Trening sztuk walki nie czyni cię wojownikiem

• Może 14, 2024

Często jestem zdumiony i może nieco zastraszony, za każdym razem, gdy wspominam, że studiuję sztuki walki, ludzie od razu dochodzą do wniosku, że jestem wojownikiem. Przez lata przyzwyczaiłem się do komentarzy typu „Uważaj, skopie ci tyłek”. lub „Więc możesz mi pokazać, co mam zrobić, jeśli ktoś cię zaatakuje”.

W rzeczywistości często znajduję humor w tych wypowiedziach i wymyślam własne, niekonfrontacyjne sposoby odpowiedzi.

Prawda jest taka, że ​​trening w sztukach walki nie czyni cię wojownikiem. Nie samo w sobie i od razu. Te historie o ludziach, którzy chodzą trenować sztuki walki, a potem wracają, by pobić tyranę, są w większości przesadzone. To prawda, że ​​są sytuacje, w których być może tak się stało, i ludzie, którzy są tak utalentowani, są naturalnymi wojownikami. Zawsze są wyjątki.

Ale dla większości z nas po prostu wejście na podłogę, aby trenować, nie wystarczy, aby natychmiast przełożyć to, czego się nauczysz na walkę. Istnieje wiele czynników. Lubię generalnie podsumować to w trifecta, nie tak różnej od liczby osób trenujących.

Ciało
Walka wymaga wielu uwarunkowań. Większość nieprzeszkolonych wojowników kończy się porażką, ponieważ zużywają zbyt dużo energii i skutkują mniej niż skutecznymi ruchami. Wyobraź sobie, że walczący wymachuje rękami lub rzuca głową w przeciwnika. Choć mogą mieć szczęście, trafiając w cel i powodując poważne obrażenia, większość energii spędza na uderzeniu w powietrze.

Jeden wymaga dobrego poziomu uwarunkowania, aby utrzymać energię podczas walki. Nawet dwuminutowa runda wyczerpie większość osób nieprzeszkolonych do walki z tak długim czasem. Większość ludzi, którzy wkraczają na pierwszy pojedynek sparingowy w klasie, często uważa, że ​​to, co wydawało się krótkim czasem, wydaje się wiecznością, kiedy jesteś naprawdę w bitwie. Większość bojowników uzupełnia swoje treningi w tym obszarze pracą kardio, aby zwiększyć swoją wytrzymałość.

Wreszcie, techniki uczenia się to jedno, ale aby efektywnie wykorzystać je w sytuacji bojowej, muszą być tak zakorzenione w twoich naturalnych ruchach, że myśl nie jest wymagana do zainicjowania ruchu. To przychodzi tylko z praktyką, praktyką, praktyką, dopóki ciało sam nie zapamięta ruchów. Jak mówi mój nauczyciel: „Zrób coś 1000 razy, zanim zaczniesz liczyć, ile razy wykonałeś ruch”.

Umysł
Walka jest zarówno grą umysłową, jak i fizyczną. Wejście w jakąkolwiek walkę budzi adrenalinę i niepokój. Bez względu na to, ile ćwiczysz, twoje ciało zawsze reaguje na wzrost adrenaliny i ciśnienia krwi. Skuteczny wojownik musi nauczyć się kontrolować i skupiać tę energię. Jeśli pozostanie nieostre, ciało dosłownie się zużyje, wracając do koncepcji pokonania siebie.

Ponadto uruchamiają się naturalne instynkty, takie jak skupianie się na wąskim celu (wizja tunelu). Nacisk umysłu zmienia się z płatów czołowych na tył, płaty przetrwania. Bez treningu przeznaczonego specjalnie do walki umysł nie ma czasu, aby pochłonąć wszystko, co się dzieje, i przetworzyć następny logiczny ruch.

Samo stąpanie na macie sztuk walki nawet setki razy nie trenuje cię do radzenia sobie z tym.

Duch
Nawet jeśli umysł i ciało zostały uwarunkowane do prowadzenia walki, duch naprawdę określa, jak dobrze reaguje jedno z pozostałych dwóch. Jeśli po raz pierwszy zostaniesz trafiony, poczujesz porażkę lub strach, twoja zdolność do reagowania zostanie całkowicie zmieniona.

Ponadto istnieje wiele sztuk walki, takich jak ja, którzy nie mają ducha walki po prostu ze względu na walkę. Prawdę mówiąc, znajdę inne wyjście z sytuacji na długo zanim podniosę rękę, aby się obronić. Nie ma w tym nic wstydliwego ani złego, to po prostu duch jednostki.

Jeśli więc trenujesz sztuki walki i jesteś sfrustrowany sukcesem w sparingach lub na ringu, może to mieć wpływ na coś więcej niż styl. Być może będziesz musiał rozważyć, czego jeszcze brakuje w twoim ciele, umyśle lub duchu.

A jeśli nie jesteś kimś, kto ćwiczy w sztukach walki, pamiętaj o tym i zdaj sobie sprawę, że nie wszyscy, którzy trenują w sztukach walki, trenują z zamiarem

Instrukcje Wideo: Życie fightera w TAJLANDII - Trening, regeneracja i trening (Może 2024).