Wiosna oczyść swój mózg

• Kwiecień 29, 2024

Podobnie jak w dezynfekcji, o której bierzemy o tej porze roku, aby oczyścić śmieci w naszych domach, czasami nasz mózg również potrzebuje trochę odrodzenia.

Czytać
Mój tata zawsze powtarzał: „Czytelnicy są liderami”. Jako dorosły stałem się żarłocznym czytelnikiem. Nie to, że ten uzależnienie czyni mnie lepszym niż ktokolwiek inny. Czytanie pozwoliło mi przez całe życie uczyć się więcej, rozwijać empatię wobec innych, dając mi powód, aby chcieć wiedzieć, czego uczą się moje dzieci i dlaczego. Przede wszystkim jednak zdałem sobie sprawę, że rzeczywistość jest tym, co robisz. Łatwo jest zgubić się w książce - podobnie jak dzieci tracą poczucie czasu grając w gry wideo, a dorośli dorośli mogą oglądać serię meczów piłkarskich bez zastanowienia się nad otaczającym ich światem. Czytanie książki na takie tematy, jak życie innych osób, ich kultura lub otoczenie, daje osobie wgląd i zrozumienie tego, jak wygląda życie poza murami domu lub społeczności. Ludzie z różnych środowisk mogą się zjednoczyć dzięki wspólnemu doświadczeniu związanemu z czytaniem określonej książki.

Znajdź swoją radość i realizuj ją
Usunięcie gruczołu z mózgu i myśli może się zdarzyć, gdy odkryjesz niszę, którą kochasz i uwielbiasz. Odkryj możliwości, które Cię uszczęśliwią. Przyjaciel moich tkanych dywanów zeszłej wiosny i bardzo mi się podobało. Nie tylko zaktualizowała wygląd swojego domu, prezenty dla bliskich zostały rozdane gromadom zachwytu. Jeśli szycie / robienie na drutach / malowanie / tworzenie czegoś daje ci radość, idź za tym. Twoja zdolność nie powinna mieć wpływu na to, czy oddajesz się tej aktywności. Postaw na to, ponieważ daje ci radość - nie, jeśli inni widzą talent. Wypróbuj Pintrest lub inną stronę. Przeczytaj o tym książkę.

Przejdź do muzyki
Czy muzyka Cię inspiruje? Co cię zdejmuje z kanapy i sprawia, że ​​tańczysz lub coś robisz? Czy dobry rytm sprawi, że wyjdziesz za drzwi do ogrodu, popracujesz nad samochodem lub zjesz kolację? Następnie podkręć. Wykorzystaj swoją motywację. Jeśli to cię poruszy i zdobędziesz gola, to wygrywa wygrana.

Poszerz swoje horyzonty
Kwiaty mogą uczynić twój świat (a przynajmniej kuchnię) lepszym miejscem. Zabierz trochę do środka i dowiedz się, dlaczego tak wielu ludzi to robi. Kilka żonkili na wiosnę może rozjaśnić najśmielsze dni. To samo dotyczy odżywiania. Jeśli zastanawiasz się nad dodaniem cynamonu do kawy, aby wspomóc serce i metabolizm, lub chcesz nadać posiłkom trochę zdrowia, przeczytaj o tym i opracuj plan.

Nie potrzebujesz pozwolenia, aby stać się ekspertem od tego, co daje ci radość. Po prostu realizuj swoją pasję i czytaj o niej wszystko. To wiosenne porządki, za które twój mózg ci podziękuje.

Instrukcje Wideo: Nakarm swój mózg – dieta na pamięć, koncentrację i poczucie szczęścia (Kwiecień 2024).