Odżywianie sportowe dla zwycięzców

• Może 3, 2024

Niezależnie od tego, czy jesteś rekreacyjnym biegaczem, maratończykiem, tenisistą weekendowym czy mistrzem Wimbledonu, dobre odżywianie jest niezbędne. Do optymalnego działania potrzebujesz odpowiedniego paliwa. Wysokiej jakości składniki odżywcze do całych posiłków mogą zapewnić wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać maksymalną wydajność.

Jakiego paliwa potrzebuje ciało sportowca? Cóż, jeśli chodzi o sport, najważniejszymi składnikami odżywczymi są te, które pomagają ciału w wytrzymałości, regeneracji mięśni i odbudowie tkanek:

Witamina E - wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego i krążenia i wykazano, że pomaga utrzymać zdrowe DNA w białych krwinkach po intensywnej aktywności.

Witamina C - wspiera funkcję odpornościową i zdrową tkankę łączną. Najlepiej jeśli dostarczone w formie przedłużonego uwalniania.

Przeciwutleniacze - zwiększają moc immunologiczną, wspomagają regenerację mięśni i wykazano, że odgrywają kluczową rolę w zdrowiu sercowo-naczyniowym i prawidłowym wzroście tkanek.

Witaminy B - wspomagają dostarczanie tlenu do mięśni, pracę nerwów i mięśni oraz tworzenie czerwonych krwinek. Najlepiej jeśli dostarczone w formie przedłużonego uwalniania.

Cynk - wspomaga gojenie, pomaga w wykorzystaniu witamin, promuje zdrową skórę, włosy i kości oraz wspiera funkcje odpornościowe. Cynk jest tracony przez pot.

Żelazo - pomaga transportować tlen z płuc do tkanek ciała.

Chrom - sprzyja stabilnemu poziomowi cukru we krwi, który ma kluczowe znaczenie dla wydajności energetycznej.

Omega-3 z EPA i DHA - wspiera optymalne funkcjonowanie serca, naczyń krwionośnych, mózgu, nerwów, oczu, skóry i stawów oraz działa jako naturalny środek przeciwzapalny.

Białko - jest podstawowym składnikiem mięśni. Wysokiej jakości 22-aminokwasowy suplement białkowy wspomaga optymalną odbudowę mięśni.

Woda - jest niezbędna do optymalnego programu żywieniowego. Podczas ćwiczeń 8 uncji. czystej wody co 20-30 minut jest bezpieczną wskazówką. Nie pij tylko, aby zaspokoić swoje pragnienie. Dla pewności wypij dodatkową szklankę.

Jakość suplementów różni się znacznie. Istnieje ogromna różnica między surowcami, niezawodnością, równowagą, systemami dostaw i nasiąkliwością. Polecam wszystkie odżywki sportowe dla sportowców znajdujące się na stronie www.feel-better.info. Oto przykład zwycięskich wyników:

„Jestem maratończykiem, a także pracuję w zapracowanej kancelarii prawnej. Moja praca wymaga długich godzin i podróży, więc chociaż udaje mi się ukończyć trening, moja dieta nie jest taka, jaka powinna być. Brałem witaminy od lat, ale po rozpoczęciu programu Sports 30 zauważyłem dużą różnicę. Nigdy więcej skurczów, wyczerpania lub bólu pleców, a także fantastyczny wzrost energii. Nie potrzebuję już 2-3 dni na regenerację po treningach - jestem gotowy, aby przejść następnego dnia! A co najważniejsze, moje czasy występów są coraz lepsze! ”

Aby uzyskać takie wspaniałe wyniki dla siebie, przejdź do www.feel-better.info.

Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny

Artykuły, które mogą Ci się spodobać -
Czy masz dość czucia się zmęczonym?
Jak „GO” i „NO” mogą pomóc Ci zarządzać swoją wagą

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: KURA VS NINJA WARRIOR *zwycięzca programu* (Może 2024).