Jak uwolnić się od potrzeby posiadania racji

• Może 8, 2024

Wszyscy nie znają tego wszystkiego. Nikt nie lubi słyszeć: Tak ci mówiłem. Wszyscy lubimy rozmawiać i zwracać na siebie uwagę: Hej, spójrz na mnie, zobacz, jaki jestem mądry lub dowcipny! Kiedy się nie zgadzamy lub wyrażamy osobistą opinię, lubimy mieć rację. Aby mieć rację, uważamy, że musimy sprawić, by druga osoba się myliła. Możemy użyć logiki, podnieść głos lub zmienić ton. W końcu jesteśmy tak pewni…

Skąd to musi być właściwe? Być może jest to niepewność, brak poczucia własnej wartości i wzmocnienia. Jednak znęcanie się nad innymi ludźmi fizycznie lub werbalnie nie prowadzi do szczęścia. Condescension alienates. Życie, gdy jest dobre, polega na byciu wygodnym, w spokoju ze sobą i innymi. Pozwól sobie na życie tak, jak chcesz: nie w taki sposób, w jaki twoi rodzice chcieli, żebyś żył, lub twoi przyjaciele tego oczekują, ani w jaki sposób twoja społeczność wywiera na ciebie presję. Zmniejsz głośność tego dokuczliwego samokrytycznego głosu w twojej głowie, co powoduje, że krytykujesz innych, aby poczuć się lepiej. Kiedy wyrażasz się uczciwie i otwarcie, pozbywasz się potrzeby racji. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz słuchać i uczyć się od innych, zamiast mówić cały czas, aby dać się usłyszeć.

Ostatnio wiele się nauczyłem od młodej kobiety, która zaczynała jako stażysta w wysoce konkurencyjnej firmie prawniczej. Musiała odcisnąć swój ślad, aby zostać poproszonym o pozostanie na niej po ukończeniu szkoły prawniczej. Między stażystami toczyła się ostra konkurencja, szczególnie podczas spotkań, na których stażyści mogliby w ogóle mówić cokolwiek. Porównania brzmiały oswojone w programie telewizyjnym Survivor. Ta młoda kobieta postanowiła jednak nauczyć się wszystkiego, co mogła, i mówić tylko wtedy, gdy ma coś ważnego do powiedzenia. Skupiła swoje interakcje nie na partnerach firmy, ale na młodszych prawnikach piramidy. Jeśli popełniła błędy, lepiej z nimi, niż z partnerami. Nauczyła się od nich i pracowała dla nich pilnie. Młodsi prawnicy wprowadzili ją na środkowy poziom. Uczęszczała na spotkania i zdobywała nowe umiejętności. Pracowała metodycznie przez długie godziny. W końcu jej imię zostało podniesione na spotkaniu partnerów. Nadal skupiała się na swojej pracy, słuchaniu i uczeniu się. Ostatecznie została zaproszona do pracy bezpośrednio dla partnerów, podczas gdy inni stażyści patrzyli ze zdumieniem.

Porzuć potrzebę racji, abyś mógł się uczyć. Słuchaj, co się mówi, a co nie. Zadawaj więcej pytań, ponieważ życie jest poszukiwaniem szczęścia i wiedzy - nie ma pewności. Oto kilka sugestii, które pomogą uwolnić się od absolutnej prawdy:

• Opracuj dobrą koncepcję siebie. Skoncentruj się na swoim szczególnym i specjalnym wkładzie. Kultywuj tożsamość osobistą; to nie musisz tego potwierdzać.
• Staraj się nie przeszkadzać, gdy inni mówią; zwracaj uwagę na mowę ciała. Na przykład nie przewracaj oczami.
• Jeśli nie zgadzasz się z opinią, najpierw podsumuj punkt widzenia drugiej osoby. Upewnij się, że rozumiesz jego perspektywę, zanim zaprezentujesz własną.
• Nie bój się popełnić błędu i się mylić. Ucz się na błędach.
• Prawda jest płynna. To, co jest dziś dobre, jutro może być złe. Spójrz tylko na historię medycyny!
• Obserwuj swoje uczucia z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami. W jaki sposób masz rację i jak pozwalasz, by inni też mieli rację?
• Ogranicz komunikację emocjonalną do dwóch minut; w przeciwnym razie ryzykujesz głoszeniem i upuszczaniem.
• Dopasuj swoje działania do swoich słów, aby ludzie mogli ocenić twoje punkty i ci zaufać. Spaceruj

---

Debbie Mandel, MA jest autorem Włącz światło wewnętrzne: fitness dla ciała, umysłu i duszy, specjalista od redukcji stresu, mówca motywacyjny, osobisty trener i wykładowca umysłu / ciała w Southampton College. Prowadzi cotygodniowy Turn On Your Inner Light Show na WHLI 1100AM w Nowym Jorku, wydaje cotygodniowy biuletyn odnowy biologicznej, a także jest pokazywany w radiu / telewizji i mediach drukowanych. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź: www.turnonyourinnerlight.com

---

Instrukcje Wideo: Q&A: Patologiczne poczucie odpowiedzialności, potrzeba kontroli, poczucie winy | Free Flow (Może 2024).