Protokół autoimmunologiczny

• Może 10, 2024

Wiele osób, które jedzą dietę paleo lub jaskiniowca zgłaszają ulgę od objawów alergii. Jednak niektórzy mogą potrzebować zastosować bardziej restrykcyjną wersję, zwaną Paleo Autoimmune Protocol (AIP), aby uzyskać ulgę, której szukają.

Dieta paleo jest dietą przeciwzapalną, w której zachęcamy do jedzenia jak nasi przodkowie z epoki kamienia. Dieta wyklucza wiele produktów spożywczych, które zwykle przyczyniają się do stanów zapalnych i alergii. Nacisk kładziony jest na zdrową równowagę warzyw, chudego białka i tłuszczów wolnych od pestycydów, antybiotyków i hormonów.

Protokół autoimmunologiczny Paleo oferuje więcej leczenia dla tych, którzy nie osiągają rezultatów, których chcieliby na zwykłej diecie paleo. Protokół jest w zasadzie dietą eliminacyjną zbudowaną wokół pełnej diety paleo.

Przez 30 dni wyeliminuj następujące produkty:

Jajka
Warzywa psiankowate
Orzechy i nasiona
Mleczarnia

Nadal trwale eliminuj:

Przetworzona żywność
Soja
Ziarna
Rośliny strączkowe
Rafinowane cukry i oleje
Soja


Powszechnie uważa się, że niektóre pokarmy mają tendencję do przeciążania układu odpornościowego i utrudniają naszemu organizmowi radzenie sobie z alergenami środowiskowymi. W przeciwieństwie do tego, jedzenie produktów przeciwzapalnych będzie miało odwrotny skutek i pomoże kontrolować stan zapalny, który prowadzi do reakcji alergicznych.

Po co eliminować te dodatkowe produkty spożywcze?

Cienie nocne zawierają związki alkaloidów, które często nasilają objawy osób z chorobami autoimmunologicznymi. Do odcieni nocnych należą: pomidory, pomidory, ziemniaki, papryka, papryka chili, ziele angielskie, bakłażan, jagody goji, ashwagandha (zioło ajurwedyjskie) oraz przyprawy z czerwonej papryki (płatki chili i proszek, papryka, cayenne, curry). Czytaj etykiety, ponieważ wiele produktów zawiera te składniki. Uważaj również na takie terminy, jak „przyprawy” i „naturalne smaki”, które często zawierają te składniki.

Orzechy i nasiona: wiele osób z chorobami zapalnymi lub autoimmunologicznymi jest wrażliwych lub uczulonych na orzechy. Nasiona są ogólnie niereaktywnymi produktami spożywczymi, ale są trudne do strawienia. Należy unikać pokarmów, które grzęzną w przewodzie pokarmowym.

Jajka: to białe, które często przyczyniają się do problemów dla osób z problemami autoimmunologicznymi. Wiele razy można zjeść żółtko.

Nabiał: Często wrażliwość na mleko lub alergia jest problemem dla osób z chorobami autoimmunologicznymi.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, oto kilka stron internetowych do sprawdzenia:

www.theapaleomom.com
//www.phoenixhelix.com

Instrukcje Wideo: Protokół autoimmunologiczny | Akademia Ajwen | Webinar (Może 2024).