A.A. Filozofia dwunastu kroków

• Może 19, 2024

Anonimowi Alkoholicy lub w skrócie AA zostali założeni w 1935 roku przez Billa Wilsona i dr. Boba Smitha. Głównym celem AA jest zachowanie trzeźwości i pomoc innym alkoholikom w osiągnięciu trzeźwości. Anonimowi Alkoholicy powiększyli się i obecnie obejmują ponad dwa miliony zróżnicowanych członków. Chociaż zostało ono oparte na zasadach chrześcijańskich, tradycje AA zalecają, aby grupy AA starały się unikać dogmatów, hierarchii i zaangażowania w sprawy publiczne.

Zasadniczo zasady mówią o uzależnieniu, które stało się tak intensywne, że ofiara czuje się bezsilna, aby uniknąć pokusy.

Krok 1. Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec alkoholu - że nasze życie stało się niemożliwe do opanowania.

Ilu z nas było w tej samej sytuacji? Niezależnie od tego, czy nałogiem było palenie papierosów, hazard, przejadanie się lub pozostawanie w obelżywym związku, uczucie bycia bezsilnym, aby przerwać szkodliwy i negatywny cykl, w którym się znajdujemy, pozostaje takie samo. W pewnym momencie nasze życie staje się niemożliwe do zarządzania.

Krok 2. Uwierzyliśmy, że Moc większa od nas samych może przywrócić nam zdrowie psychiczne.

Zasady sugerują, że aby przejąć kontrolę nad tym uzależnieniem, które sprawia, że ​​czujemy się bezsilni, możemy wierzyć, że istnieje moc, która jest naprawdę większa od nas samych, a zatem ta moc może przywrócić nam zdrowie psychiczne. Jaka moc jest większa od nas samych? Niektórzy mogą nazwać tę moc imieniem - może Bóg, Allah lub Bogini - a niektórzy mogą po prostu nazwać tę moc bezwarunkową lub uniwersalną miłością. Inni mogą sugerować, że moc jest wolą przetrwania.

Krok 3. Podjął decyzję o oddaniu naszej woli i naszego życia opiece Boga, tak jak Go rozumiemy.

Gdy przyznamy, że istnieje moc silniejsza od nas samych, możemy zdecydować się na przekazanie naszego życia tej mocy, niezależnie od tego, w jaki sposób chcemy ją zrozumieć. Być może jest to podstawa wiary w coś poza naszym własnym życiowym doświadczeniem. Uzależnienia powodują, że strach rodzi gniew, a gniew rodzi pogardę. Co się stanie, jeśli po prostu pozwolimy, aby strach rozproszył się w obliczu akceptacji siebie i miłości własnej?

Krok 4. Zrobiliśmy poszukiwaną i nieustraszoną moralną inwentaryzację samych siebie.

Gdy strach zniknie, możemy dokonać inwentaryzacji tego, co pozostało. Co spowodowało uzależnienie? Jak możemy zapobiec ponownemu wystąpieniu? Jaki lęk spowodował nałóg? I, co najważniejsze, czy możemy kochać siebie na tyle, by powiedzieć „nie”.

Krok 5. Przyznanie Bogu, nam samym i innemu człowiekowi dokładnej natury naszych krzywd.

Kiedy przyznamy się w obecności naszej nowo odkrytej siły i innej istoty ludzkiej, że zrobiliśmy wiele rzeczy, które były złe, gdy byliśmy uwięzieni w sieci naszego uzależnienia, proces samozaparcia kończy się i zaczyna się poczucie samodoskonalenia.

Krok 6. Byliśmy całkowicie gotowi, aby Bóg usunął wszystkie te wady charakteru.

Teraz jesteśmy gotowi pozwolić naszej wierze w jakąkolwiek wyższą moc, którą wybraliśmy, usunąć te niedociągnięcia, nawet jeśli jest to dla nas bolesny proces.

Krok 7. Pokornie poprosił Go, aby usunął nasze wady.

Akceptując w ten sposób, że mamy niedociągnięcia i poprosiliśmy o ich usunięcie, zyskujemy poczucie pokory i zrozumienia. Jesteśmy gotowi całkowicie puścić i zacząć od nowa.

Krok 8. Sporządź listę wszystkich osób, które skrzywdziliśmy, i chętnie naprawię je wszystkie.

W każdym przypadku uzależnienia ktoś jest ranny, nawet jeśli jest to tylko my. Kiedy krzywdzisz innego człowieka w ciele, umyśle lub duchu, krzywdzisz także siebie. Proszenie o przebaczenie, nawet przebaczenie samego siebie, jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie może zrobić człowiek. Ale aby iść naprzód, jest to ważny krok, który musimy zrobić. Tworzymy więc listę tych, których skrzywdziliśmy i prosimy tych ludzi, aby wybaczyli nam nasze działania.

Krok 9. Dokonano bezpośrednich napraw takich osób, o ile to możliwe, z wyjątkiem przypadków, w których spowodowałoby to zranienie ich lub innych

Są chwile, kiedy krzywdzimy kogoś tak bardzo, że zwrócenie się do niego o przebaczenie spowodowałoby jedynie nieznośny ból. Jest to wynik naszych działań, które musimy zaakceptować i zrozumieć.

Krok 10. Kontynuuj inwentaryzację osobistą, a kiedy się myliliśmy, natychmiast ją przyznaliśmy.

Uzależnienia powodują, że ludzie odmawiają odpowiedzialności za swoje czyny i wynikające z nich konsekwencje. Kiedy nałóg zostanie pokonany, zapewnij nowe poczucie odpowiedzialności i konsekwencji. Zaczynamy patrzeć na życie jako na przyczynę i skutek. Kiedy się mylimy, przyznajemy, że się mylimy.

Krok 11. Przez modlitwę i medytację dążyliśmy do poprawy naszego świadomego kontaktu z Bogiem, gdy Go rozumiemy, modląc się jedynie o znajomość Jego woli wobec nas i moc do jej spełnienia.

Pokój wewnętrzny jest często osiągany poprzez ciszę i wewnętrzne poszukiwania. Modlitwa i medytacja są sposobami na znalezienie tej wewnętrznej ciszy i poczucia pokoju. To pozwala nam „dotknąć bazy” czymś poza nami… wyższą świadomością…

Krok 12.Po przebudzeniu duchowym w wyniku tych kroków staraliśmy się nieść to przesłanie alkoholikom i praktykować te zasady we wszystkich naszych sprawach.

Kiedy obudzimy się w duchu w nas samych, nadszedł czas, aby podzielić się tym zrozumieniem z innymi. Można tego dokonać poprzez wolontariat w społeczności, pomagając innym, którzy potrzebują naszych usług, lub po prostu utrzymując poczucie wewnętrznego spokoju w obliczu konfliktu.

Robimy te dwanaście kroków często w ciągu naszego życia… czasem wznosząc się, a czasem opadając. Są stałym przypomnieniem tego, co możemy i powinniśmy być. Wyobraź sobie, że świat ogólnie żyłby według tych zasad. Cóż to byłby za cudowny świat.

Instrukcje Wideo: 12 Kroków, wprowadzenie (Może 2024).