Recenzja książki Breaking the Chains of Abuse

• Może 21, 2024

Recenzuję książkę Sue Atkinson „Breaking the Chains of Abuse”, którą niedawno kupiłem i uważam, że jest łatwa w obsłudze i praktyczna do pracy podczas codziennego życia. Nie jest to książka tylko do odczytu, ale z ćwiczeniami do wykonania.

Autorka sama przeżyła nadużycia w wielu formach jako dziecko i dorosły. W tej książce dzieli się praktycznymi sposobami przezwyciężenia skutków znęcania się, takimi jak depresja, niska samoocena i samookaleczenie, udostępniając różnorodne teksty, cytaty, wskazówki, przykłady i działania, które pozwolą zwyciężyć.

Książka ma zastosowanie do kobiet i mężczyzn i może być wykorzystywana przez innych, pomagając dzieciom i nastolatkom w wyzdrowieniu ze skutków znęcania się nad dziećmi, a także grupom dorosłych szukającym zwycięstwa nad ich przeszłym wykorzystywaniem.

Lista treści jest tak obszerna, że ​​możesz od razu przejść do problemu, z którym się teraz mierzysz, i przeczytać o wyzwalaczach, pomoc i praktyczne rzeczy, które pomogą ci przejść przez to bez konieczności czytania całej książki, aby znaleźć to w niewłaściwy sposób. Książka zawiera także wprowadzenie, statystyki i jak najlepiej wykorzystać książkę, co uważam za niezwykle pomocne w jej pracy.

W pierwszych kilku stronach książki podoba mi się to, że natychmiast informuje cię o tym, co książka może ci zaoferować i jak najlepiej z niej korzystać, wraz z listą osób, które są podane jako prawdziwe przykłady w całej książce i unikalne bitwy, z których każda się mierzy, a także dotykające, jak trudno jest znaleźć odpowiednią grupę terapeutyczną i profesjonalistę, aby iść razem z tobą.

Książka zajmuje się również pytaniem, które tak wielu ofiarom krzywdy zadaje: „Gdzie był Bóg, kiedy to się działo?” W wielu rozdziałach Sue udziela praktycznych wskazówek osobom, które wspierają osoby, które przeżyły, również pracując nad problemami; umożliwiając ocalałemu, któremu wyjątkowo trudno jest zabrać głos, przekazać mu książkę do przeczytania, aby mogli zrozumieć doznaną traumę i być w stanie bez osądu.

Jest rozdział o „fałszywych wspomnieniach”, który tak wiele dla mnie znaczył, ponieważ czasami naprawdę nie możemy sobie przypomnieć rzeczy ani rozróżnić między światem rzeczywistości a światem fantazji, do którego mogliśmy uciec, gdy sprawy są zbyt trudne, a ludzie mówią, że kłamią, gdy mówimy o naszym nadużyciu i podajemy różne jego konta. Rzeczywistość jest taka, gdy pracujemy nad problemami; wyzwalacze mogą powodować pojawienie się długo zakopanych wspomnień lub jeśli trauma jest tak wielka, zniekształcając wspomnienia w coś, z czym możemy sobie poradzić w chwili obecnej. Czasami nigdy nie jesteśmy pewni, co się stało i do jakiego stopnia doszło do nadużycia. Sue wyjaśnia to tak dobrze, a to pomogło mi zwątpić w siebie, ponieważ zdałem sobie sprawę z niektórych wspomnień, których nigdy w pełni nie pamiętam, i nie miało znaczenia, że ​​nie pamiętam każdego szczegółu nadużycia w odpowiednim wieku.

Gorąco polecam tę książkę wszystkim, którzy szukają praktycznego, ale znaczącego sposobu na przemoc wobec nich.

Instrukcje Wideo: The Ballad of Jesse Pinkman | El Camino: A Breaking Bad Movie | Netflix (Może 2024).