Lecznicze owoce

• Może 18, 2024

Poniższa lista jest próbką korzyści leczniczych owoców.

Morele ~ ten złoty owoc jest pełen dżemu, błonnika, witaminy C, żelaza, boru, krzemionki i potasu. Oznacza to, że możesz pomóc swojemu sercu, walczyć ze zmęczeniem, infekcją i poprawić swoją skórę, włosy, paznokcie, regulować ciśnienie krwi, utrzymać trawienie w ruchu płynnie, a wszystko to w około 16 małych kaloriach. Jeśli jesteś byłym palaczem, możesz włączyć morele do codziennej rutyny. Morele, są bogate w beta-karoten, mogą oczyścić twój system z resztek nikotyny.

To jest jeden przypadek, w którym świeże nie jest najlepsze. Suszone morele mają ważniejsze składniki odżywcze, mają trzy razy więcej błonnika i witamin.

* Awokado ~ działa korzystnie na tętnice, obniża poziom cholesterolu, rozszerza naczynia krwionośne. Główny tłuszcz, jednonienasycony kwas oleinowy (również skoncentrowany w oliwie z oliwek), działa jako przeciwutleniacz, blokując niszczącą tętnice toksyczność cholesterolu LDL typu złego. Jedno z najbogatszych źródeł glutationu, silnego przeciwutleniacza, blokuje trzydzieści różnych czynników rakotwórczych i blokować proliferację wirusa pomocniczego w eksperymentach z probówkami.

Banany ~ nie ma sodu, mało tłuszczu i cholesterolu. Są bogate w błonnik i zawierają dużo witaminy C, B6 i kwasu foliowego, a także minerałów potasu i magnezu. Składniki odżywcze znajdujące się w bananach pomagają zwalczać raka, choroby serca i długą listę innych dolegliwości.

Nie wrzucaj skórki banana do śmieci, ponieważ ma wiele składników odżywczych, które wzbogacą twoje rośliny - wapń, sód, krzemionkę, magnez i fosfor oraz potaż. Wystarczy pokroić skórę na małe kawałki i zakopać ją w glebie wokół roślin. Twoje róże i pelargonie to pokochają.

Jagody ~ działa jak antybiotyk o nietypowym typie, blokując przyczepianie się bakterii powodujących infekcje dróg moczowych. Zawiera substancje chemiczne hamujące biegunkę. Ma również działanie przeciwwirusowe i wysoką zawartość naturalnej aspiryny.

Kantalupa ~ zielony i żółty (kantalupa i spadziowy) ma działanie przeciwzakrzepowe rozrzedzające krew. Melony pomarańczowe zawierają beta-karoten przeciwutleniacza.

*Bakłażan ~ wiele witamin i minerałów, zawiera również ważne składniki odżywcze, z których wiele ma działanie przeciwutleniające. Badania nad bakłażanem koncentrują się na fitoskładniku antocyjaninowym znajdującym się w skórze bakłażana zwanym nasuniną. Nasunina jest silnym przeciwutleniaczem i zmiataczem wolnych rodników, o którym wiadomo, że chroni błony komórkowe przed uszkodzeniem.

Ryc ~ pomaga zapobiegać rakowi. Zarówno ekstrakt z fig, jak i związek figowy, benzaidehyde, pomogły zmniejszyć guzy u ludzi według japońskich testów. Również działanie przeczyszczające, przeciwwrzodowe, przeciwbakteryjne i przeciwpasożytnicze. Wywołuje bóle głowy u niektórych osób.

Winogrona ~ magazyn przeciwutleniaczy i związków przeciwnowotworowych. Czerwone winogrona (nie białe lub zielone) są bogate w kwercetynę przeciwutleniającą. Skórki winogron zawierają resweratrol, którego działanie hamuje zlepianie się płytek krwi (i tworzenie się skrzepów krwi) oraz podnosi poziom dobrego cholesterolu HDL. Czerwone winogrona są przeciwbakteryjne i antywirusowe w probówkach. Olej z pestek winogron podnosi również dobry cholesterol HDL.

