Jak jeść swoje jedzenie

• Może 18, 2024

Co z jedzeniem ma wspólnego z twoim pięknem lub zdrowiem, jeśli chodzi o piękno etniczne? Wszystko! Kiedy ostatni raz świadomie starałeś się jeść? Czy naprawdę delektujesz się jedzeniem? Zgaduję, że dla wielu z was minęło trochę czasu, jeśli w ogóle.

Tempo życia sprawia, że ​​większość z nas porusza się tak szybko, że wszystko dzieje się z prędkością warp. Jak to na ciebie wpływa? Może faktycznie powodować niestrawność. Jeśli jednak nieco zwolnisz tempo, przekonasz się, że możesz cieszyć się jedzeniem.

Jak się czujesz, gdy siadasz i jesz? Czy podoba ci się posiłek? Jeszcze lepiej, ile czasu zajmuje Ci ukończenie posiłku w danym momencie? 15 minut? 30 minut? Czy twoje jedzenie wydaje się być w gardle. Czy nawet spróbowałeś tego, co jadłeś?

Może nadszedł czas, aby zwolnić tempo i zacząć cieszyć się jedzeniem i wiedzieć, jak smakuje. Ta pięknie zrobiona sałatka może naprawdę smakować naprawdę dobrze. Jak mam to zrobić na świecie?

* Zacznij powoli. Rozumiem przez to, że biorę to jeden posiłek na raz. Jeśli przez lata nauczyłeś się przełknąć jedzenie, zajmie ci to trochę czasu na relaks i delektowanie się smakiem posiłków. Wybierz jeden posiłek dziennie i usiądź przy nim, jedząc go powoli, smakując każdą dodaną do niego przyprawę ziołową.

* Po prostu jedz - mam na myśli to, że nie ma telefonów komórkowych, wiadomości tekstowych, gazet, iPadów… Po prostu jedz.

* Zwróć uwagę na to, co jesz - Żuj powoli, podziwiaj prezentację swojego jedzenia. Na jakim rodzaju talerzu jest podawany?

* Usiądź i zjedz - żartujesz sobie, a właściwie siedzisz przy stole? Tak! Są tacy z was, którzy nie wyobrażają sobie, aby nie siadać, aby zjeść jedzenie, nawet jeśli jest ono z prędkością warp. Jest też inna grupa, która je w podróży, na spacerze lub w samochodzie. Mój syn nie pozwala nikomu jeść w samochodzie, a kiedy siada do jedzenia, nie musi wiele mówić. Jest jednym z tych ludzi, którzy lubią delektować się każdym kęsem.

* Pauza - Oddychaj - Nie przebijaj jedzenia tak, jakbyś biegł w maratonie. Umieść naczynie do jedzenia na talerzu między kęsami. Pomyśl o tym, co jesz, jak to naprawdę smakuje? Jak się z tym czujesz?

* Wiesz, dlaczego jesz - Czy jesteś głodny? Czy jesz w celu odwrócenia uwagi lub złagodzenia stresu? Nie oceniaj siebie, po prostu zwiększ świadomość swoich posiłków.

* Gotuj swoje własne dobro - dlaczego to mówię? Ponieważ większość ludzi ma bardzo „zajęte” życie i gotowanie, w dzisiejszych czasach nie jest to częścią. A gdybym ci powiedział: wyhoduj własne jedzenie, przynajmniej niektóre z nich, co byś powiedział? $ # * I $ Ok, dostałem wiadomość.

Jeśli pozwolisz sobie ćwiczyć te proste czynności podczas jedzenia, możesz po prostu znaleźć całkiem nowy świat radości i spokoju wokół stołu.


To tyle w tym tygodniu, jak zawsze ...

Dedykowane Twojemu pięknu

Witryna Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Instrukcje Wideo: KTO DŁUŻEJ BĘDZIE JADŁ JEDZENIE NA SWOJĄ LITERĘ WYGRYWA! (Może 2024).