Jedząc swoją drogę do pięknej skóry!

• Może 13, 2024

Dobra, etniczne piękności, myślałem, że podzielę się z tobą artykułem z mojej strony internetowej. Wszyscy chcemy pięknej skóry, ale większość z nas nie chce płacić ceny za jej posiadanie. A płacąc cenę, mam na myśli jedzenie odpowiednich potraw. Zdrowie i piękno twojej skóry nie zawsze znajdują się w butelce lub słoiku. To, co jesz, odgrywa niezwykle ważną rolę w urodzie twojej skóry i bardzo pomoże w usuwaniu toksycznych odpadów i gromadzeniu się z organizmu. Oto kilka wskazówek dotyczących jedzenia dla urody. Cieszyć się!

Stan Twojej skóry w dużej mierze zależy od tego, co jesz, a nie tylko od produktów i zabiegów pielęgnacyjnych. Jeśli konsekwentnie spożywasz niezdrową dietę, Twoja skóra wygląda i czuje się niezdrowo. W pielęgnacji czarnej skóry należy pamiętać, że żywność odgrywa ważną rolę w prawidłowym utrzymaniu skóry.

Jedzenie produktów bogatych w białko może prowadzić do zdrowej, promiennej i elastycznej skóry. Wybierz dietę zawierającą jajka, chude mięso i ryby. Dla wegetarian poszukaj innych alternatyw dla białka. Tofu i produkty sojowe zostały wykorzystane jako alternatywy, ale nie działają dla wszystkich.

Wilgoć i nawodnienie są również bardzo istotne przy podejmowaniu decyzji, co jeść, aby mieć zdrową skórę. Kiedy twoje ciało staje się odwodnione, twoja skóra staje się sucha i popielata. Może to prowadzić do szarej, matowej, pozbawionej życia skóry. Dlatego niezwykle ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody każdego dnia. Ponadto stosuj dietę bogatą w wodniste owoce, takie jak arbuz i kantalupy, ponieważ może to prowadzić do nawilżenia i nawilżenia skóry od wewnątrz.

Zdrowa dieta dla Twojej skóry powinna zawierać różnorodne witaminy i minerały. Poszukaj pokarmów zawierających witaminy C, E i D. Opracowanie diety uwzględniającej różne składniki odżywcze może być mylące. Dobrą wskazówką jest spożywanie jak największej liczby żywych kolorów w ciągu dnia. Poszukaj zieleni, takiej jak szpinak i sałata rzymska, a także żółci z dyni i pomarańczy. Czerwień może pochodzić z papryki, a także z owoców takich jak jabłka. Tego rodzaju pokarmy pomagają wytwarzać sebum, które prowadzą do zdrowo wyglądającej skóry.

Wapń powinien być również częścią diety dla Twojej skóry. Wapń można uzyskać z produktów mlecznych, takich jak ser i mleko. Wapń znajduje się również w migdałach, melasie z czarnym paskiem i brokułach. Jest potrzebny do wzmocnienia kości, mocne kości są podstawą, na której opiera się skóra.

Kwasy tłuszczowe omega-3, witamina B-12 i żelazo powinny być niezbędnymi elementami diety. Łosoś powinien znajdować się na szczycie listy, jeśli chodzi o to, co jeść, aby mieć piękną czarną skórę. Te składniki odżywcze prowadzą do luksusowej skóry. Kiedy twoja skóra jest zdrowa, jest w stanie przedstawić ci świat jako promienne piękno. Wegetarianie mogą uzyskać te same składniki odżywcze, mając jedną lub dwie łyżki nasion lnu.

To tyle w tym poście, daj mi znać, co myślisz.

Dedykowane Twojemu pięknu,

Witryna Juliette

Pielęgnacja skóry Nyraju

Instrukcje Wideo: Czy wiesz jak zadbać o swoje serducho ???? ???? ???? Potas jest tutaj kluczem ????️ #164 (Może 2024).