Kiwi ~ powszechnie przepisywany w chińskiej tradycyjnej medycynie w leczeniu raka żołądka i piersi. Bogata w witaminę C., która ma wiele działań przeciw chorobom.

Mango ~ są doskonałym źródłem beta-karotenu (witaminy A) i witaminy C. Mango zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy i karotenoidów zwalczających raka, które mogą pomóc w zapobieganiu rakowi i zmniejszeniu gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach, zapobiegając chorobom serca.

Papaje ~ są bogate w witaminę C, składnik odżywczy, który pomaga organizmowi metabolizować aminokwasy, zmieniać kwas foliowy w aktywną formę i naprawiać wszystkie tkanki. Kiedy jesteś zestresowany, witamina C jest szybko tracona.

Brzoskwinie ~ silne przeciwutleniacze witaminy A, C i E. Przeciwutleniacze zmniejszają podatność na choroby serca, udar, zaćmę i niektóre nowotwory. Brzoskwinie są również źródłem błonnika.

Gruszki ~ są bogate w witaminę C i błonnik i można je znaleźć w różnych kolorach, w tym czerwonym, brązowym. żółty i zielony.

Granaty ~ są wypełnione tonami fitochemikaliów, takich jak potas, który doskonale nadaje się do obniżania ciśnienia krwi. Badania sugerują również, że granaty mogą spowolnić postęp raka prostaty i zmniejszyć ryzyko miażdżycy.

Maliny ~ aktywność przeciwwirusowa i przeciwnowotworowa oraz wysoka zawartość naturalnej aspiryny.

*Miąższ ~ bardzo bogaty w witaminę A, a także zawiera błonnik, witaminy C, B6, B1, potas i kwas foliowy. Stwierdzono, że zawiera fitoskładniki, które mogą pomóc w zapobieganiu rakowi.

Truskawki ~ działanie przeciwwirusowe i przeciwnowotworowe. Jedz tylko pochodzące z upraw ekologicznych. Truskawki mają największą ilość zanieczyszczeń pestycydami.

Mandarynki ~ są bogate w przeciwutleniacz, witaminę C, która pomaga zapobiegać rakowi i wzmacnia układ odpornościowy. Zawierają również folian, beta-karoten i witaminy B1, 2 i 3, są również bogate w błonnik.

*Pomidory ~ głównym źródłem likopenu, przeciwutleniacza i środka przeciwnowotworowego, który interweniuje w niszczycielskie reakcje łańcuchowe cząsteczek wolnych rodników tlenowych. Pomidory są związane w szczególności z niższymi wskaźnikami raka trzustki i raka szyjki macicy.

Kurkuma ~ jedna z najpotężniejszych przypraw leczniczych na świecie.Jego głównym składnikiem aktywnym jest kurkumina, która nadaje kurkumie intensywny żółty kolor kadmu. Kurkumina, badania pokazują, ma środek przeciwzapalny i działa tak samo jak wiele leków przeciwzapalnych, zmniejsza stan zapalny u zwierząt i objawy reumatoidalnego zapalenia stawów u ludzi. W innych testach obniżał poziom cholesterolu, utrudniał agregację płytek krwi (krzepnięcie krwi), chronił wątrobę przed toksynami, zwiększał obronę żołądka przed kwasem, obniżał poziom cukru we krwi u cukrzyków i był silnym antagonistą wielu czynników rakotwórczych. Działanie przeciwnowotworowe.

Arbuzy ~ duże ilości likopenu i glutationu, przeciwutleniaczy i związków przeciwnowotworowych, a także łagodne działanie przeciwbakteryjne, przeciwzakrzepowe.


* Owoce, które często są uważane za warzywa

Instrukcje Wideo: OwocRóży, witamina C, flawonoidy, #ZiołowaApteka odc.33 Róża – miłość i witamina C (Może 2024).