Narzędzie do dziennika „Unsent Letter”

• Może 16, 2024

Tak często pisarze czasopism zapominają o uzdrawiających korzyściach wypisywania myśli i emocji w formie listu do konkretnej osoby. Są zbyt zajęci formułowaniem wydarzeń dnia lub okoliczności, zapominając o dostępnych dla nich trudniejszych i bardziej satysfakcjonujących narzędziach. Pisanie niewysłanego listu jest jednym z takich narzędzi.

Wielu nie słyszało o „4 C” dzienników. Tutaj są:
* Zamknięcie * Przejrzystość * Pewność siebie * Spokój

Często nasze życie wymaga zamknięcia, ale nauczyliśmy się ignorować tę ogromną potrzebę w naszych pismach. Wszyscy stracili przyjaźń, ukochaną osobę przechodzącą lub przeprowadzkę. Kiedy ktoś pisze o tych zmieniających życie wydarzeniach, zwykle stają się wydarzeniem, pozostawiając nasze emocje w trybie wymuszonej akceptacji. Jest to przykład, w którym mogłoby dojść do zamknięcia „4 C”.

Możesz rozważyć napisanie listu do zagubionego przyjaciela lub zmarłej ukochanej osoby. Ten typ niewysłanej litery jest najczęstszy. Potrzeba komunikacji z kimś, kogo byliśmy bliscy, jest tak bolesna i prawdziwa. Będziesz chciał zacząć od porzucenia wszystkich swoich uczuć w swoim dzienniku. Następnie zwolnij oddech i uzyskaj odrobinę spokoju w atmosferze. Pamiętajcie, że to pismo jest dla was i tylko dla was. Musisz uwolnić stłumione emocje, aby w tego rodzaju relacjach była klarowność i zamknięcie. Teraz ułóż zrzut mózgu w kompletny list do osoby, z którą musisz się komunikować. Zrelaksować się. To naprawdę działa i wkrótce zobaczysz, że możesz się uśmiechać i pamiętać.

Jasność i pewność siebie to rodzaje liter, które rzadko bierzemy pod uwagę. Istnieje około 20% dzisiejszej populacji w niektórych programach naprawczych. Może to być alkohol, narkotyki, dobra, palenie tytoniu lub inny rodzaj. Wśród tych 20% niedawno odkryto, że 40% cierpi z powodu jakiejś traumy z dzieciństwa. Korzystanie z wydania i wybaczania niewysłanego listu jest drugim najpotężniejszym narzędziem pisarza czasopisma.

List o uwolnieniu i przebaczeniu jest potężnym przyjacielem, który pomoże ci wyrazić emocje w słowach, które pochodzą bezpośrednio z serca. Przebaczenie jest zawsze pierwszym krokiem do każdego procesu uzdrawiania, a napisanie listu utrwala całą energię zgromadzoną od lat. Ten rodzaj listu kieruje twoim umysłem i sercem, aby były ze sobą zgodne.

Wiele grup wsparcia zaleca wysłanie tego listu do osoby, do której piszesz. Jednak większość używa ich w formie, w jakiej są nazwane „niewysłani” i używają litery do wyrażenia frustracji, żalu i gniewu w otoczeniu terapeutycznym. Kiedy uwalniamy tego rodzaju emocje poprzez bezpośrednie pisanie listów, ich doświadczenie w dzienniku jest pozytywną i uwalniającą na żywo metodą.


Spokój jest ostatnim aspektem do rozwiązania. Ostatnio widzimy reklamy tego rodzaju „niewysłanych listów”, ponieważ są one napisane, gdy ktoś nie może się doczekać przyszłości lub wydarzenia. Reklama opowiada o ojcu piszącym do córki. Jest to ciągły „niewysłany list”, który rośnie wraz z dorastaniem. Niektórzy nazywają ten typ „literą w butelce” lub „przyszłymi literami”.

Przyszłe listy są zazwyczaj bezpośrednio skierowane do ukochanej osoby lub bliskiego przyjaciela. Mogą być w formie dziennika kapsuły czasu. Jednym z takich rodzajów, które osobiście zrobiłem, jest dziennik modlitewny na przyszłość moich córek. Każdego dnia piszę do Boga list o moich nadziejach, marzeniach i wdzięczności w mojej córce. Uważam, że pisząc te przyszłe listy do mojej córki, mogę odkryć tak wiele różnych aspektów jej życia z mojej perspektywy. Pisanie przyszłych listów uspokaja serce, umysł i duszę jak nikt inny!

Inne „niewysłane listy” to model biznesowy, w którym przygotowujesz się do trudnych negocjacji lub konfrontacji, zawsze popularny list do redakcji, w którym wyrażasz swoje opinie lub najbardziej ujmujący ze wszystkich listów miłosnych. Listy miłosne są najczęściej wysyłane, ale gdy jesteś młody, często są po prostu pisane do prywatnego oglądania.

W tym tygodniu podczas dzienników możesz rozważyć napisanie „niewysłanego listu” i rozwinąć swój styl.