Spirulina

• Może 10, 2024

Spirulina to niebiesko-zielone algi, które można stosować jako suplement diety. Można go znaleźć w kapsułkach, proszku i niektórych kombinacjach zielonych soków. Istnieje wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych ze względu na liczbę witamin i minerałów, które można znaleźć w spirulinie. Witaminy obejmują kompleks A, B, C, D, E i K. Minerały obejmują wapń, fosfor, magnez, żelazo i cynk. Spirulina zawiera również białko, kwasy tłuszczowe omega 3 i chlorofil.

Zapalenie jest związane z wieloma chorobami i stanami w organizmie. Spirulina ma naturalne właściwości przeciwzapalne. Oznacza to, że może pomóc złagodzić stany spowodowane stanem zapalnym. Warunki te mogą obejmować alergie, astmę i zapalenie stawów.

Połączenie witamin i minerałów może pomóc zwiększyć siłę układu odpornościowego. Spirulina może być pomocna w zwalczaniu przeziębienia lub grypy. Silniejszy układ odpornościowy pomaga zachować zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień.

Spirulina może pomóc zwiększyć energię i metabolizm. Zwiększony metabolizm może pomóc w utracie wagi. Białko może dać ci energię do ćwiczeń i pomóc w budowaniu napięcia mięśniowego. Połączenie witamin może pomóc poprawić twoją energię i sprawić, że masz ochotę na więcej ruchu.

Jak w przypadku każdego suplementu, musisz uważać. Jeśli masz schorzenie lub przyjmujesz leki na receptę, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Może nie działać dobrze z niektórymi lekami na receptę. Powinieneś również używać organicznej spiruliny od renomowanego dostawcy.

Spirulina występuje w postaci kapsułek lub proszku. Jeśli masz problem ze smakiem, wypróbuj kapsułki. Proszek ma wyraźny smak, który może być nieco nieprzyjemny. Mieszanie proszku w owocowym koktajlu działa dobrze, aby ukryć smak. Nie zaleca się mieszania go ze zwykłą wodą. Należy pamiętać, że kolor jest bardzo wyraźny zielony. Cokolwiek wymieszasz, zmieni kolor na ciemnozielony.

Użyłem proszku zmieszanego z moimi zielonymi koktajlami lub owocowymi. Uważam, że jeśli zmieszam go z owocami o dużym smaku, najlepiej mi to odpowiada. Smak jest nieprzyjemny, ale można go całkiem dobrze zamaskować. Uważam, że daje mi energię. Doświadczyłem również ulgi od alergicznego nieżytu nosa. Wydaje się, że moje kanały nosowe są mniej spuchnięte, a nos jest mniej swędzący.

Spirulina to naturalny suplement, który zawiera wiele witamin i różnych minerałów. Istnieje wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Jeśli uda ci się pozbyć smaku, może Ci się to przydać.