Zastosowania melatoniny, skutki uboczne i ostrzeżenia

• Może 7, 2024

Melatonina jest hormonem, który jest naturalnie wytwarzany w obszarze ludzkiego mózgu zwanym szyszynką. Ponieważ wytwarzanie melatoniny jest stymulowane przez ekspozycję na ciemność, a poziomy we krwi są najwyższe tuż przed normalnym snem, uważa się, że melatonina pomaga regulować wzorce snu. Hormon jest wytwarzany w organizmie z niezbędnego aminokwasu tryptofanu.

Istnieje wiele potencjalnych korzyści z melatoniny, ale nie wszystkie zostały dokładnie przetestowane. Jednak zastosowanie melatoniny do dostosowania wzorców snu po zmianach stref czasowych („jet lag”) jest jednym z zastosowań, które zostało poparte kilkoma badaniami na ludziach. Lekarze często sugerują, że ich pacjenci, którzy wybierają się w dalekie podróże, zaczynają przyjmować melatoninę pierwszego dnia podróży, kiedy pójdą spać w nowej strefie czasowej. Kontynuowany przez kilka dni syntetyczny hormon poprawi powrót do normalnego snu nawet u połowy osób doświadczających jet lag.

Zastosowanie melatoniny w niektórych innych grupach jest poparte ograniczoną liczbą badań. Zespół opóźnionej fazy snu (DSPS) jest zaburzeniem rytmu okołodobowego organizmu. Pacjenci z DSPS dłużej zasypiają i śpią mniej efektywnie niż inni w tym samym wieku. Badania sugerują, że przyjmowanie melatoniny wieczorem zresetuje czas snu; jednak wcześniejsze podanie (nawet 6 i pół godziny przed snem) jest jeszcze bardziej skuteczne.

Rozpowszechnienie bezsenności wzrasta z wiekiem, ponieważ produkcja melatoniny stopniowo maleje. W rezultacie ciągłość i jakość snu jest znacznie zmniejszona. W przypadku bezsenności osób starszych suplementacja melatoniną skraca czas zasypiania, ale potrzebne są dalsze badania, szczególnie w celu ustalenia długoterminowych skutków ubocznych.

Melatoninę można także stosować u dzieci z zaburzeniami neuropsychiatrycznymi, takimi jak autyzm lub padaczka, aby pomóc im szybciej zasnąć i dłużej spać. Badania wskazują, że hormon jest bezpieczny i skuteczny, przynajmniej do krótkotrwałego stosowania. Jednak należy go ostrożnie podawać i monitorować, zwłaszcza że większość dzieci przyjmuje również inne leki.

Wiele badań wskazuje również, że melatonina pomaga dorosłym (w wieku 18–50 lat) w jakości i ilości snu bez zdiagnozowanych problemów. Projekt i wiarygodność niektórych z tych badań została jednak zakwestionowana i nie jest pewne, jaka jest właściwa dawka i czas dla tej populacji. Przyszłe badania powinny być lepiej zaprojektowane i bardziej szczegółowe.

Sugeruje się, że melatonina jest stosowana w leczeniu wielu innych schorzeń, w tym starzenia się, ADHD, choroby Alzheimera, raka, jaskry, bólu głowy, wysokiego ciśnienia krwi, choroby Parkinsona, rzucenia palenia i późnych dyskinez. Żadne z tych twierdzeń nie zostało jak dotąd uzasadnione, ale badania są ograniczone. W wielu z tych dziedzin trwają badania.

Zgłoszono kilka potencjalnie poważnych skutków ubocznych stosowania melatoniny, zwłaszcza gdy jest ona przyjmowana dłużej niż kilka dni. Należą do nich parasomnie, takie jak lunatycy, intensywne sny i koszmary senne, splątanie, zwiększone ryzyko napadu drgawkowego (u osób z zaburzeniami napadowymi), zmiany nastroju i psychozy, podwyższony poziom cholesterolu we krwi, podwyższony poziom glukozy we krwi, zakłócenie produkcji hormonów i zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Z tego powodu melatonina nie jest ogólnie zalecana pacjentom z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami psychotycznymi, miażdżycą, cukrzycą, zaburzeniami tarczycy lub chorobą Leśniowskiego-Crohna, chyba że pod ścisłym nadzorem lekarza.

Ponadto melatonina może oddziaływać niekorzystnie z niektórymi lekami. Na przykład należy unikać stosowania melatoniny z innymi środkami ułatwiającymi zasypianie, takimi jak Ambien lub z jakąkolwiek substancją, która może powodować senność (środki uspokajające, takie jak Valium, leki zawierające kodeinę lub hydrokodon, niektóre leki przeciwdepresyjne i alkohol). Wynikająca z tego senność w ciągu dnia może prowadzić do wypadków podczas prowadzenia pojazdów lub obsługiwania maszyn, a także upadków, szczególnie u osób starszych.

Osoby, które przyjmują rozrzedzające krew, leki przeciwdrgawkowe, leki nasercowe, insulinę lub doustne leki przeciwcukrzycowe, lub metamfetaminę, powinny unikać melatoniny. Jeśli podjęte, musi być monitorowane przez lekarza.

Pamiętaj, że nawet hormon występujący naturalnie w organizmie może być potencjalnie niebezpieczny w pewnych okolicznościach. Przed podjęciem jakiegokolwiek rodzaju suplementu należy skonsultować się z lekarzem.

**** Te oświadczenia nie zostały zbadane przez FDA. Melatonina nie jest zatwierdzona przez FDA do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie ****



Kup Schiff Plus Melatonina z Amazon

Instrukcje Wideo: Leki przeciwlękowe - rodzaje, działanie i skutki uboczne stosowania (Może 2024).