Tęsknota za prostotą

• Może 12, 2024

Życie może ciągnąć nas w wielu różnych kierunkach. Niektórzy powiedzą ci, że możesz mieć wszystko - i w pewnym sensie możesz, ale nie wszystko naraz. Musisz zachować równowagę, kolejność i wybrać, na czym będziesz się koncentrować w danym momencie. Jeśli jesteś zbyt rozciągnięty, nie zrobisz wiele, a stres pozbawi twoje życie radości.

Zdecyduj, gdzie zamierzasz spędzić czas. I zdecyduj, co możesz wyciąć ze swojego życia. Podejmij kroki, aby uprościć swoje życie.

Zrób listę i ustal priorytety

Aby uprościć swoje życie, najpierw musisz dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najważniejsze. Możesz to zrobić, tworząc listę. Zrobiłem listę obejmującą każdy aspekt mojego życia i przypisałem każdemu listowi. Na przykład „coffebreakblog” to „B”, „Parenting” to „P”, a „W” służy do nauki tworzenia „stron internetowych” itp. Przy pomocy tych wszystkich liter utworzyłem akronim o długości 22 liter. Następnie sporządziłem tabelę z listą, aby móc regularnie oceniać, jak sobie radzę w każdym obszarze. Wiele z tych bardzo ważnych projektów jest w zawieszeniu, dopóki nie zdążę poświęcić im uwagi. Innymi słowy, dokonuję wyboru, co jest aktualnym priorytetem.

Usuń bałagan

Posiadanie zbyt dużej ilości rzeczy, których nie używasz, może powodować ogromny stres. Oczyszczanie przestrzeni może pomóc oczyścić umysł.

Mina Parker pisze Mniej znaczy więcej: medytacje na temat prostoty, równowagi i prawdziwej obfitości raporty, że pozbycie się rzeczy wiąże się z dodatkową premią. Ci, którzy odklejają, zwykle tracą kilka kilogramów. „Nie wiem, jaka może być za tym nauka - czy spalasz dodatkowe kalorie, podnosząc stosy papieru i pochylając się, aby pozbyć się śmieci?” pisze Parker. „Czy zastępujesz czas na przekąskę świadomą energią, mającą na celu czyszczenie i czyszczenie? Czy to tylko przedłużenie tej metafory, że kiedy zrzucasz rzeczy, zrzucasz funty… przypomina mi to, że jesteśmy całymi istotami, a to, co robimy w jednej części naszego życia, przenika się na wszystkie inne. ”

Oglądaj tylko swoje ulubione programy w telewizji

USA dziś donosi, że przeciętny amerykański dom ma więcej telewizorów niż ludzi, a w przeciętnym domu telewizor jest włączony na dłużej niż osiem godzin dziennie. To dużo czasu! Z pewnością nie jestem przeciwnikiem oglądania telewizji, tylko losowe oglądanie telewizji i surfowanie po kanałach, aby po prostu zabić czas. Zamiast tego umów się na oglądanie tylko swoich ulubionych programów i filmów. Porzuć programy, o których jesteś letni, i zamiast tego spędzaj ten czas na bardziej zdrowych i produktywnych działaniach relaksacyjnych i odmładzających, takich jak spacery, joga lub dziennikarstwo.

To tylko kilka pomysłów. Co możesz zrobić, aby zmniejszyć stres w swoim życiu? Zrób to dobrze!

Instrukcje Wideo: Rafał Wicijowski Oczami Mężczyzny - Szczerość, prostota (Może 2024).