Proste szczęście

• Kwiecień 26, 2024

„Sprawiasz, że czuję się lepiej dzięki twojej energii”. „Chcę wszystkiego, co masz”. Dwa najnowsze komentarze, które otrzymałem - nie od klientów - ale od kolegów. Dlaczego więc czuję się swobodnie pomimo wielkiej recesji, codziennych przeszkód i pracy zgromadzonej na biurku? Dobre pytanie i musiałem pomyśleć o odpowiedzi. Z radością mogę powiedzieć, że mam dwa filary, które wspierają rozsądne szczęście; jednak, aby je zidentyfikować i wyjaśnić, muszę użyć techniki kontrastu.

Istnieją dwie bariery oddzielające cię od szczęścia:

• Źle
• Prognozowanie afektywne

Źle, słowo wymyślone przez psychologów Daniela Gilberta i Timothy Wilsona, jest błędnym przekonaniem, że można dokładnie przewidzieć, co cię uszczęśliwi. Innymi słowy, będziesz szczęśliwszy, jeśli: wygrasz na loterii, wybierzesz się na wycieczkę, zdobędziesz nowy dom lub samochód, wyjdziesz za mąż, znajdziesz nowego kochanka, urodzisz dziecko lub dostaniesz dziecko przez studia. Jasne, jesteś zachwycony osiągnięciem; wtedy nowość szybko się kończy i wracasz do zamyślenia. Rzeczy nie sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Bawiłbym się nawet terminem miażdżącym i nazwałbym to „McWanting”, Ponieważ popkultura przekonuje wszystkich do pożądania stylu życia bogatych i sławnych. Dlatego kiedy celebrytów infiltruje twoją świadomość, to, co „McWant” staje się niewłaściwe. Zapamiętaj powiedzenie: „Uważaj, czego sobie życzysz, bo możesz to po prostu dostać”.

Prognozowanie afektywne jest także terminem wymyślonym przez ten dynamiczny duet psychologii szczęścia i odnosi się do twojej kryształowej kuli negatywności, w której przeceniasz, jak źle się poczujesz, gdy doświadczasz smutku, porażki lub straty. To, czego nie doceniasz, to głęboka siła twojego psychologicznego układu odpornościowego, który chroni cię przed ciosem nieszczęścia. Psychologiczny układ odpornościowy jest analogiczny do fizycznego układu odpornościowego, który działa za kulisami, aby chronić cię przed atakiem wirusów i bakterii.

Co możesz zrobić?
Teraz jesteś świadomy, że tak naprawdę nie wiesz, czego chcesz, nie możesz naprawdę przewidzieć, czy będziesz szczęśliwy w wybranej karierze lub jak źle się poczujesz / na jak długo - kiedy twój najgorszy strach przejawi się w rzeczywistości. Oczywiście musisz przekierować swoje dążenie do szczęścia i nauczyć się leczyć z przeciwności losu.

Oto, co działa dla mnie: Uprość swoje cele, bądź naturalny i rozkoszuj się objawieniem, że już posiadasz wszystkie składniki. Aby zachować szczęście, musisz doświadczać małych, prostych codziennych przyjemności i dzielić się nimi. Małe przygody są łatwo dostępne, a ich efekt kumuluje się. Zamiast jednego dnia w nostalgicznej chwili zastanawiać się nad starymi, dobrymi dniami - obudź się, bo to są te dobre, stare czasy, w których obecnie żyjesz! Jeśli chodzi o złe chwile, nadejdą dobre chwile.

Zjem filiżankę kawy, wyjdę do ogrodu i zobaczę, gdzie przyciąga moje oko fotograficzne. Myślę, że zaproszę przyjaciela.





Powiązane artykuły
Artykuły Redaktora
Dziesięć najważniejszych artykułów
Poprzednie funkcje
Mapa strony





Prawa autorskie do treści © 2019 autorstwa Debbie Mandel. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Ta treść została napisana przez Debbie Mandel. Jeśli chcesz korzystać z tych treści w jakikolwiek sposób, potrzebujesz pisemnej zgody. Skontaktuj się z Debbie Mandel, aby uzyskać szczegółowe informacje.

Instrukcje Wideo: Proste pytania. Czym jest szczęście? (Kwiecień 2024).