Emocje Anonimowe

• Może 19, 2024

Mam bardzo osobisty związek z depresją kliniczną, o wiele bardziej osobisty, niż bym chciał. Byłem kiedyś hospitalizowany z powodu tego, co się nazywa myśli samobójcze. Zasadniczo oznacza to, że poważnie myślałem o samobójstwie, ale tak naprawdę nie próbowałem. Właściwie to miałem dość mnie zamiast tego zadzwonił do mojego pastora. Wspólnie z mężem zdecydowaliśmy, że najlepiej będzie, jeśli przyjdę do kliniki zdrowia psychicznego i otrzymam bardziej intensywną terapię niż to, co już otrzymywałem. Możesz przeczytać tę historię tutaj: Doświadczenie w leczeniu depresji w domu

Ale kiedy wyszedłem ze szpitala, wciąż potrzebowałem czegoś więcej niż tylko raz w miesiącu spotkania z moim psychiatrą.

Podczas pobytu w szpitalu zostałem przedstawiony grupie wsparcia o nazwie Emocje Anonimowe. Nie, nazwa ta nie jest głupią stratą AA; opiera się na tym samym programie co AA.

Anonimowe emocje zostało założone w 1971 roku. Opiera się na 12-etapowym programie; 12 kroków, 12 tradycji, 12 przykazań i 12 obietnic.

Kiedy po raz pierwszy to usłyszałem, pomyślałem, że to brzmi dziwnie, ponieważ emocje nie są uzależnieniem od przełamania, ani Depresja; więc nie rozumiem, jak mogę skorzystać z 12-etapowego programu.

Ale potem reżyser wyjaśnił coś, co spowodowało zgaśnięcie żarówki. (Dało mi to również więcej współczucia dla osób cierpiących na alkoholizm i uzależnienie).

Prawie każda osoba uzależniona od narkotyków lub alkoholu ma podstawowy problem depresji. Po prostu używają narkotyku lub napoju jako narzędzia radzenia sobie. Podczas pobytu w szpitalu ci z nas z powodu myśli samobójczych odbyli sesje poradnictwa grupowego z tych, którzy byli za nadużywanie substancji i to był powód tego.

To ma sens. Jeśli ci z nas, którzy mają do czynienia z Depresją, są całkowicie uczciwi, prawdopodobnie wszyscy mamy urządzenie radzące sobie. Po prostu wielu z nas używa legalnych substancji, więc nie podnosi brwi. Moje osobiste uzależnienie to jedzenie. Jako nastolatka byłem anoreksję, a teraz, gdy jestem dorosły, zjadam. Inni mogą robić zakupy, aby poczuć się lepiej, niektórzy grają, a jeszcze inni używają seksu, aby wypełnić pustkę. Ale dokładnie to robimy; próba wypełnienia pustego w sobie poczucia, że ​​nasza Depresja powoduje, że doświadczamy.

Dla mnie to po prostu sprowadza się do dwóch słów: „grupa wsparcia”.

Nadal potrzebowałem wsparcia. Sam nie byłem gotowy stawić czoła światu. Nadal miałem straszne ataki paniki, do tego stopnia, że ​​przepisano mi leki przeciwlękowe (oprócz moich regularnych leków przeciwdepresyjnych). Posiadanie bazy wsparcia było dla mnie bardzo ważne w tym osłabionym czasie.

Druga część tego wyrażenia to „grupa”. W swoim ostatnim artykule wspomniałem, że najlepszą rzeczą dla mnie w pójściu do szpitala jest spotkanie z innymi ludźmi, którzy wiedzieli dokładnie jak się czułem! Mój mąż mnie kocha i jest niesamowicie wspierający, ale czasami po prostu nie może pojąć głębi mojej depresji. Pozostali pacjenci w szpitalu byli tam z tego samego powodu, co ja - oni Rozumiem.

Posiadanie kolejnej grupy ludzi było więc niezwykle pocieszające. To byli ludzie, którzy nie powiedzieli mi, żebym „po prostu sobie z tym radził”. Nie zamierzali mnie pytać: „A więc co dziś jest nie tak?” Żadne z tych osób nie pomogło mi znaleźć rozwiązania problemów, z którymi się zmagałem, a czasem pozwalały mi mówić lub dawać upust, słuchały, kiwały głową i zrozumiany. Jest to niezwykle odświeżająca rzecz, gdy czujesz się odizolowany i samotny, bez względu na to, ile osób jest w pobliżu.

Jeśli cierpisz na depresję kliniczną lub zaburzenie dwubiegunowe, zdecydowanie zachęcam do sprawdzenia Emocje Anonimowe. Możesz znaleźć spotkanie w pobliżu, klikając ich stronę tutaj: Anonimowe emocje

Jedynym zastrzeżeniem, jakie mam na temat tych spotkań, jest to; składają się z ludzi i ludzi w depresji. Czasami natkniesz się na grupę, która zapomina, że ​​celem jest uzdrowienie, i utknęli w rutynie imprezowania litości. To nie jest grupa, do której chcesz dołączyć. Jeśli więc spędzasz miesiąc, a słyszysz tylko szlochane historie bez nadziei i triumfów, znajdź kolejne spotkanie w pobliżu. Pamiętaj również, że z tych spotkań możesz wydobyć tylko to, co na nich włożyłeś. Jeśli nigdy nie weźmiesz udziału, nie uleczysz się. Jeśli podasz tylko negatywne historie, będziesz pamiętać tylko nędzę.

Użyj tego programu, aby nauczyć się pokonywać ból. Uznaj to za narzędzie w swoim arsenale.

Instrukcje Wideo: ???? GAZELE ŻYCIA - Każdy dzień to radość, doświadczenie , Emocje ❤ (Może 2024).