Zalej swoją pompę za pomocą Premium (część 2)

• Może 5, 2024

Istnieją przekonujące dowody na to, że jedząc zdrowo, ćwicząc umiarkowanie i przyjmując odpowiednie suplementy diety, możesz zmienić swoje zdrowie. Nawet AMA (American Medical Association) niedawno wypowiedziało się na temat suplementów. Po czterdziestu latach utrzymywania, że ​​składniki odżywcze są niepotrzebne, AMA ostatnio zmieniło swoje stanowisko. Teraz zalecają, aby wszyscy przyjmowali suplementy każdego dnia. Więcej o suplementach diety później.

Na razie zacznijmy od podstawowych wskazówek dotyczących jedzenia i stylu życia. Jeśli Twoja dieta to głównie śmieciowe jedzenie, zmień je. Otóż ​​to! Nie zajmiemy się tutaj bardziej szczegółowymi informacjami, ponieważ wiem, że można odróżnić pieczonego ziemniaka od zamówienia frytek.

Ale najprościej mówiąc, oto Twoja lista dietetyczna. Zmniejsz spożycie tłuszczu prawie o połowę ze średniej amerykańskiej wynoszącej 42% do około 25%. Jedz dużo kolorowych owoców i warzyw, niskotłuszczowe białko i dużo pełnych ziaren. Ponadto musisz zmniejszyć ilość rafinowanych węglowodanów, zwłaszcza w postaci produkujących insulinę, cukrów o wysokiej glikemii. Przetworzone węglowodany w diecie powinny być jak najbliższe zeru. Wkładanie cukru do układu krążenia jest tak samo złe, jak wlewanie go do zbiornika gazu w Ferrari Testerossa (jeśli go masz). Więc nie rób tego.

Inne wskazówki dotyczące zarządzania ryzykiem to: rzucić palenie, ograniczyć spożycie alkoholu i, jeśli nie ćwiczysz, zacznij. Proszę bardzo - to są twoje podstawowe cele żywieniowe i styl życia. Teraz przejdźmy do paliwa premium, które może sprawić, że twoje słodkie serce będzie nucić i mruczeć z ekstazy.

W większości przypadków - około 60% - pierwszym objawem choroby serca jest śmierć. Dlatego najlepszym sposobem na uniknięcie problemów sercowo-naczyniowych (najważniejsza przyczyna przedwczesnej śmierci) jest zapobieganie. Badania wykazały, że możesz znacznie poprawić swoje szanse, przyjmując określone suplementy. Oto krótki przegląd najbardziej sprawdzonych skutecznych składników odżywczych, które pomogą Ci chronić się przed chorobami serca.

1. Wykazano, że olej rybny o wysokich naturalnych proporcjach kwasów Omega-3 EPA i DHA obniża zarówno ciśnienie krwi, jak i poziom trójglicerydów. Więc jedz więcej tłustych ryb zimnowodnych. Jednak wielu badaczy doszło do wniosku, że w celu znacznego zmniejszenia chorób serca, udaru i śmierci w wyniku zatrzymania akcji serca niezbędny poziom kwasów omega-3 u ryb można osiągnąć jedynie poprzez przyjęcie wysokiej jakości suplementu oleju z ryb ze zrównoważoną EPA i DHA. Łosoś ma najwyższe i najlepsze proporcje. Na stronie www.omega-3.us znajdziesz najczystszy, najwyższej jakości, najskuteczniejszy olej z łososia.

2. W licznych badaniach wykazano, że naturalna witamina E, na dziennych poziomach 100–800 I.U., zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Badania zarówno w Cambridge, jak i na Harvardzie wykazały, że optymalny poziom dobrej jakości naturalnej witaminy E może zmniejszyć ryzyko zawału serca nawet o 75%. Jak to robi? Nie wiedzą na pewno, ale wydaje się, że poprawia krążenie i pomaga chronić cholesterol przed utlenianiem. Dodatkowo, gdy połączysz suplementy oleju z ryb z witaminą E, korzyści mnożą się synergistycznie.

3. Udowodniono, że czosnek Allium z gwarantowanym systemem dostarczania allicyny zwiększa poziom cholesterolu HDL (dobrego) i obniża poziom cholesterolu LDL (złego) i VLDL (bardzo złego). Poprawia przepływ krwi i wykazano, że zmniejsza ryzyko chorób serca. Udowodniono również, że czosnek z allicyną skutecznie zwalcza płytkę nazębną gromadzącą się na ścianach tętnic. Ale nie sądzę, że miska makaronu z sosem czosnkowym załatwi sprawę, ponieważ zarówno gotowanie, jak i kwas żołądkowy mogą zniszczyć korzyści zdrowotne Allicin. Tak więc, aby zapobiec miażdżycy, suplement czosnku musi być specjalnie zaprojektowany w celu ochrony allicyny.

4. Na koniec powinieneś wziąć dobrej jakości wielokrotność, która zawiera kompletny i zrównoważony kompleks B, witaminę C z bioflawonoidami oraz wapń i magnez. Odwiedź stronę www.feel-better.info, aby uzyskać najbardziej kompletny i najskuteczniejszy program dla całych posiłków. To uzupełnia twoją listę suplementów zdrowotnych premium dla serca.

Będziesz chciał zalać swoją pompę tym paliwem klasy premium, aby okazać swoją szczerą miłość i oddanie. Gdy udowodnisz swoje zaangażowanie, twoje słodkie serce będzie dla ciebie działać w sposób, który sprawi ci przyjemność przez wiele lat.

Kliknij tutaj, aby wrócić do Część pierwsza.

Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny

Artykuły, które mogą Ci się spodobać -
Fakt czy fikcja: Możesz jeść wszystko, czego potrzebujesz, z jedzenia, które jesz
Czat na temat tłuszczu
Sześć etapów odżywiania

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: PORADNIK: Jak poprawnie dobrać i zamontować pompę głębinową? (Może 2024).