Leslie Sansone's Walk Away the Pounds Review

• Kwiecień 26, 2024

Program Walk Away the Pounds autorstwa Leslie Sansone obejmuje kilka chodzących filmów lub płyt DVD, a program jest szczegółowo opisany w książce o tej samej nazwie.

Książka zawiera wspaniałe informacje o tym, jak i dlaczego Leslie opracował program, a także informacje o tym, jak i dlaczego chodzenie jest dla Ciebie dobre i jest dobrym ćwiczeniem odchudzającym. Zawiera również świetny 42-dniowy dziennik chodzenia z poradami, planowaniem i rejestrowaniem postępów.

W dzienniku Leslie znajduje się miejsce, w którym można sprawdzić zużycie wody i codzienne spożycie wielu witamin. To wszystko, co zaleca jej „dieta chodząca”, ponieważ Leslie uważa, że ​​regularne chodzenie spowoduje utratę wagi i naturalnie zaczniesz jeść lepiej. Przez sześć tygodni zaleca ci „dietę” tylko chodząc zgodnie z programem, który nakreśliła w książce. Książka zawiera także informacje na temat chodzenia w ciąży, chodzenia na siłach i diety. Ponadto istnieje kilka inspirujących historii od ludzi (Walking Wonders), którzy śledzili program Leslie i schudli (od 20 do 100 funtów) i poprawili swoje zdrowie. Czytanie tych historii jest naprawdę dobre dla motywacji i inspiracji!

Wchodząc do programów Lesliego wykorzystujemy serię prostych kroków w połączeniu z prostym treningiem siłowym. Jej cztery podstawowe kroki obejmują chodzenie na miejscu, kroki boczne, kopnięcia i kolana. Prosty w obsłudze i możesz przejść milę w około 18 minut bez wychodzenia z domu. Mam jej dyski DVD o długości jednej mili i dwóch mil i są naprawdę łatwe w użyciu dla prawie każdego. Leslie zachęca cię do robienia tego, co możesz i kiedy tylko się trochę zmęczysz, wrócisz do chodzenia w miejscu. Są doskonałe dla początkujących, tych, którzy potrzebują programów o niskim wpływie lub dla każdego, kto potrzebuje prostego, łatwego planu ćwiczeń zapasowych. Obecnie używam ich jako alternatywy na deszczowe dni i cieszę się, że są tam, kiedy potrzebuję ćwiczeń, ale nie chcę wychodzić na zewnątrz.

I nie potrzebujesz dużo miejsca na spacery wewnątrz, aby śledzić programy Leslie! Używam przestrzeni około czterech stóp na cztery stopy w moim salonie i prawdopodobnie dałbym sobie radę z mniejszą ilością. Jeśli możesz wstać i zrobić dwa kroki w obu kierunkach, prawdopodobnie masz dużo miejsca na dowolne z jej ćwiczeń.

Zaawansowani spacerowicze mogą preferować jej program Walk and Jog, który jest 32-minutowym programem opartym na interwałach, który pomaga przejść od zwykłego chodzenia do dodawania 2-minutowych interwałów joggingu. Trening interwałowy jest wysoce zalecany przez większość specjalistów fitnessu jako sposób na zwiększenie wytrzymałości, poprawę siły mięśni i spalenie większej ilości kalorii.

Kup produkty Leslie Sansone tutaj:

Leslie ma wiele programów pieszych i innych dostępnych na DVD. Kliknij poniższy link, aby znaleźć te, które najbardziej Ci odpowiadają i kupić je w Amazon.com:
Płyty DVD Leslie Sansone

Lub, aby uzyskać bardziej intensywny trening, kup Walk and Jog

Instrukcje Wideo: Review: Leslie Sansone , Walk Away Your Hips And Thighs (Kwiecień 2024).