Chi, ćwiczenia i samoleczenie

• Może 21, 2024

W poprzednich artykułach analizowaliśmy użycie Boskości w uzdrawianiu i niektóre mechanizmy leżące u podstaw tego, w jaki sposób uzdrawianie się dzieje. Ćwicząc samoleczenie nie tylko dbamy o zdrowie, ale także dowiadujemy się, co można, a czego nie można zrobić za pomocą magii i mocy umysłu. Oprócz pomocy w utrzymaniu zdrowia samoleczenie może być cennym dodatkiem do wszelkich drobnych zabiegów medycznych, które mogą być konieczne, takich jak stomatologia, lub powrót do zdrowia po urazie lub chorobie. Również regularnie działająca magia dla poprawy twojego samopoczucia przyzwyczaja się do szybkiego i skutecznego osiągania magicznego stanu umysłu. Kiedy doświadczasz pozytywnych efektów swojej pracy, dowiadujesz się, że twoja magia przynosi realne efekty, dzięki czemu zyskujesz zaufanie do swoich umiejętności. To z kolei prowadzi do lepszych praktyk zaklęć i rytuałów

W systemach duchowych, takich jak chiński taoizm, wiele czasu spędza się na kultywowaniu dobrego zdrowia poprzez wpływanie na osobiste i uniwersalne Chi. Jednym z kluczowych rezultatów tego było to, że podobno praktykujący żyli przez ponad wiek - w niektórych przypadkach przez kilka stuleci - nie tylko w dobrym zdrowiu i witalności, ale również ze swoimi umiejętnościami stale się rozwijając. Na Zachodzie Starsi w większości gałęzi pogaństwa kojarzą się zarówno z władzą, jak i dobrym zdrowiem. Może to częściowo wynikać z pracy z siłą Odic, Praną lub Mocy Osobistej, wszystkimi przypadkowymi terminami dla Chi. Wielu starszych pogan, których znam, wygląda na znacznie młodszych niż ich chronologiczny wiek, a kiedy ludzie w radzie, w której pracuję, odgadli mój wiek drugi miesiąc, ich szacunki były o dekadę młodsze niż w rzeczywistości.

Częściowo jest to związane z dietą odpowiednią dla ich ciała i prawidłowym poziomem ćwiczeń. Wielu dzisiejszych pogan często zakłada, że ​​dieta wegańska lub wegetariańska jest najlepsza, wraz z regularnymi wizytami na siłowni. Ten styl życia pomija fakt, że podczas gdy wiele osób czuje się dobrze na diecie bezmięsnej, biologia osobista niektórych ludzi nie radzi sobie z tym dobrze. Pamiętam lokalny sabat w Portsmouth w latach 80., który nalegał, aby wszyscy członkowie byli wegetarianami, a kiedy zła grypa lub przeziębienie były w okolicy, najpierw zachorowali. Przywódca sabatu nie chciał uwierzyć, że ich dieta była czynnikiem, ponieważ dieta im odpowiadała.

Jeśli wybierzesz dietę pozbawioną zwierząt, sprawdź, czego może brakować, i rozważ jej uzupełnienie suplementami, aby była bardziej zrównoważona. Dla osób, które preferują bardziej wszystkożerną dietę, najlepszą rzeczą do zrobienia jest sprawdzenie, czy rośliny i zwierzęta są pod opieką życzliwą i jak najbardziej naturalną środowiskiem. W Wielkiej Brytanii wiele supermarketów przystąpiło do programów mających na celu wspieranie minimalnych standardów zdrowia i komfortu zwierząt, które kończą jako żywność. Trwa jednak dyskusja na temat tego, jak dobrze egzekwowane są te standardy. Chociaż istnieją nadzieje na to, że główni dostawcy mięsa zatrzymują ludzi, takich jak dr Temple Grandin, który ze względu na swoje unikalne umiejętności percepcyjne może udzielić dobrych porad na temat najlepszych obiektów do trzymania zwierząt i humanitarnego ich zabijania.

