Jedzenie jako uzależnienie

• Może 19, 2024

Jest znany fakt, że jeśli ktoś ma jedno uzależnienie, prawdopodobnie gdzieś czai się inny. Inne uzależnienie może nie być tak poważne jak pierwotne, ale mimo wszystko jest uzależnieniem. Najpopularniejszym przykładem jest picie i palenie. Oba zagrażają życiu, ale społeczeństwo postrzega je jako różne. W rzeczywistości moja ulubiona osobista historia polega na tym, że kiedy mówię komuś, że nie piję, patrzą na mnie pytająco w oczach i mówią „dlaczego nie?” Ale kiedy mówię komuś, że przestałem palić, gratulują mi! Kto może wymyślić?

Jest jedno uzależnienie, z którym się coraz lepiej poznaję, a mianowicie jedzenie. Rozumiem problemy z jedzeniem. Dla niektórych osób po wyzdrowieniu z alkoholu i / lub narkotyków jedzenie nie stanowiło problemu do czasu wyzdrowienia. Teraz w okresie zdrowienia jedzenie jest nie tylko bardzo ważne, ale jest uzależnieniem. Jeśli twoim jedynym uzależnieniem jest jedzenie i bierzesz udział w programie takim jak Anonimowi Overeaters, to masz do czynienia z problemami z jedzeniem jako podstawowym uzależnieniem. Nie sądzę, że osoby z otwartej przestrzeni zwracają się do alkoholu lub narkotyków w trakcie powrotu do zdrowia, ale to również nie znaczy, że nie ma innego uzależnienia.

Ostatnio spotkałem wiele kobiet, które postanowiły uczestniczyć w spotkaniach OA, ponieważ teraz rozumieją uzależnienie i 12 Step Recovery i uważają, że znajdują się na niebezpiecznym gruncie. Nie są to kobiety z nadwagą, ale zdają sobie sprawę, że jedzą w niezdrowy sposób i niekoniecznie mówię o żywieniu. Używają jedzenia tak, jak używali alkoholu lub narkotyków. To przekłada się na to, kiedy są szczęśliwi, kiedy są smutni, kiedy są sami, kiedy są z innymi; innymi słowy, nonstop!

Jedna z moich bardzo młodych przyjaciół w okresie zdrowienia jest w ciąży ze swoim pierwszym dzieckiem. Przed zajściem w ciążę czuła, że ​​ma problem z jedzeniem. Ukrywała je nawet w sypialni w nocy. Teraz, gdy już nie chodzi tylko o nią (o czym ciągle jej mówię), powinna dobrze jeść i jeść. Ale nie musi jeść 24 godziny na dobę, ponieważ nie jest głodna 24 godziny na dobę. Nie zrozum mnie źle. Jej odżywianie jest najważniejsze, ale mówię o prawdziwych powodach, dla których stale je. To ona podeszła do tego tematu, ponieważ wiedziała głęboko, że nie czuje się dobrze z jej nawykami żywieniowymi. Bierze udział w spotkaniach OA, ponieważ wie, że jeśli AA może wytrzeźwieć, wtedy OA, wykonując te same 12 kroków, może pomóc jej w jedzeniu. W rzeczywistości kilka miesięcy temu planowała zrobić krok czwarty i piąty w oparciu o swoje nawyki żywieniowe, a teraz ma sponsora OA, który jej pomoże.

Kiedy mówię o jedzeniu, mówię nie tylko o przejadaniu się. Mówię o niewystarczającym jedzeniu. Niekoniecznie jest to kategoria anoreksyjna i nie mówię też o bulimii. Są to choroby same w sobie i powinny być leczone przez profesjonalistów. Mówię o tym, że mam obsesję na punkcie wagi do tego stopnia, że ​​jedzenie nie jest przyjemne. To osoba, która codziennie waży się, liczy kalorie, których nie musi liczyć, ćwiczy regularnie i jest w całkiem niezłej formie. Ale to po prostu za mało. Ponieważ w przeszłości obnażyłem moje wady, nie mogę teraz przestać. Typ osoby, którą tu opisuję, to ja. Wiem, że jest wielu takich jak ja, ale staram się, aby nie było to zbyt osobiste.

Problemem jest zarówno obsesja na punkcie jedzenia (zwykle przejadanie się), jak i obsesja na punkcie wagi (podczas jedzenia). Kwestie psychologiczne i emocjonalne są częścią obu. To zawsze dlatego jemy lub nie jemy. Chodzi o wizerunek własny i poczucie własnej wartości, aw przypadku osoby z obsesją na punkcie wagi musi być ona doskonała lub przynajmniej lepsza od przeciętnej. Najważniejsze jest to, że Krok Pierwszy, przyznając, że jesteśmy bezsilni wobec jedzenia, działa dla obu grup, ale w inny sposób. Mogę być tak samo uzależniony od jedzenia, jak i osoba uzależniona od jedzenia. Mogę usprawiedliwić się, aby nie jeść, a ktoś inny może usprawiedliwić się jedzeniem. Na zewnątrz możemy wyglądać inaczej, ale nasze wnętrza są prawie takie same.

Otrzymałem od Carla „Tuchy” Palmieri ładną małą książkę zatytułowaną „The Food Contrarian”. To „Cytaty dla osób, które odzyskują zdrowie lub radzą sobie z problemami z jedzeniem”. To zabawna książka z cytatami, wierszami i powiedzeniami, z naciskiem na 12 kroków, obietnice, tradycje i oczywiście naszą siłę wyższą. Pan Palmieri pisze w swoim wstępie, że zaprasza nas do przeczytania „w duchu tego, co działa, a resztę pozostawić”. Możesz uzyskać więcej informacji o książce na www.booksurge.com. Myślę, że będzie to dla ciebie przyjemne i inspirujące.

Jeśli jesteś już w OA i pracujesz nad krokami, mam nadzieję, że znajdujesz lub odkryłeś, że droga do powrotu do zdrowia nie jest łatwa, ale z pomocą programu, sponsora i siły wyższej nie ma nic, czego nie możesz robić. Dla ludzi takich jak ja w innym programie odzyskiwania… cóż, muszę wrócić do deski kreślarskiej i przerobić niektóre z moich kroków, aby móc wykreślić „jedzenie” z mojej listy uzależnień. Zrobiłem to z alkoholem i zrobiłem to z nikotyną i dla nas wszystkich to postęp, a nie doskonałość!

Namaste ”. Obyście podróżowali w pokoju i harmonii.

Instrukcje Wideo: Zajadanie emocji i stresu jako uzależnienie od jedzenia (wg klasyfikacji ICD-10) (Może 2024).