Ziołowe odprężanie

• Może 1, 2024

Zła wiadomość jest taka, że ​​od czasu do czasu wszyscy jesteśmy nieco obciążeni wymaganiami życia. Czujesz się, jakbyś był rozdarty w stu różnych kierunkach, od pracy do dzieci, twoja głowa zaraz wybuchnie. Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieją zioła, które nie tylko zmniejszają stres i niepokój, ale dodatkowo wzmacniają układ nerwowy. W przeciwieństwie do środków uspokajających, które często maskują objawy, niektóre zioła są znane ze swojej zdolności do uspokojenia napięcia nerwowego poprzez tonizowanie i witalizowanie centralnego układu nerwowego.

Toniki do nerwów są na ogół bardzo łagodne i kojące. Zwykle mają wysoką zawartość białka, witamin z grupy B, wapnia i magnezu i faktycznie odżywiają układ nerwowy. Ich właściwości są bardzo wyciszające i rozluźni te nierówne nerwy. Takimi ziołami są jarmułka, słoma owsiana, chmiel i melisa.

Środki uspokajające nerwy są silniejsze niż toniki i są dobre dla zapewnienia Twojemu ciału ogólnego spokoju i spokoju. Niektóre zioła do rozważenia to kocimiętka, lobelia, waleriana, marakuja i mak kalifornijski.

Środki łagodzące nerwy nerkowe są środkami terapeutycznymi ze względu na ich śluzowatą niezawodność. Zioła przyjmowane wewnętrznie pokrywają stan zapalny błon śluzowych i pobudzają. Rodzaje stosowanych ziół to korzeń prawoślazu lekkiego, śliska kora wiązu, jęczmień i siemię lniane.

Stymulatory nerwowe ładują przekaźniki neurochemiczne w zdrowy, stymulujący sposób. Zwiększają krążenie i energię bez „szumu” bardziej znanych stymulantów, takich jak kofeina i cukier. Zioła takie jak imbir, rozmaryn, szałwia i mięta sprawiają, że wracasz z powrotem do uważnego i zregenerowanego energii.

Te nervines ziołowe są narzędziami w twoim zestawie narzędzi. W przeciwieństwie do większości leków farmaceutycznych, które mogą służyć temu samemu celowi, zioła mają pewną wartość odżywczą, więc karmią zarówno ciało, jak i umysł.

Ale nie zapominaj o najprostszych środkach, aby złagodzić nerwowe nerwy. Pamiętaj o starej ścieżce R i R do relaksu. Nie potrzeba mnóstwo pieniędzy na najprostsze terapie, takie jak kąpiel w gorącej kąpieli lub poproszenie ukochanej osoby o mały masaż. Miej swój własny czas na medytację ... zasługujesz na to! Rozkoszuj się zapachem niektórych kwiatów z ogrodu. Lub mój ulubiony, siedzący cicho w altanie i obserwujący kolibry… nie ma nic podobnego do stresu dla ciała i umysłu.

Zawsze rób to, co uważasz za najlepsze dla siebie. Każdy z nas jest inny, więc traktuj siebie jako takiego i odrabiaj pracę domową i znajdź to, co działa najlepiej.

Zawsze wykonuj swoje badania i skonsultuj się z lekarzem, naturopatą lub pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem jakichkolwiek domowych środków zaradczych lub suplementów lub po leczeniu sugerowanym na tej stronie. Tylko twój lekarz, osobisty lekarz lub naturopata może udzielić porady na temat tego, co jest bezpieczne i skuteczne dla twoich unikalnych potrzeb lub zdiagnozować konkretny problem medyczny.