Baza danych żywienia NT i mnie oraz bezpłatny dziennik online

• Może 17, 2024

Dzienniki żywności to sprawdzona metoda kontroli nietkniętej kalorii, a także ulepszonych nawyków żywieniowych. Jednak ustalenie liczby kalorii lub gramów węglowodanów w różnych produktach spożywczych wymaga żmudnego przeglądu podręczników przed każdym posiłkiem. Internetowe dzienniki żywności i ćwiczeń, które są połączone z internetowymi bazami danych, sprawiają, że wszystkie fakty na temat żywności są na wyciągnięcie ręki i stają się coraz bardziej popularne. Jednak wiele z nich ma opłaty miesięczne.

NTandMe to jedna z takich witryn, ale jest bezpłatna. NTandMe zapewnia narzędzia do obliczania BMI, dzięki czemu użytkownik może stwierdzić, czy obecnie ma zdrową wagę. Wzrost i wagę można wprowadzać w calach lub centymetrach oraz funtach lub kilogramach, więc narzędzie jest przydatne w wielu różnych krajach. Kalkulator kalorii pozwala użytkownikowi określić, ile dziennych kalorii będzie utrzymywać jego aktualną wagę lub ile musi zmniejszyć spożycia, aby osiągnąć inną wagę.

Na stronie znajdują się dwie obszerne bazy danych, jedna dotycząca żywności, a druga aktywności (oznaczone jako „Sport”). Baza danych żywności zawiera informacje o rozkładzie składników odżywczych, z procentami całkowitymi oraz liczbą gramów. Skład pokarmowy każdego jedzenia jest zilustrowany grafiką wykresu kołowego oraz tabelą. Użytkownik może również swobodnie wprowadzać nowe produkty spożywcze do bazy danych. Oznaczanie żywności pozwala użytkownikowi oznaczać określone produkty za pomocą deskryptorów, a następnie wyszukiwać je według nich, dzięki czemu łatwiej jest znaleźć listy ulubionych produktów.

Baza danych działań jest podobna, z listą wielu zajęć sportowych i codziennych, a także ich wydatków na energię.

Nową funkcją witryny dla zarejestrowanych użytkowników jest czasopismo internetowe. Pozycje z baz danych o żywności i aktywnościach zostaną wpisane do dziennika, a strona będzie przechowywać i zestawiać informacje dla ciebie. Dziennik pokazuje nie tylko liczbę kalorii i składników odżywczych, ale także rozkład, na przykład jaki procent całkowitej ilości kalorii na dzień pochodzi z tłuszczów.

To nie jest strona komercyjna; reklama jest minimalna. Jest to oczywiście praca z miłości - atrakcyjnie zaprojektowana i łatwa w nawigacji. Deweloper zareagował na wszelkie problemy, które napotkałem w przypadku „błędów”, szybko i skutecznie. Jest otwarty na sugestie i szczerze prosi użytkowników o opinie na temat sposobów ulepszenia witryny.

Instrukcje Wideo: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Może 2024).