Twoja praktyka na wakacjach

• Kwiecień 27, 2024

Spójrz prawdzie w oczy. Wszyscy mamy lepsze plany niż realizujemy. Jest to szczególnie prawdziwe na wakacjach, gdzie nasze dobre intencje odlatują i szybciej, niż możemy sobie wyobrazić. Kto z nas nie opracował pomysłów na medytację i asana? Ilu z nas może szczerze powiedzieć, że zachowaliśmy te plany?

Okazuje się, że sekret polega na przestrzeganiu jednego z tych irytujących akronimów: Keep It Simple, Student. (Tak, jest to nieco poprawione, ale nie warto nazywać się imionami.) Jeśli chcemy pozostać przywiązani do naszego jogicznego stylu życia, gdziekolwiek podróżujemy, musimy pozwolić sobie na dużą swobodę, jednocześnie decydując się na kilka podstawowe linie narysowane w piasku.

Wróć do pierwszych miesięcy regularnych ćwiczeń. Co spowodowało kliknięcie? Dla większości z nas pierwszym krokiem było wyjaśnienie, czego chcemy i dlaczego. Drugi krok był zwykle krokiem dziecka, a sukces, który nastąpił, pozwolił nam dodać więcej bitów do naszego ogólnego planu dziennego. Ten sam pomysł działa dobrze przy projektowaniu planu wakacyjnego.

Spójrz na normalny tydzień i wskaż, jak przebiega twoja obecna praktyka. Może to być kombinacja medytacji, osobistej praktyki, zajęć i innych działań, które składają się na twój duchowy plan zdrowia. Co musi się dziać codziennie, abyś czuł się szczęśliwy i połączony? Czy to tak, jak jesz? Codzienny rytuał? Coś innego? Co można transportować, a co nie?
Być może naprawdę kochasz środowisko klasowe. Czy można znaleźć studio za granicą i co tydzień chodzić na zajęcia tylko po to, aby pozostawać w kontakcie? I odwrotnie, czy codzienna praktyka pisania lub medytacji może działać lepiej, gdy jesteś w drodze? Czy są też inne problemy, takie jak utrzymanie Ajurwedyjski plan żywnościowy, które są najważniejsze? Przed wyjazdem zdecyduj, co jest dla Ciebie odpowiednie. Poświęć trochę czasu na napisanie lub zastanowienie się. Wybierz plan i pracuj nad jego realizacją.

Jednocześnie pamiętaj, że podróżowanie niesie ze sobą możliwości niedostępne w domu. Uznaj, że nurkowanie z rurką w Wielkiej Rafie Koralowej może zająć miejsce asana praktyka lub prowadzenie dziennika może zastąpić medytację w pozycji siedzącej. Niech będzie dobrze. Podróżujesz właśnie po to, aby się rozwinąć, i możesz odkryć nowy sposób łączenia się z innymi, swoim ciałem lub swoją Siłą Wyższą. Nie pozwól, aby twoje jogiczne działania odizolowały cię od nowego środowiska.

Podróżowanie może być trudne, a zmiana rutyny jest dla wielu niepokojąca. Jednak nagrody są większe niż zmagania; właśnie dlatego podróżujemy. Wkrótce wrócimy do naszego codziennego życia. Podczas podróży warto jednak szukać wąskiego obszaru, który obejmuje zarówno opiekę nad sobą, jak i odkrywanie siebie.

Instrukcje Wideo: Taco Hemingway - "Deszcz na betonie" (prod. Rumak) (Kwiecień 2024).