Chodzenie po pomieszczeniu, gdy jest bardzo zimno

• Może 17, 2024

Polar Vortex zdecydowanie przyniósł chłodną pogodę w większości Stanów Zjednoczonych. Wiele osób musiało się zdecydować, jak utrzymać program chodzenia w tak trudnych warunkach. Są tacy, którzy zostali dotknięci, którzy nie są przygotowani na tak trudne warunki i wolą nie chodzić na co dzień, zamiast walczyć z przejmująco zimnymi warunkami na zewnątrz. Jest wiele innych opcji do wyboru, kiedy jesteś zdecydowany chodzić każdego dnia.

Jeśli znajdujesz się w obszarze, w którym zimą jest norma w miesiącach zimowych, prawdopodobnie masz odpowiednie ubranie do przebywania w temperaturach poniżej zera. Jeśli masz odpowiednią ochronę, zawsze chodź na zewnątrz. Wspaniale jest być na zewnątrz i zyskać świeże powietrze i światło słoneczne. Kiedy możesz, wyjdź na zewnątrz i ciesz się tym wszystkim. Bądź bezpieczny i zakryj swoją skórę, aby chronić przed odmrożeniami. Bądź mądry, kiedy i gdzie idziesz, ale ciesz się i baw się dobrze.

Jeśli nie mieszkasz w obszarze, w którym regularnie spada temperatura poniżej zera, prawdopodobnie nie masz niezbędnej odzieży, która ochroniłaby Cię na tyle, by chodzić na zewnątrz w tak trudnych warunkach. Ochrona przed ostrym zimnem jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia. Chodzenie jest również ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Na szczęście istnieją proste rozwiązania, które zapewnią ci chodzenie i zdrowie, nawet gdy na zewnątrz jest bardzo zimno.


Wskazówki dotyczące chodzenia po pomieszczeniu

• Chodzenie po torze w siłowni. Istnieje kilka siłowni z torami spacerowymi, zwykle większe obiekty. Trasy te często mają zasady określające, w którym kierunku należy iść i gdzie iść, aby biegacze mogli udostępniać trasę.
  
  
• Chodzące filmy do użytku domowego. Leslie Sansone ma serię filmów na spacer w domu, które są cudowne na spacer. Wiele firm kablowych oferuje filmy z ćwiczeniami OnDemand i oferuje niewielką gamę filmów na spacery, które można również sprawdzić.
  
  
• Chodzenie po lokalnym centrum handlowym. Jest wiele osób, które spotykają się w centrum handlowym, zanim jeszcze otworzy sklep, aby zrealizować swoje codzienne cele związane z chodzeniem. W chłodne, niewygodne dni weź przyjaciela i dołącz do nich.
  
  
• Chodzenie po siłowni lub w domu po bieżni. Wiele siłowni jest obecnie dostępnych w niewiarygodnie przystępnych cenach i obecnie bez umów. W miesiącach zimowych warto skorzystać z kilku miesięcy członkostwa w siłowni, aby móc korzystać z bieżni. Oczywiście inną opcją jest zainwestowanie w bieżnię do domu, a gdy pogoda jest zła, nadal możesz chodzić.
  

Zimna pogoda może być przeszkodą, ale nie ma powodu, aby przestać chodzić, gdy pogoda jest zła. Utwórz plan tworzenia kopii zapasowych i trzymaj się go. Pomaga chodzić z przyjacielem, dzięki czemu możesz pracować razem, aby motywować się nawzajem w dni, w których łatwiej jest po prostu przytulić się pod kołdrą.

Jeśli masz jakieś wskazówki lub porady dotyczące chodzenia w ekstremalnie niskich temperaturach, odwiedź forum Walking i podziel się z nami wszystkimi.

Instrukcje Wideo: QBIK - Taka Dama (Może 2024).