Przezwyciężanie strachu przed zaangażowaniem

• Może 5, 2024

Lęk przed zobowiązaniem się do romantycznego partnera to dylemat randkowy, który zna wielu singli. Chociaż jest to całkowicie naturalne, że czujesz się trochę zaniepokojony podjęciem zobowiązania, pozwolenie temu strachowi na zakłócenie twojej zdolności do utrzymywania zdrowego i spełniającego romantycznego związku może oczywiście stanowić problem. Jeśli zamierzasz kiedyś przejść od randki do statusu związku, bezwzględnie konieczne jest, abyś zajął się wszelkim istniejącym strachem przed zaangażowaniem, abyś był gotów podjąć skok, gdy pojawi się odpowiednia okazja.

Podobnie jak w przypadku większości demonów, którym my, ludzie, musimy stawić czoła, pierwszym krokiem do przezwyciężenia lęku przed zaangażowaniem jest uznanie, że ono istnieje. Gdy poznasz jego obecność i szkodliwe skutki, jakie wywiera on na twoje życie miłosne, możesz rozpocząć wewnętrzną pracę, która będzie musiała zostać wykonana, abyś przezwyciężył strach przed zaangażowaniem. Należy jednak pamiętać, że czasami strach zamienia się w coś innego. Możesz na przykład przekonać się, że niekoniecznie boisz się zaangażowania, ale zbytnio koncentrujesz się na celach akademickich lub zawodowych, które pozbawiają cię czasu i energii potrzebnej do zainwestowania w zaangażowany związek. Choć może to zabrzmieć jako wymówka, by uniknąć zaangażowania, zazwyczaj jest to tylko wymówka. W końcu całkiem możliwe jest czerpanie satysfakcji z życia miłosnego przy jednoczesnym realizowaniu zainteresowań akademickich lub zawodowych, ale jeśli się tego boisz, o wiele łatwiej jest obwiniać twoje ambicje, niż przyznać się do lęku przed zaangażowaniem . Jak zapewne można sobie wyobrazić, zaniedbywanie romantycznych związków dla innych zajęć może być raczej samotną drogą do podróży.

Przezwyciężanie strachu nigdy nie jest łatwym zadaniem. Najczęściej wymaga to wyjścia poza strefę komfortu i skonfrontowania się z uczuciami, o których wolałbyś raczej zamiatać pod dywan i zapomnieć. Jakkolwiek może to być niepokojące, jest konieczną częścią tego procesu, więc im szybciej się z tym skończysz, tym bardziej będziesz w stanie pokonać strach, który zbyt długo utrzymywał twoje życie miłosne. Zapoznaj się ze wskazówkami poniżej, aby dowiedzieć się, jak rozbudzić lęk przed zaangażowaniem się w ograniczenia.

• Zidentyfikuj przyczynę - Aby właściwie zająć się swoim strachem, ważne jest, aby dowiedzieć się, co go powoduje. Czy wynika to z traumy emocjonalnej w przeszłości, czy może z pewnych ukrytych niepewności? Kop głęboko, aby znaleźć źródło swojego strachu, abyś mógł dalej pracować z nim. Spróbuj zapisać wszystkie obawy, które rozpoznasz. Czasami sam proces wyciągania ich z ciebie na papier przyniesie ulgę.
  
  
• Zważ to - Sporządź listę zalet i wad związanych z pomysłem podjęcia zobowiązania wobec osoby, która Twoim zdaniem jest dla Ciebie odpowiednia. Poproś siebie, aby na podstawie tego zobowiązania zidentyfikować zarówno najlepsze, jak i najgorsze rzeczy, jakie możesz sobie wyobrazić.
  
  
• Zaakceptuj nieznane - Ludzie boją się nieznanego bardziej niż czegokolwiek innego, co może sprawić, że zaangażowanie stanie się tak przerażającą rzeczą. Uznaj, że pomimo wszystkich twoich najlepszych starań zawsze będą pewne rzeczy, których po prostu nie możesz kontrolować. Najlepszym sposobem na pokonanie strachu jest wiara w to, że bez względu na to, co może przynieść nieznane, możesz i da się przez to przejść.
  
  
• Komunikuj się otwarcie - Jeśli jesteś z partnerem, który Twoim zdaniem pasuje do Ciebie, ale boisz się zaangażować w związek, podziel się swoimi obawami ze swoim partnerem i spróbuj wypracować to razem. Bądź szczery wobec siebie i swojego partnera na temat swoich uczuć.
  
  
• Szukać porady - Jeśli wszystko inne zawiedzie i poczujesz się przytłoczony strachem przed zaangażowaniem, nie bój się szukać pomocy wykwalifikowanego specjalisty, który pomoże ci przejść przez to.
  

Instrukcje Wideo: 3 PRZYCZYNY Strachu Przed Miłością. (Może 2024).