Ulubione naturalne alternatywy dla kawy

• Może 17, 2024

Zastanawiasz się nad rezygnacją z kawy czy choćby zmniejszeniem? Jeśli tak, ta myśl może cię stresować. W końcu picie kawy jest od dawna częścią twojej rutyny, więc trudno sobie wyobrazić życie bez niej. Na szczęście istnieją pewne substytuty kawy, które mogą bezpiecznie zastąpić zwykły nawyk picia kawy. Oto kilka alternatyw, które możesz wypróbować:

Zielona herbata

Zielona herbata jest doskonałą alternatywą dla kawy; zawiera trochę kofeiny, ale zapewnia mniej wstrząsów niż filiżanka kawy. Zielona herbata zawiera również przeciwutleniacze, w tym katechiny. Zielona herbata jest bardzo kwaśna i silnie gryzie. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do żadnego rodzaju herbat, zacznij od jednej filiżanki i monitoruj swój żołądek przed zaparzeniem kolejnej, aby uniknąć reakcji hiperkwaśnej.

Herbata Lukrecjowa

Jeśli Twoja historia odstawienia kofeiny jest trudna, rozważ przejście na herbatę z lukrecji. Nie tylko pomoże on w funkcjonowaniu nadnerczy, ale herbata z lukrecji jest nieco słodka i może pomóc przezwyciężyć apetyt na słodki napój kawowy.

kawa z cykorii

Jedną z najlepszych rzeczy w piciu kawy z cykorii jest to, że możesz zmieszać ten produkt ze zwykłą kawą i odstawić się od jednego produktu do drugiego. Monitoruj swoje jelita pod kątem nadmiernego wzdęcia i gazu, ponieważ niektórzy ludzie mogą źle reagować na cykorię. Zmielony korzeń cykorii może dodać pożyteczne bakterie do jelit. Ten produkt jest dobrym źródłem inuliny, korzystnego błonnika. Cykoria jest również doskonałym dodatkiem, jeśli chcesz zaparzyć bardziej intensywny smak kawy, ale nie chcesz dodatkowej kofeiny.

Herbata grzybowa Reishi

Herbata grzybowa Reishi to pikantny, bujny zamiennik porannej kawy. Jeśli celem jest utrata masy ciała, wiedz, że niektórzy użytkownicy doświadczają obniżonego poziomu kortyzolu i zmniejszają tłuszcz w brzuchu. Inni użytkownicy stwierdzili zmniejszenie poziomu cukru we krwi na czczo, choć prowadzone są dalsze badania.

Biała herbata

Wielu pijących nie toleruje czarnej lub zielonej herbaty. Jeśli naprawdę masz problemy z zerwaniem z kofeiną, ale nie jesteś w stanie poradzić sobie z kwasowością czarnej i zielonej herbaty, co może powodować rozstrój żołądka, biała herbata jest świetną alternatywą. Biała herbata zawiera kofeinę, ale musisz znaleźć etykiety, aby znaleźć najlepszą mieszankę. Ten napój jest bardzo łagodny i zawiera wszystkie przeciwutleniacze zielonej i czarnej herbaty bez kwaśnego ugryzienia. Biała herbata doskonale komponuje się także z ziołami, aromatami owocowymi lub esencją kwiatową.

Jeśli próbujesz zrezygnować z kawy, możesz mieć niewygodne skutki uboczne. Nie tylko to, ale najprawdopodobniej skończysz z rytuałem wypicia go. Te substytuty mogą naprawdę pomóc!

Instrukcje Wideo: Zamienniki kawy - kawa ZBOŻOWA. Czajnikowy.pl (Może 2024).