Zawierające dobre nawyki związane z softballem

• Może 7, 2024

Kiedy jesteś w sytuacji w grze, może być wiele do zapamiętania. Twój trener zwykle mówi ci, co musisz zrobić, ale oto kilka dobrych nawyków do zapamiętania. Jeśli zastosujesz je w praktyce, a także w grach, nie będziesz zaskoczony.

Fielders -
Zawodnicy powinni mieć zwyczaj łapania piłki obiema rękami. Oznacza to złapanie piłki najpierw w rękawicy, a następnie złapanie piłki drugą ręką, aby upewnić się, że pozostaje w rękawicy. Przyspiesza to także proces chwytania piłki, aby ją rzucić.

Zawodnicy powinni również wiedzieć, ile jest outów i gdzie zamierzają rzucić piłkę, zanim piłka zostanie uderzona. Oszczędza to cenny czas i nie ma wątpliwości co do tego, co zrobić z piłką.

Obcy muszą rzucić piłkę na pole bramkowe. Aby zapobiec kontuzjom i zyskać dystans do rzucania, zawodnicy powinni rzucać piłkę nie tylko ręką, ale całym ciałem. Aby to zrobić, zrób duży krok, przenieś ciężar ciała ze stopy z tyłu na stopę z przodu i wykorzystaj wszystkie główne części ciała między nogami i rękami (w tym biodra, plecy i ramiona), aby rzucić piłkę .

Komunikacja między wszystkimi graczami jest bardzo ważna. Możesz wspierać swoich kolegów z drużyny, gdy mrugają i rozmawiają na boisku jako drużyna. Kiedy piłka latająca zostanie trafiona między dwóch zawodników, jeden z nich ją woła, a drugi się wycofuje. W ten sposób nie zderzą się, gdy spojrzą w górę. Gdy zawodnik wybiera piłkę, inni gracze mogą powiedzieć jej, aby ruszyła w górę lub w tył, jeśli musi zbliżyć się do piłki. Gracze mogą krzyczeć, ile jest outów lub gdzie jest gra, więc każdy wie.

Batters -
Będąc na pokładzie (lub w kolejce do nietoperza), obserwuj miotacza rzucającego piłkę. Ćwicz huśtanie się w czasie, gdy piłka się zbliża. W ten sposób możesz lepiej zrozumieć, jak szybko huśtać się.

Każde trafienie należy uznać za uczciwe, dopóki sędzia nie uzna go za faul. Oznacza to, że powinieneś biec pierwszy, nawet jeśli nie wiesz, gdzie piłka została trafiona.

Trzecia reguła strajku oznacza, że ​​pałkarz może biec do pierwszego po strajku, jeśli łapacz upuści piłkę. Czasami trudno to zapamiętać, a pałkarz nie zawsze wie, czy łapacz upuści piłkę, czy nie. To tutaj członkowie drużyny mogą się zaangażować i krzyczeć do pałkarza, aby uciekł.

Biegacze powinni jak najszybciej przejechać pierwszą bazę i lekko skręcić w prawo po dotknięciu bazy. W ten sposób nie można ich oznaczyć przez pierwszego bazowego, jeśli nie dotykają torby.

Biegacze powinni wiedzieć, ile jest outów w przypadku piłki lotnej. Jeśli są dwa outy, biegacze powinni przygotować się do biegu natychmiast po uderzeniu piłki, nawet jeśli jest to piłka latająca. Jeśli jest mniej niż dwa outy, biegacze bazy powinni pozostać blisko bazy, aby oznaczyć się w przypadku złapania piłki.

Gracze i biegacze muszą zwracać uwagę na autokary pierwszej i trzeciej bazy dla wszelkich sygnałów lub kierunków. Poinformują Cię, kiedy biegać i czy ześlizgnąć się, czy pozostać w pozycji stojącej, gdy zbliżasz się do bazy.

Łapacze i dzbany -
Łapacze mogą przyzwyczaić się do otwierania rękawicy do końca, aby otrzymać piłkę, a następnie ścisnięcia rękawicy, aby zapobiec wypadnięciu piłki.

Łapacze mogą używać sygnałów ręcznych do komunikowania się ze swoimi miotaczami, aby oboje wiedzieli, co będzie rozbite.

Trenerzy mogą stosować niektóre z tych dobrych nawyków podczas wszystkich swoich treningów, aby gracze pamiętali o stosowaniu ich podczas gier. Dobra komunikacja w całym zespole jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania zespołu. Gdy wszyscy gracze są przygotowani do gry, mogą szybciej reagować. Batters i biegacze mogą również mieć przewagę, jeśli są dobrze poinformowani. Jeśli przestrzegane są dobre nawyki, mogą pozostać przy tobie i uczynić cię lepszym graczem.

Instrukcje Wideo: 5 skutków nadwagi i otyłości, o których się nie mówi! (Może 2024).