Nasi przodkowie-łowcy mieli dużo ćwiczeń, ścigając zdobycz i pokonując wiele kilometrów, aby zbierać rośliny i roślinność. Dzisiaj większość z nas niewiele ćwiczy, jeśli w ogóle, a ci, którzy robią to zwykle w sztucznym środowisku siłowni lub specjalistycznego obiektu sportowego. Mówiąc jako masażysta, który musiał leczyć kontuzje wynikające z ćwiczeń fizycznych oraz osoby, które ćwiczą swoją aktywność jako styl życia, te ostatnie mają zwykle mniej obrażeń i szybciej się od nich odzyskują. Przyniosło mi to dom, gdy dwóch przyjaciół wspinających się przychodziło na leczenie, jeden wspinał się i ćwiczył jogę, a drugi wspinał się i ćwiczył z ciężarkami w lokalnym klubie sportowym trzy razy w tygodniu. Pierwsza osoba miała pewne drobne problemy z mięśniami, o których była świadoma i dobrze zareagowała na masaż, mięśnie ich przyjaciół były masą blizn na samych mięśniach. Sytuację spotęgowały dalsze łzy i grudki keloidowe na więzadłach i ścięgienach rotatorów. Poleciłem tej drugiej osobie przejście na jogę, a jeśli chciałyby ćwiczyć dalej, po prostu rób ćwiczenia o umiarkowanej masie ciała zamiast „przepracowywać ból” nadmiernego wysiłku. Klient zastosował się do mojej rady, a ich rany zagoiły się lub ustabilizowały, częściowo z powodu masażu i zmiany stylu życia.

Na szczęście osoba, która nadmiernie ćwiczyła w powyższym przykładzie, była wystarczająco młoda, aby ich ciało wyzdrowiało z niewielkimi trwałymi uszkodzeniami. Było to jednak mocne przypomnienie, jak łatwo jest wyrządzić sobie poważną szkodę dzięki postawie „bez bólu i bez korzyści”, tak powszechnej w wielu tak zwanych reżimach sprawnościowych. Dobrze pamiętam szefa instytutu, w którym trenowałem masaż terapeutyczny, mówiąc nam, jak on i wielu masażystów z lat 70. i 80. spłacili swoje kredyty hipoteczne wcześnie, lecząc wielu ludzi, którzy „poszli na oparzenie”, wykonując wysokie aerobik uderzeniowy popularny w tym czasie.

Jeśli chcesz przećwiczyć reżim fitness, warto się rozejrzeć, aby znaleźć odpowiedni dla siebie.Joga i sztuki walki mogą wydawać się logicznymi wyborami, ale zawsze najpierw obserwuj jedną lub więcej klas, aby zobaczyć, jak nauczany jest system i czy stopnie instruktora i seniorów opiekują się sobą i początkującymi. Czasami bardziej holistyczne podejście do tradycyjnego systemu fitness może sprawić, że będzie to idealny sposób na holistyczne ćwiczenia. Na przykład bieganie i jogging są od dziesięcioleci częścią treningu fitness, ale urazy kolan, łydek, pleców i szyi są powszechne u zwykłych biegaczy. Teraz ktoś opracował technikę prowadzenia w zrównoważony, dynamiczny sposób, stosując metody z mechaniki ciała i wewnętrznych sztuk energii, takich jak T’ai Chi. Nazywany „Chi Running” ten styl biegania powinien być znacznie lepszy dla ciała. Obejmuje także medytację i oddychanie z innych holistycznych praktyk ze wschodu i zachodu, które rzadko były dotykane przez tradycyjne jogging

Chi Running nie jest oczywiście jedynym dostępnym całościowym systemem ćwiczeń; Zachód ma również historię podobnych systemów, takich jak Maxalding, forma ćwiczeń, która kładła nacisk na rozwój fizyczny poprzez ukierunkowaną kontrolę mięśni. Opracowany we wczesnych latach XX wieku był popularny do późnych lat siedemdziesiątych XX wieku i znam kilku pogan z różnych ścieżek, którzy nadal ćwiczą go, aby osiągnąć znaczący pozytywny efekt. Niezależnie od tego, jaki system rozwoju zdrowia zdecydujesz się realizować, tym bardziej jest on dostosowany do twojej osobistej i duchowej ścieżki, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz go praktykował i podążał za nim przez całe życie. Nie musi to być tak formalne, jak joga lub rozsądne sesje na siłowni; Spacery po wsi, dzikie pływanie lub dowolna z wielu czynności, które zbliżają cię do natury, są równie skuteczne w poprawianiu i utrzymaniu, pod warunkiem, że wykonujesz je regularnie. Im szybciej zaczniesz je robić, tym szybciej będziesz mógł zacząć czerpać korzyści.

Instrukcje Wideo: Ćwiczenia przygotowawcze (Może 2024).