Odłóż przeszłość

• Może 3, 2024

Moim ulubionym odcinkiem Seinfeld jest moment, w którym Jerry mówi: „Zawsze możesz opowiedzieć o najlepszych latach życia ojca na podstawie tego, jak się ubiera…” Myślałem o tym często, gdy wchodziłem do butiku i płakałem nad dobrymi dniami w lata osiemdziesiąte, kiedy talia dżinsów wznosiła się kilka cali nad pępkiem. Nadal pogodzę się z niskim stylem nowego tysiąclecia.

Być może moje krótkotrwałe napady nostalgii za modą wcale nie stanowią problemu, ponieważ idę i aktualizuję garderobę, niezależnie od tego, ale co z głębszymi uczuciami smutku i żalu, które żyjemy w przeszłości?

Jeśli chodzi o mnie, jestem zdrowym przeżuwaczem. Ruminowanie jest jak niepokojące, ale trochę inne, według Roberta. Dr L. Leahy w książce „The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You”.

„Martwienie się obejmuje prognozy dotyczące tego, co wydarzy się w przyszłości, podczas gdy rozmyślania obejmują przegląd tego, co dzieje się teraz lub co się wydarzyło wcześniej”, pisze dr Leahy. Byłem znany z tego, że wielokrotnie przeglądałem swoją przeszłość, a zwłaszcza podejmowane przeze mnie decyzje, które prowadziły mnie w określonych kierunkach. Mam obsesję na punkcie możliwości, z których nie skorzystałem i cały czas mam wrażenie, że zmarnowałem się. Zdaję sobie teraz sprawę, że całe to przeżuwanie samo w sobie było stratą czasu i będąc złapanym w uściski, byłem niczym więcej niż chomikiem w kole.

„Umrzyj do przeszłości co minutę. Nie potrzebujesz tego ”, mówi nauczyciel duchowy, Ekhart Tolle w swojej książce„ The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment ”. Tolle radzi czytelnikom, aby używali „czasu zegarowego” zamiast „czasu psychologicznego”. Podczas gdy czas psychologiczny polega na osądzaniu tego, co się wydarzyło wcześniej, kiedy używasz czasu zegarowego, teraz wykorzystujesz przeszłość do nauki. Tolle mówi, że umysł powinien być wykorzystywany jako narzędzie, które wyłączamy, gdy nie jest nam potrzebne.

Słucham tej zdrowej rady, jednak nie chcę całkowicie rezygnować z myślenia o mojej przeszłości. Według doktora Dana Bakera pisząc w „Co wiedzą szczęśliwi ludzie: jak nowa nauka o szczęściu może zmienić twoje życie na lepsze” Nie mogłam porzucić swoich wspomnień, nawet gdybym próbował. „Pamięć to pamięć to pamięć - i nie ma zdrowego sposobu, aby ją wymazać”, pisze Baker. „Niezależnie od tego, czy wspomnienia są dobre, czy złe, pozostają częścią ciebie tak długo, jak żyjesz”.

To pocieszająca informacja, ponieważ są wspomnienia, które mam bardzo kochane. Co jakiś czas mój umysł będzie wracał do dnia, w którym po pracy odwiedziłem centralną bibliotekę na Brooklynie, aby pożyczyć kopię „Persuasion” Jane Austen. Właśnie zobaczyłem wersję filmową i nie mogłem się doczekać, aby zacząć czytać, gdy wracałem do domu autobusem. Kilka stron do książki zaczęło padać, tylko niewielka mgła przylgnęła do okien. Pogoda pasuje do nastroju powieści. Jeśli jeden dojazd był kiedykolwiek idealny, to właśnie on. Kiedy pamiętam, jestem pełen ciepła. Drugą stroną tej przyjemności jest to, że przypominam sobie również niektóre horrory z podróży do pracy w Nowym Jorku.

Więc w większości słucham Tolle i dobrze czy źle nie stworzę tożsamości opartej na myślach pochodzących z przeszłości. Ponadto staram się wykorzystywać wspomnienia strategicznie jako narzędzia uczenia się. Kiedy wyzwala się niechciane (i być może niechciane) wspomnienie, uczę się po prostu obserwować tę myśl, w ten sam sposób, w jaki obserwuję pływające łodzie na East River, siedząc na molo 17. Nie czepiam się. Patrzę, jak się skupiają, a potem znikają w migoczącym horyzoncie.

Instrukcje Wideo: MARGARET - KOLĘDA WARSZAWSKA (Może 2024).