Korzyści z dziennika lub dziennika

• Może 10, 2024

Historycznie dzienniki i czasopisma służyły jako pisemne zapisy wydarzeń. Są one teraz przechowywane przez ludzi z różnych powodów, jak wspomniano w tym artykule na temat samorozwoju, z których najważniejszym jest uchwycenie ważnych dla ciebie chwil.

Możesz to zrobić, aby zapamiętać przeszłość lub dlatego, że chcesz przeanalizować siebie w nadchodzących latach. Niektóre osoby trzymają swoje pamiętniki lub czasopisma bardzo prywatnie. Inni piszą je z myślą o tym, aby któregoś dnia mogły zostać opublikowane i rozsławiane.

Podsumowując, okazało się, że oprócz tego, że jest doskonałym narzędziem do samorozwoju, istnieje wiele korzyści (również zdrowotnych) prowadzenia dzienników lub czasopism. Oto niektóre z korzystnych powodów, dla których ludzie prowadzą dziennik lub dziennik:

* Dokumentuje twoje życie
* Monitoruje twój kreatywny umysł
* Nagrywa osobiste rozmowy z ludźmi
* Pogłębia zrozumienie twojego prawdziwego ja
* Rozwija świadomość codziennego życia
* Rejestruje wszystkie wspaniałe rzeczy, które ci się przytrafiają
* Pozwala komunikować się z głębszym sobą
* Rejestruje, co myślisz o otaczającym cię świecie
* Śledzi osiągnięcia (i rozczarowania)
* Zapisuje twoje „oświecenie” (religijne, duchowe itp.)
* Oczyszcza umysł, umożliwiając wyraźniejsze myślenie
* Pomaga ustawić i monitorować cele, zadania i aspiracje
* Zapisuje, w jaki sposób się rozwijasz, tj. Twój rozwój
* Rejestruje swoje marzenia i pomaga podejmować decyzje zmieniające życie
* Monitoruje Twoją praktykę i identyfikuje mocne i słabe strony
* Pomaga zmniejszyć „ból emocjonalny” i pomaga w rozwiązywaniu problemów
* Rejestruje wydarzenia osobiste i rodzinne, aby przekazać pokolenia
* Zmniejsza poziom stresu, zapewniając ucieczkę przed negatywnymi emocjami
* Osiąga powrót do zdrowia po traumatycznych wydarzeniach szybciej i bardziej skutecznie
* Poprawia układ odpornościowy, wyrażając pozytywne emocje na piśmie
* Zapisuje swoją wdzięczność za wszystko, co masz, dając perspektywę na życie
* Rejestruje znaczące wydarzenia na całym świecie i ich wpływ na Ciebie
* Zapisuje twoje prawdziwe uczucia, tj. Rzeczy, których niekoniecznie musisz ujawnić innym
* Umożliwia powrót do incydentów, dzięki czemu możesz zastanowić się i ocenić swoje doświadczenia

Korzyści z dziennika lub czasopisma - podsumowanie rozwoju własnego

Dzienniki i dzienniki pozwalają dokumentować to, co dzieje się z tobą i wokół ciebie, chwila po chwili. Wpisy w dzienniku lub dzienniku pozwalają spojrzeć na swoje życie i życie w innym świetle, w pewien sposób, jako obserwator z zewnątrz. Prowadzenie pamiętnika lub dziennika ma wiele zalet, a ogólna wiadomość z doświadczeń ludzi jest taka, że ​​jest to świetne narzędzie do samorozwoju.

Aby otrzymywać dalsze artykuły, odwiedź poniższy link „DARMOWY biuletyn samorozwoju”. Dla mojego tła, pasji i dlaczego piszę takie artykuły, zobacz: Dr JOY Madden

Instrukcje Wideo: 8 POWODÓW dla których ZACZNIESZ PISAĆ DZIENNIK (Może 2024).