Poprawka na 2017 rok

• Może 10, 2024

Alergia / nietolerancja pokarmowa nie oznacza, że ​​musisz zrezygnować z czekolady. Możesz zrobić własny i pominąć wszystkie składniki, które powodują problemy. Czego nie lubić w tym pomyśle? Może nawet pasować do twoich zdrowych postanowień noworocznych, jeśli ćwiczysz kontrolę porcji.

Oto, czego potrzebujesz, aby łatwo naprawić czekoladę. Podziel go na małe porcje, a każda będzie miała około 50 kalorii. Możesz go również użyć jako polewy czekoladowej do owoców, jako dodatek do deserów i na wiele innych sposobów.

Oto, czego potrzebujesz do 50-kalorycznej czekolady:

2-3 T. kakao w proszku
1/4 szklanki oleju kokosowego
słodzik z wyboru
odrobina soli morskiej
1/8 łyżeczki. cukier waniliowy

Oto co robisz:

Rozpuść olej kokosowy na małej patelni na kuchence lub w kuchence mikrofalowej. Dodaj inne składniki i wymieszaj, aby wymieszać. Umieść mieszankę czekolady w pojemniku, takim jak kwadratowa patelnia 8 x 8, aby umożliwić stwardnienie w lodówce. Wytnij lub połam na żądane kawałki.

Teraz innym sposobem na wykorzystanie czekolady z olejem kokosowym jest pokrycie łatwej do zrobienia kostki lodów (4).

Do lodów:

3 szklanki jogurtu do wyboru
1/4 łyżeczki. proszek fasoli waniliowej
1/8 łyżeczki. sól morska
2-3 kropelki płynnej waniliowej stewii lub zastępczego środka słodzącego z wyboru
cztery papierowe kubki lub inne pojemniki
opcjonalnie: patyczki do lodów

Użyj czekolady z olejem kokosowym do polewy typu hardshell.


Zmiksuj wszystkie składniki lodów w blenderze. Wlać do zamrażarki lodów i ubić na lody. Alternatywnie możesz po prostu zamrozić mieszaninę w czterech małych pojemnikach, takich jak kubki papierowe. Gdy lody skończą się mieszać, zgarnij mieszaninę do czterech papierowych kubków. Umieść w zamrażarce, aby ujędrnić batoniki z lodami.

Podczas gdy pręty się napinają, zrób hardshellowe nalewanie.

Usuń paski z kubków papierowych; odrzucić kubki; zanurz zamrożone batony pojedynczo w mieszance czekolady. Redip w razie potrzeby, aby uzyskać równomierną powłokę. Wróć pręty do zamrażarki. Gdy będziesz gotowy do podania, wyjmij z zamrażarki do godziny przed czasem podania.

Instrukcje Wideo: Konferencja prasowa dot. poprawek do budżetu na 2017 rok (Może 2024).