Opanuj sztukę dobrego samopoczucia (część 2)

• Może 21, 2024

Gdy? Podczas „up” czasów!

Umiejętność dobrego samopoczucia w każdych okolicznościach to umiejętność wymagająca rygorystycznej praktyki. Może wydawać się o wiele łatwiej po prostu otworzyć szybką pigułkę, taką jak Valium (lub cokolwiek innego). Ale są z tym dwa główne problemy.

Po pierwsze, powstrzymuje cię od rozwijania samokontroli nad własnymi emocjami. A po drugie, cholewka na receptę, bez recepty lub rekreacyjna zwykle ma efekt uboczny chemicznie powodowanego puchu. A doświadczenie to ogólnie gwałtowny spadek. Mentalnie przejmując kontrolę, powstrzymujesz się przed wpływem tego chemicznego zawodu.

Ponadto, skoro możesz samemu opanować sztukę dobrego samopoczucia, dlaczego tego nie zrobić?

Najlepszy czas, aby ćwiczyć rozwijanie nowych umiejętności, to sytuacja, w której wszystko układa się dobrze. Kiedy czujesz, że jesteś „na nogach”, to dobry moment na ćwiczenie uznania. To najłatwiejszy czas, aby zobaczyć wszystkie rzeczy, które kochasz w swoim życiu.

Jeśli wydarzy się coś „dobrego”, wygrzej się w blasku. Poklep się po plecach, zdaj sobie sprawę z tego, jak jesteś podekscytowany i wydoić wszystko, co jest warte. Naprawdę staraj się upiększyć, jak dobrze się czujesz. Daj 110%!

Ale zawsze pamiętajcie, niektórzy ludzie czują się nieswojo z powodu takiego szczęścia. Zwłaszcza, gdy nie są tacy, którzy tak się czują. Dlatego ostrożnie wybierz, z kim się dzielisz w tych czasach. W razie potrzeby bądź gotów samemu świętować swoją radość.

Dojenie dobrych uczuć pozwala ćwiczyć dobre samopoczucie w czasie, gdy jest to łatwe. A kiedy czujesz, że nie czujesz się dobrze, możesz wyciągnąć to dobre wspomnienie, aby podnieść na duchu i przeżyć dobre chwile. Im więcej ćwiczysz, tym lepiej sobie z tym poradzisz (bez względu na okoliczności) i tym szybciej opanujesz sztukę dobrego samopoczucia.

To drugi z serii. Kliknij tutaj, aby przejść do części 3.

Wróć do części pierwszej.

Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny

Aby zapisać się do Newslettera o żywieniu, po prostu wpisz swój adres e-mail w polu subskrypcji na dole tej strony.

Artykuły, które mogą ci się spodobać
Zdrowa liczba cholesterolu
10 najlepszych zdrowych nawyków dla młodzieży i regeneracji
Raport Omega-3

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: THE GAME CHANGERS (Może 2024).