Poronienie i upadek

• Może 1, 2024

Jeśli miałeś poronienie, ta pora roku może być trochę kłopotliwa. Całe skupienie się na powrocie do szkoły może sprawić, że zaczniesz myśleć o dzieciach, co może ci przypomnieć o tym, co straciłeś. Jak sobie poradzić?

Przede wszystkim możesz sam wrócić do szkoły. Nie mówię koniecznie o studiach stacjonarnych. Niestety większość ludzi, których znam, nie ma środków (czasu ani pieniędzy), aby to osiągnąć. Ale istnieje wiele innych opcji. Wiele szkół średnich oferuje programy edukacji dorosłych. Czasami zajęcia w lokalnym ośrodku dla seniorów są dostępne dla osób starszych. Możesz wziąć udział w zajęciach w dziale rekreacji w swoim mieście. Nauka malowania farbami olejnymi, szydełkowania lub robienia baklawy nie sprawi, że zapomnisz o swojej stracie, ale z pewnością może cię na chwilę odwrócić uwagę. Dodatkowo, biorąc udział w zajęciach, możesz poszerzyć swoją sieć społecznościową i nigdy nie wiesz, kogo spotkasz, kto mógłby zaoferować ci dodatkowe wsparcie.

Możesz pracować jako wolontariusz. Wolontariat obniża ciśnienie krwi, zwiększa poziom hormonów dobrego samopoczucia i może po prostu zasłużyć na dobrą karmę w przyszłości, jeśli wierzysz w takie rzeczy. Istnieje wiele możliwości dla wolontariuszy, a nawet strony internetowe, które dopasowują wolontariuszy do możliwości, z których mogliby korzystać. Niezależnie od tego, czy chodzi o pracę z dziećmi, zwierzętami czy opiekę mentorską czy konserwatorską, każdy znajdzie coś dla siebie. Pomaganie komuś innemu może również pomóc ci pozbyć się postawy biada mi. Ponieważ poronienie jest przypadkowe i w większości niemożliwe do uniknięcia, łatwo jest postrzegać siebie jako ofiarę. Wiem, że byłem czasami winny tego pomimo moich najlepszych starań. Jeśli pomagasz komuś innemu, a szczególnie komuś, kto naprawdę tego potrzebuje, trudniej jest ci współczuć. O tej porze roku zaczyna się wiele działań, więc zapotrzebowanie na wolontariuszy rośnie.

Ciesz się scenerią. W wielu częściach świata, zwłaszcza w mojej rodzinnej Nowej Anglii, jesień może być oszałamiającą porą roku. Oddychaj głęboko. Naprawdę spójrz na kolory i tekstury. Spaceruj do miejsca, do którego normalnie jeździsz, i zobacz, ile szczegółów zauważysz. Bycie w naturze może być niezwykle relaksujące, a nawet medytacyjne dla niektórych osób. Klawisz zwalnia wystarczająco, aby się nim cieszyć.

Wreszcie, duża część radzenia sobie z ciążą i utratą dziecka może przewidywać, kiedy możesz być szczególnie smutny i dbać o siebie. Po tym, jak straciłem córkę, wiedziałem, że Dzień Matki będzie smutny i mentalnie się na to przygotowywałem, ale byłem całkowicie zaskoczony, gdy czwarty lipca miał mnie we łzach. Jeśli wiesz z góry, że pewne wydarzenie lub czas będą trudne, możesz (czasami) lepiej sobie z tym poradzić.

Instrukcje Wideo: Droga Miłości [IX] Trzeci upadek (Może 2024).