Weź się w garść

• Może 21, 2024

Wielu tenisistów nie docenia znaczenia ich przyczepności. Eksperci często zalecają zmianę rakiety kilka razy w roku, ale niewiele mówi się o przyczepności.

Rozmiary przyczepności
Kupując nową rakietę tenisową, należy wziąć pod uwagę sztywność i rozmiar głowy. Po podjęciu tych decyzji upewnij się, że faktycznie zakupiona rakieta ma właściwy rozmiar. Najbardziej dostępne rozmiary zaczynają się od 4 ”i zwiększają się o 1/8 cala do 4-5 / 8”. Daje to sześć rozmiarów do wyboru, a większość graczy znajdzie jeden z nich odpowiedni.

Uścisnąć dłoń
Istnieje wiele różnych sposobów na złapanie rakiety tenisowej, w tym zachodnia, wschodnia, kontynentalna i wiele innych. W zależności od poziomu gry możesz nauczyć się jednego lub kilku z nich, rozwijając swój styl gry. Jednym z podstawowych sposobów na złapanie rakiety tenisowej jest wzięcie jej do ręki i „uścisk dłoni” nią. Między kciukiem a palcem wskazującym zobaczysz „V”. Na początku może wydawać się obcy, ale z czasem staje się bardziej znajomy.

Palec
Czy wiesz, jak zmierzyć odpowiedni rozmiar uchwytu? Jeśli nie, możesz być w drodze do zapalenia ścięgien nadgarstka, łokcia tenisowego i innych potencjalnie bolesnych urazów. Chwyć rakietę w ręce do gry, „ściskając ją”, jak opisano powyżej. Odwróć dłoń i umieść palec wskazujący drugiej ręki na uchwycie w miejscu, w którym stykają się kciuk i palec serdeczny. Jeśli nie ma wystarczającej ilości miejsca, uchwyt jest za mały dla twojej ręki.

Zbuduj to
Nie wszyscy wygodnie mieszczą się w standardowym rozmiarze uchwytu, a jeśli jesteś jednym z tych graczy, powinieneś wiedzieć, że możesz zwiększyć swój uchwyt. Zaleca się zakup rakiety odpowiedniej wielkości dla dłoni, ale jeśli z jakiegoś powodu twój chwyt jest zbyt mały, możesz go nieco zwiększyć, stosując jedną z kilku metod, w tym rękaw termiczny lub zwykłą taśmę maskującą. Jeśli nie znasz tych metod, poproś o pomoc profesjonalistę w tenisa. Nie należy zwiększać przyczepności o więcej niż jeden rozmiar (1/8 cala) i nigdy nie zaleca się próby zmniejszenia jego przyczepności.

Overgrip
Jeśli potrzebujesz tylko nieznacznie zwiększyć rozmiar uchwytu (1/16 cala) lub wolisz inne wyczucie, możesz zastosować przesadkę do oryginalnego uchwytu. Pozwala to zaoszczędzić na zużyciu chwytu, a także zapewnia niestandardowe wyczucie. Niektóre nakładki są zaprojektowane tak, aby zapewnić suchość dłoni, a inne są bardziej przyczepne, aby zapewnić lepszą przyczepność. Zaletą uchwytów jest to, że są niedrogie i możesz wypróbować je wszystkie, aż znajdziesz taki, który ci się spodoba.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy poważnym i kompetentnym tenisistą, powinieneś wiedzieć o różnych chwytach i dostępnych opcjach. Niewłaściwy rozmiar uchwytu może prowadzić do kontuzji, podczas gdy odpowiedni chwyt może faktycznie poprawić twoją grę z bardziej komfortowym odczuciem.

Miłej zabawy na kortach!

Instrukcje Wideo: Bonus RPK - WEŹ SIĘ W GARŚĆ ft. Eldo, Żółf FENOMEN, Małach // Skrecze: DJ Kebs // Prod. Flame. (Może 2024).