Odstresuj się i pozbądź się tego bałaganu!

• Może 7, 2024

Doświadczenie „powrotu do szkoły” może być bardzo stresujące - nawet dla doświadczonego ucznia. Najlepszym sposobem na odstresowanie swojego życia jest praca przez proces upewnienia się, że przestrzeń do pracy / nauki jest wolna od bałaganu. Szczerze mówiąc, nie ma łatwego sposobu na zrobienie tego (a jeśli jesteś paczką szczurów lub zbieraczem, proces ten może powodować silny krótkotrwały stres). Ale mogę dać ci kilka wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć proces zmniejszania bałaganu.

• Najpierw połóż trzy duże ręczniki lub koce na podłodze. Reprezentują one stosy rzeczy, które stworzysz, gdy zaczniesz sortować swój bałagan. Jeden stos będzie na rzeczy, o których zdecydowałeś się, że absolutnie nie możesz się obejść i musisz je za wszelką cenę, drugi na rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujesz i czujesz, że ktoś mógłby skorzystać (oddasz / oddasz te przedmioty do recyklingu), i trzeci stos będzie dla rzeczy, które według ciebie nie są zbyt dobre dla nikogo (zamierzasz je wyrzucić).
  
• Kiedy zaczniesz sortować rzeczy, trzymaj tę jedną myśl na pierwszym planie - jeśli nie używałeś żadnego przedmiotu dwa lata i nie widział światła dziennego (tj. nie był na zewnątrz szafy, pudełka, kosza lub innego miejsca do przechowywania) przez co najmniej rok, jest bardzo prawdopodobne, że nie potrzeba ten przedmiot. Jeśli nie potrzebujesz absolutnie, pozytywnie, z całego serca przedmiotu - NIE PRZECHOWYWAJ!
  
• Teraz daj sobie 30 minut na licznik czasu i zacznij sortować. Ten krótki czas uniemożliwia ci zatrzymanie się i zbyt intensywne myślenie (wspominanie, ważenie wartości, zastanawianie się, czy ktoś gdzieś do ciebie wróci, jeśli pozbyłeś się przedmiotu) lub zbyt długie na temat ważności przedmiotu. Wymaga to podjęcia szybkiej decyzji administracyjnej dotyczącej względnej wartości przedmiotu i zmusza do natychmiastowego skategoryzowania jego wartości.
  
• Po rozwiązaniu problemu zrób nie przenosić rzeczy z jednego stosu na drugi - pozycja przedmiotu jest absolutnie ustalona po umieszczeniu go na stosie. Jeśli po ponownym użyciu / powtórnym przetworzeniu i rzuceniu stosów pobieżnie raz na raz, zobaczysz jeden (i tylko jeden) przedmiot, bez którego po prostu nie możesz żyć, śmiało wyciągnij go i umieść na stosie „trzymaj”.
  
• Szybko przydziel kogoś, najlepiej nie ciebie, do wyrzucenia przedmiotów do kosza i wyrzucenia. Naprawdę lepiej, jeśli nie wyrzucasz tych przedmiotów, ponieważ nie będziesz miał ochoty ich zatrzymać.
  
• Jeśli masz miejsce w rezydencji na sprzedaż w stoczni, zacznij zaznaczać swoje przedmioty do ponownego użycia / recyklingu. Nigdy nie boli mieć trochę dodatkowej gotówki - szczególnie o tej porze roku, kiedy nadchodzą czesne i opłaty! Jeśli nie masz wystarczającej ilości miejsca lub nie jesteś w dobrej lokalizacji na sprzedaż w stoczni, rozważ podarowanie swoich produktów ulubionej organizacji non-profit - uzyskaj pokwitowanie dla celów podatkowych.

Jeśli ta metoda redukcji bałaganu nie działa, spróbuj poprosić przyjaciela lub grupę przyjaciół, aby zrobili to za Ciebie. Płakałem za pierwszym razem, gdy tego spróbowałem, więc mój mąż wysłał mnie na cały dzień i przejął pracę - nie żeby przyznać się do miłosnego gromadzenia przedmiotów lub czegokolwiek.

Do następnego razu!

Lynn Byrne

Aby uzyskać więcej informacji na temat zmniejszania bałaganu w swoim życiu, zapoznaj się z artykułem „Organizuj to” Mervyna Kaufmana: Jak rozszyfrować każdy zakątek wewnątrz i na zewnątrz domu (18,95 USD) z Filipacchi Books. Dostępne online i u lokalnego sprzedawcy książek.

Instrukcje Wideo: Relax 8 Hours-Relaxing Nature Sounds-Study-Sleep-Meditation-Water Sounds-Bird Song (Może 2024).