zwłaszcza jeśli wiem, że będzie to wyzwanie, a na pewno jeśli jest to coś, co już próbowałem i nie udało mi się.

Pomyślmy o tym w kontekście usuwania bałaganu. Aby odnieść sukces, musisz stworzyć szereg nawyków wspierających. Teraz wyobraźmy sobie, jak to będzie wyglądać.

Jednym z niezbędnych kroków w celu zmniejszenia bałaganu jest oczyszczenie przestrzeni i życia z rzeczy i zobowiązań, które już ci nie służą. W idealnym świecie byłbyś w stanie poświęcić dużą część czasu na usuwanie bałaganu. Ale ponieważ wszyscy jesteśmy zajęci, jest mało prawdopodobne, że konsekwentnie będziesz mieć dostępne znaczne bloki, oto jak wziąć duży nawyk - ciągłe usuwanie bałaganu - i rozbić go na coś, co da się zarządzać i wykonalne, co będzie ci służyć teraz i na długo w przyszłości.

Przyjmij nawyk rzucania / puszczania / odrzucania jednej rzeczy dziennie. Wiem na początku, że to niewiele, i zawsze możesz rzucić więcej. Ale jeśli stworzysz jeden nawyk dnia, będziesz mieć coś solidnego na miejscu, coś, na czym możesz zbudować. Jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś podejmował konsekwentne działania w każdej dziedzinie swojego życia? Małe kroki, nawet bardzo małe, zabiorą Cię tam, gdzie chcesz. Dzięki konsekwentnemu działaniu zobaczysz wyniki. Wyobraź sobie, jak dobrze będzie wiedzieć, że zbliżasz się do codziennego życia bez bałaganu.

Oto jak uczynić tworzenie tego nawyku jeszcze łatwiejszym. Połącz to z czymś, co już robisz. Oto, co mam na myśli - tworzenie nowych codziennych nawyków jest łatwiejsze, gdy zastosujesz to, co już robisz. Na przykład, jeśli codziennie rano masz tosty na śniadanie, wrzuć jeden przedmiot po upuszczeniu chleba do tostera. To byłoby łatwe. Tosty - podrzucanie. A może pijesz herbatę, gdy tylko włożysz garnek, to jest twój sygnał, aby znaleźć jedną rzecz, na którą można odpuścić. Za każdym razem, gdy chcę stworzyć nowy nawyk, łączę go z czymś innym. To sztuczka, która naprawdę działa.

Oto przykład z mojego życia - mój samochód pozostaje bardzo czysty, ponieważ pompowanie gazu jest moim sygnałem, że muszę wyrzucić śmieci i szybko posprzątać. Nawet o tym nie myślę - po prostu to robię.

Chcę zachęcić cię do myślenia o tworzeniu nawyków jako o procesie - zacznij od małych i buduj na nich. Prawdopodobnie odniesiesz większe sukcesy.

Oto ostatni punkt - nikt, kto biega w maratonie, nie zaczął biegać na dystansie 26 plus mil za jednym zamachem. Stworzyli mały nawyk - może mniejszy niż wiesz i zbudowany na nim.

Instrukcje Wideo: 8 prostych sposobów na pozbycie się rdzy w 5 minut (Może 2024).