Wykres tętna i pulsu

• Może 3, 2024

Tętno mierzy liczbę uderzeń serca lub tętna w ciągu minuty. Znajomość tętna może pomóc ci określić, czy jesteś zdrowy czy nie.

Najłatwiejszym sposobem pomiaru tętna, jeśli jeszcze nie masz takiego urządzenia, jest użycie palców i stopera. Połóż swoją prawą dłoń na stole. Połóż dwa palce (NIE kciuk) lewej ręki na prawym nadgarstku i poczuj tam puls. Nie możesz używać kciuka, ponieważ ma on własny silny puls i dlatego nie będzie tak jasne, jaki puls odczuwasz. Zawsze używaj palców, aby wyczuć puls.

Uruchom stoper, a następnie policz, ile razy poczujesz puls w ciągu 1 minuty. Liczy się twoje tętno - liczba uderzeń serca na minutę.

Większość ludzi ma tętno od 60 do 90 uderzeń na minutę. Sportowcy mogą mieć tętno w przedziale 40–60. Wolniejsze tętno ogólnie oznacza, że ​​twoje serce jest bardziej wydajne i stonowane w ruchu krwi.

„Spoczynkowe tętno” należy mierzyć rano, zanim wykonasz jakąkolwiek aktywność lub napotkasz stres. To jest twoje podstawowe tętno.

Jeśli twoje tętno jest wysokie, zwykle wiąże się to z wysokim ciśnieniem krwi. Przeczytaj o wysokim ciśnieniu krwi, aby znaleźć sposoby na przywrócenie zdrowszego serca. Chcesz, aby twoje serce miało łatwą pracę!

Informacje o ciśnieniu krwi
Tabela zdrowego ciśnienia krwi
Zagrożenia i informacje związane z wysokim ciśnieniem krwi
Zagrożenia i informacje dotyczące niskiego ciśnienia krwi
Lumiscope Finger Review Monitor ciśnienia krwi
Kalkulator docelowego tętna


Monitor ciśnienia krwi z Amazon.com



Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Mi Band Tools 1.3.8 i ciągły pomiar pulsu (Xiaomi Mi Band Pulse) (Może 2024).