Jedzenie tłuszczu niezwiązanego z rakiem piersi

• Może 8, 2024

W przeszłości lekarze twierdzili, że współczesna dieta bogata w tłuszcz powoduje zwiększoną częstość występowania raka piersi. Badania opublikowane w JAMA (Journal of American Medical Association) wykazały, że spożycie tłuszczu nie jest związane z rakiem piersi.

Największe badanie przeprowadzono przez 14 lat, od 1980 do 1994 r. I objęło prawie 90 000 kobiet. W badaniu śledzono całkowity tłuszcz, a także różne poszczególne rodzaje tłuszczu. Żaden z tłuszczów - ani w skali ogólnej, ani na poziomie poszczególnych rodzajów tłuszczu - nie miał żadnego wpływu na częstość występowania raka piersi.

Rodzaje tłuszczów wyodrębnionych do porównań obejmowały tłuszcz zwierzęcy, tłuszcz nasycony, tłuszcz wielonienasycony, tłuszcz trans nienasycony, tłuszcz roślinny i tłuszcz jednonienasycony. Żadne z nich nie pomogło ani nie zraniło wskaźników raka piersi.

Podobne badanie przeprowadzone przez Northwestern University w 2001 r. Porównało kobiety, które zjadły dietę niskotłuszczową i bogatą w błonnik, z kobietami, które zjadły standardową dietę amerykańską. W badaniu nie stwierdzono różnic w poziomach hormonów ani w częstości występowania raka piersi u tych kobiet.

Podczas jedzenia tłuszczu nie wpływać na wskaźniki raka piersi, istota tłuszcz ma. Badania pokazują, że kobiety o wskaźniku masy ciała (BMI) 30 lub wyższym mają o 18% większe ryzyko zachorowania na raka piersi w porównaniu z BMI 25.

Badanie opublikowane w sierpniu 2003 r. Wykazało, że komórki tłuszczowe kobiet gromadzą estrogen, a następnie uwalniają go, powodując, że normalne komórki stają się rakowe. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie National Cancer Institute.

Inne badania wykazały, że do 30% przypadków raka piersi u starszych kobiet wynika z nadwagi kobiet.

Jeśli masz nadwagę, podejmij kroki, aby schudnąć! Może nie tylko pomóc ci poczuć się lepiej, ale może mieć trwały wpływ na twoje zdrowie - zarówno teraz, jak i w przyszłości. Biorąc pod uwagę naszą świadomość zagrożeń związanych z rakiem piersi, jest to jeden proaktywny krok, nad którym możesz codziennie pracować, aby zachować zdrowie. Nawet małe kroki mogą się sumować!

Kalkulator wskaźnika masy ciała
Witryna dotycząca raka piersi CoffeBreakBlog


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: ✅ Zmęczone, złe, zestresowane. Kobiety Hashimoto. Jak wygląda życie przed i po diagnozie? (Może 2024).