Zdrowe dipy do kanapek

• Kwiecień 26, 2024

Możesz podać kanapkę sama, ale dlaczego miałbyś to zrobić? Chociaż kanapki są ukoronowaniem posiłku kanapkowego, powinny im towarzyszyć równie urocze dodatki. Te świeże dipy są tak smaczne, jak pełne zdrowych składników. Świetnie nadają się do zanurzania w dipach wegetariańskich i krakersów pełnoziarnistych. Dipy te można stosować na kilka innych sposobów.

Oprócz świetnych dipów, pikantny dip z ciecierzycy może być również używany do nadzienia kanapek pita i warzyw. Dip bogini służy również jako dodatek do majonezu na ulubionej kanapce z mięsem lub serem. Można go również rozcieńczyć wybranym płynem i użyć jako sos do sałatek.

Dip bogini

Składniki:

1 szklanka twarogu
¼ szklanki jogurtu greckiego
1 awokado, obrane, posiane i pokrojone w około 6 kawałków
1/3 szklanki świeżo ściętego szczypiorku lub ¼ szklanki szalek (luźno zapakowane
¼ łyżeczki octu balsamicznego
1 łyżka przyprawy Zielona Bogini Penzeya + 2 łyżki ciepłej wody

Metoda:

Włóż przyprawę Zielonej Bogini do kubka z ciepłą wodą i odłóż na bok. Dodaj mokry ser, jogurt, kawałki awokado, szczypiorek i ocet balsamiczny do mokrej miski Vitamix. Mieszaj na średniej zmiennej, a następnie na wysokiej, aż wszystko będzie gładkie. Będziesz chciał użyć sabotażu. Jeśli nie masz Vitamix, możesz użyć miksera lub robota kuchennego. Będziesz wiedział, jak to zrobić, aby wszystko gładko. Wymieszaj przyprawę zielonej bogini do kąpieli. Jesteś skończony! Czy to nie jest całkiem zielony kolor? Przechowuj dip w przykrytym naczyniu w lodówce. Jest to najlepsze, jeśli zostanie zużyty w ciągu 2 dni.


Pikantny dip z ciecierzycy

Składniki:

2 ząbki czosnku, posiekane
1/3 szklanki świeżo ściętego szczypiorku lub ¼ szklanki szalek (luźno zapakowane
2 łyżki świeżej kolendry
3 łyżki soku z cytryny lub limonki (użyłem 1 cytryny i 2 limonki).
3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
1 małe jalapeno i / lub pikantna przyprawa (użyłem jalapeno i niektórych przypraw Berbere).
3 szklanki ugotowanej ciecierzycy (są one również nazywane fasolą garbanzo. Możesz użyć odsączonej fasoli w puszkach. Zaoszczędź trochę płynu do przetworzenia dipu. Użyłem 1/3 szklanki płynu do przetworzenia.)
1/3 szklanki masła migdałowego (użyłem prażonego masła migdałowego.)
sól i pieprz do smaku

Metoda:

Do mokrej miski blendera Vitamix dodaj szczypiorek, kolendrę, czosnek, sok z cytrusów, oliwę z oliwek, jalapeno lub przyprawy i 1/3 szklanki zarezerwowanego płynu z ciecierzycy. Mieszaj, aż potrawy będą bardzo drobno posiekane. Dodaj ciecierzycę i masło migdałowe. Przetwórz składniki, aż będą gładkie. Przechowuj dip w przykrytym naczyniu w lodówce. Jest to najlepsze, jeśli zostanie zużyty w ciągu 3 dni.


Ciesz się świeżymi i zdrowymi dipami z kolorowymi dipami słodko-warzywnymi, selerem, żółtym letnim kabaczkiem, ogórkami, brokułami, kalafiorem, paluszkami jicama i marchewką. Dodaj trochę słodkich świeżych owoców, aby otrzymać kompletny posiłek kanapkowy. Ciesz się tworzeniem kanapek.


Kiedy wymieniam sklepy lub produkty według marki, to z nich korzystam. Nie otrzymałem darmowych produktów od producentów, ani nie otrzymałem zapłaty za wymienienie produktów lub sklepów według nazwy.

BIULETYN INFORMACYJNY: Zapraszam do subskrypcji naszego bezpłatnego cotygodniowego biuletynu. Daje to wszystkie aktualizacje witryny Sandwiches. Czasami ten biuletyn zawiera informacje i warianty dotyczące kanapek, których nie ma w artykułach. Wypełnij puste pole poniżej artykułu swoim adresem e-mail - który nigdy nie jest przekazywany poza tę stronę. Nigdy nie sprzedajemy ani nie wymieniamy twoich danych osobowych.

Powiązane linki: Powiązane linki poniżej tego artykułu mogą Cię zainteresować.

Są chwile, kiedy polecam produkt związany z moim artykułem i dodam link do Amazon, abyś mógł go sprawdzić. Jestem współpracownikiem Amazon, a kiedy kupujesz przedmiot po kliknięciu mojego linku, pobieram prowizję za zakupy dokonane za pomocą tego linku.

Instrukcje Wideo: FIT SOSY 5 prostych przepisów (smacznie i zdrowo) (Kwiecień 2024).