Squishy Food List

• Może 12, 2024

Niedawno miałem operację, aby naprawić odchyloną przegrodę. Oznaczało to, że przez kilka dni mogłem jeść miękkie, kruche produkty. Jak jesz delikatne potrawy i nadal potrafisz jeść * zdrowe * potrawy?

Najpierw powiem oczywiście, że powinieneś to zaplanować, ZANIM wrócisz do domu po operacji. Chcesz, aby wszystko było w domu i czekało na Ciebie. Ponadto chcesz porozmawiać z lekarzem na temat wszelkich ograniczeń. Jeśli wysoka sól ma zakłócać działanie leku, nie chcesz spożywać gęstych, lekkich soli.

Klucz jest tutaj podwójny. Po pierwsze, potrzebujesz kruchego jedzenia, ponieważ usta lub nos lub jakakolwiek inna część ciebie nie znosi żucia. Potrzebujesz więc miękkiej tekstury. Po drugie, musisz być pożywny. Jeśli po prostu zjadłeś lody przez cały dzień, twoje ciało miałoby problemy z gojeniem się. Nie miałby pożywienia potrzebnego do odbudowy komórek skóry i komórek mięśniowych i czegokolwiek innego, co robił. Im lepiej jesz, tym lepiej leczysz.

woda
OK woda nie jest tak naprawdę jedzeniem, ale upewnij się, że pijesz DUŻO wody. Kiedy leczysz, twoje ciało potrzebuje wody, aby przenosić witaminy, budować nowe komórki, wypłukiwać toksyny i wiele więcej. Trzymaj szklankę wody przy łóżku. W zależności od tego, co zrobiłeś, możesz użyć słomy - inne rodzaje operacji (na przykład zęby mądrości) są jasne, że NIGDY nie powinieneś używać słomy. Sprawdź to u swojego lekarza.

Jajecznica
Idealna podstawa do leczenia. Jajka są pełne białka i dostarczają wielu składników odżywczych do odbudowy ciała. Uczyń je prostymi i bardzo dokładnie je mieszaj. Będą ładne i papkowate i dadzą twojemu ciału to, czego potrzebuje. Jeśli masz ochotę, możesz dodać różne zioła dla różnych smaków.

Rosół z Kurczaka / Wołowiny
Zupa to zdecydowanie dobre jedzenie. Dzięki temu uzyskasz razem płyny i białka w ładnym, letnim opakowaniu. Upewnij się, że jedzenie, które jesz, jest letnie, aby twoje ciało nie było narażone na ekstremalne gorąco lub zimno.

Dynia piżmowa
Butternut, żołądź, istnieje wiele kabaczek, które radzą sobie bardzo dobrze. Tłuczone ziemniaki zbyt daleko sięgają kierunku „dużo skrobi bez odżywiania”, ale jeśli pozostaniesz w rodzinie squashów, możesz uzyskać dobrą zawartość witamin.

Pierogi
Są to bardzo miękkie produkty typu ravioli wypełnione spłaszczonym ziemniakiem, cebulą i serem. Jesz je ze śmietaną. Z jednej strony są trochę jak tłuczone ziemniaki - ale z drugiej strony dają przynajmniej kilka grup jedzenia razem.

Szejki białkowe
Jestem wielkim fanem koktajli proteinowych. Jest to idealny płynny pokarm dla twojego ciała. Mają dużo witamin i niezwykle ważne białko, które twoje ciało potrzebuje do tworzenia nowych połączeń. Upewnij się, że masz wystarczającą ilość białka w swoim dziennym spożyciu podczas leczenia.

Lody / Pudding
Istnieją ich wersje o niskiej zawartości cukru, ale mimo to wymieniam je tylko jako awarie, jeśli po prostu nie możesz jeść nic innego. Chcesz dawać swojemu ciału dużo składników odżywczych w tych ważnych dniach, a nie „śmieciowe jedzenie”, które nie pomaga w procesie odbudowy. W przypadku lodów upewnij się, że jest dobrze wymieszany, aby był bardzo miękki.

Ponownie kluczem jest rozmowa z lekarzem na temat wszystkiego, czego należy unikać, aby nie zakłócać działania leku. Upewnij się też, że po powrocie do domu wszystko czeka na Ciebie, abyś nie musiał wychodzić na zakupy!


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: SQUISHY FOOD VS. REAL FOOD CHALLENGE 2!!! More JUMBO SQUISHIES! (Może 2024).